ແນະນໍາ Calm Urge: Self Harm Tracker - ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຂອງທ່ານໃນການຄວບຄຸມອາລົມແລະບັນລຸອິດສະລະຈາກການທໍາຮ້າຍຕົນເອງແລະການເສບຕິດ.
🌟 ຕົວຕິດຕາມການທຳຮ້າຍຕົນເອງ - ສາຍຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ🌟
ຕິດຕາມ ແລະວິເຄາະທ່າອ່ຽງການທຳຮ້າຍຕົນເອງດ້ວຍຕົວຕິດຕາມການທຳຮ້າຍຕົນເອງທີ່ອຸທິດຕົນ
ບັນທຶກອາລົມປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະຜົນກະທົບຕໍ່, ແລະເປີດເຜີຍຮູບແບບທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການທໍາຮ້າຍຕົນເອງ
ສະເຫຼີມສະຫຼອງວັນສຳຄັນຂອງວັນທີ່ບໍ່ມີການທຳຮ້າຍຕົນເອງກັບເຄົາເຕີຂອງພວກເຮົາ, ສະເຫຼີມສະຫຼອງການເດີນທາງໄປສູ່ສຸຂະພາບທາງອາລົມຂອງທ່ານ
🌈ກິດຈະກຳຝຶກສະຕິໃຫ້ສະບາຍໃຈ🌈
ປັບຕົວທ່ານເອງດ້ວຍການອອກກຳລັງຫາຍໃຈແບບແນະນຳ
ຊອກຫາຄວາມງຽບສະຫງົບດ້ວຍສຽງທີ່ຜ່ອນຄາຍຂອງໂຖປັດສະວະທິເບດ
ສຳຫຼວດຮ້ານສ້າງສັນທີ່ມີຕົວເລືອກຮູບແຕ້ມ ແລະເຄື່ອງດົນຕີ
🛑 ການຊ່ວຍເຫຼືອການຟື້ນຟູການຕິດສິ່ງເສບຕິດແບບລວມ 🛑
ສືບຕໍ່ຢູ່ກັບເຄົາເຕີ Sober ຂອງພວກເຮົາ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເຫຼົ້າ, ສູບ, ການສູບຢາ, ຫຼືສິ່ງເສບຕິດອື່ນໆ.
ໃຊ້ຕົວຕິດຕາມການເຊົາສູບຢາແລະເຊົາສູບຢາເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມຢາກ
ຕິດຕາມກວດກາການເດີນທາງການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານທີ່ມີເຄື່ອງຕິດຕາມຕິດຕາມການຕິດຕາມແລະຕົວຕ້ານການ Sobriety
🔒ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າເປັນສິ່ງສຳຄັນຂອງພວກເຮົາ🔒
ຕັ້ງລະຫັດຜ່ານຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຂໍ້ມູນຂອງທ່ານຍັງຄົງເປັນຄວາມລັບ
Calm Urge: ຕົວຕິດຕາມການທໍາຮ້າຍຕົນເອງແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ app; ມັນເປັນຊັບພະຍາກອນຂອງທ່ານສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງການທໍາຮ້າຍຕົນເອງ, ການຕິດຕາມອາລົມຂອງທ່ານ, ແລະບັນລຸການ sobriety ຈາກສິ່ງເສບຕິດຕ່າງໆ, ລວມທັງ vaping, ເຫຼົ້າ, ແລະອື່ນໆ. ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງທີ່ປ່ຽນແປງຂອງທ່ານໄປສູ່ຄວາມສະຫວັດດີພາບທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະເສລີພາບຈາກການທຳຮ້າຍຕົນເອງ ແລະສິ່ງເສບຕິດໃນມື້ນີ້!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
19 ມ.ນ. 2026