Weight Gain: 30 Days Diet Plan
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
3,0star
1,94 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
1 ລ້ານ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຊອກຫາແອັບເພີ່ມນ້ຳໜັກບໍ? ຕ້ອງການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກໄວ? ແອັບແຜນການອາຫານຂອງພວກເຮົາພາຍໃນ 30 ມື້, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາອາຫານທີ່ມີລາຍລະອຽດຕາມຄໍາແນະນໍາ, ດັ່ງນັ້ນທໍາມະຊາດສໍາລັບແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍທີ່ຈະເພີ່ມນ້ໍາຫນັກໄວ. ແອັບພລິເຄຊັ່ນເລັ່ງການເພີ່ມນ້ຳໜັກມີຄຳແນະນຳສຳລັບແຜນການອາຫານພ້ອມສູດອາຫານ ແລະວິທີປິ່ນປົວ.
ເຈົ້າສາມາດຄົ້ນຫາ app ນີ້ເປັນແຜນການເພີ່ມນ້ໍາ, ການທ້າທາຍການກິນອາຫານ 30 ວັນ, ການເພີ່ມນ້ໍາເພື່ອສຸຂະພາບ, ອາຫານການເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອ, ແຜນການອາຫານສູງ, ການເພີ່ມອາຫານ, ໂພຊະນາການທີ່ສົມດູນສໍາລັບການເພີ່ມນ້ໍາ, ຄໍາແນະນໍາການເພີ່ມນ້ໍາເພື່ອສຸຂະພາບ, ສູດການເພີ່ມນ້ໍາ, ການກະກຽມອາຫານການເພີ່ມນໍ້າໜັກ, ການທ້າທາຍການເພີ່ມນໍ້າໜັກ 30 ມື້, ແຜນອາຫານການເພີ່ມນໍ້າໜັກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ອາຫານທີ່ມີແຄລໍຣີສູງສໍາລັບການເພີ່ມນໍ້າໜັກ, ແຜນໂພຊະນາການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ການວາງແຜນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ອາຫານທີ່ສົມດູນສໍາລັບການເພີ່ມນໍ້າຫນັກ, ຄໍາແນະນໍາແລະການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກເພື່ອສຸຂະພາບ , ສູດການເພີ່ມນ້ຳໜັກ ແລະແນວຄວາມຄິດອາຫານ, ແນວຄວາມຄິດກະກຽມອາຫານທີ່ເພີ່ມນ້ຳໜັກ, ຕົວວາງແຜນການເພີ່ມນ້ຳໜັກ ແລະຕົວຕິດຕາມ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທາດໂປຼຕີນ, ້ໍາຕານ, ແລະໄຂມັນແມ່ນຕ້ອງການ. ນ້ໍາຫນັກແລະຄວາມສົມດູນສາມາດບັນລຸ 10 ປອນໃນເດືອນ app ໄດ້ຖືກແຈກຢາຍໃນແຜນການອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາ, ແລະອາຫານວ່າງນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຂຶ້ນ.
ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາຕົວທ່ານເອງ underweight ເພີ່ມນ້ໍາໄວ / app ແຜນອາຫານຈະແກ້ໄຂບັນຫາ. ແອັບເພີ່ມນ້ຳໜັກທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ເຮັດວຽກທີ່ສະຫລາດກວ່າ, ບໍ່ຍາກກວ່າ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າມີເວລາທີ່ຈະເຮັດສິ່ງອື່ນໆທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານ. ຜູ້ຊາຍສ່ວນໃຫຍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມມ່ວນຫຼາຍ, ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການໃຊ້ເວລາຕະຫຼອດຊີວິດຂອງພວກເຂົາໃນການວັດແທກສ່ວນອາຫານແລະການຍົກນ້ໍາຫນັກໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີແຜນການອອກກໍາລັງກາຍ.
ຂະຫຍາຍການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານໃຫ້ສູງສຸດໃນເວລາບໍ່ດົນ ແລະໄດ້ຮັບຜົນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ ແລະມີເວລາທີ່ຈະເພີດເພີນກັບຮ່າງກາຍທີ່ແຂງກະດ້າງຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າໄດ້ຮັບ ແລະເພີດເພີນກັບແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ. ການມີຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະແຂງແຮງຄວນຈະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າແລະບໍ່ຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຈົ້າ
ແຜນອອກກໍາລັງກາຍ & ເພີ່ມນ້ໍາຫນັກໄວ
• ແກ່ນຖົ່ວ: almonds, walnuts, macadamia nuts, peanuts, ແລະອື່ນໆ.
• ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ: raisins, dates, prunes ແລະອື່ນໆ.
• ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນສູງ: ນົມ, ນົມສົ້ມ, ເນີຍແຂງ, ຄີມ.
• ໄຂມັນ ແລະ ນ້ຳມັນ: ນ້ຳມັນໝາກກອກເວີຈິນ ແລະ ນ້ຳມັນອາໂວກາໂດ.
• ເຂົ້າ ແລະ ນ້ຳມັນປາແຊນມອນ
ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
ແລ່ນແລ່ນ
ລອຍນໍ້າ
ແຜນການອາຫານ
ແຜນອາຫານເພີ່ມນ້ຳໜັກມີປະເພດຕ່າງໆຕໍ່ໄປນີ້
ເຄັດລັບສໍາລັບການ underweight ຢ່າງຮຸນແຮງ
ມື້ນີ້ຄໍາແນະນໍາແລະແຜນການອາຫານ
ເຄັດລັບທີ່ຈະເພີ່ມນ້ໍາຫນັກໃນ 30 ມື້ໄວ
ສູດການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ
ເພີ່ມນ້ໍາຫນັກໃນ 30 ມື້ຄຸນນະສົມບັດ
ລັກສະນະ:
- 30 ມື້ຂອງແຜນການອາຫານສໍາລັບການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ
- ການຝຶກອົບຮົມອອກກໍາລັງກາຍອອກກໍາລັງກາຍເຮືອນປະຈໍາວັນ
- ການແຈ້ງເຕືອນອາຫານປະຈໍາວັນ / ແຜນການອາຫານ
ວິທີການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກຢູ່ເຮືອນ? ແອັບໄວການເພີ່ມນ້ຳໜັກນີ້ມີແຜນອາຫານປະຈຳວັນ. ເຈົ້າຈະພົບເຫັນການເພີ່ມນ້ໍາໄວ
ດາວໂຫລດ "ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກໄວໃນ 30 ມື້: ແຜນການອາຫານ" ແລະໃຫ້ຄໍາຄິດເຫັນໃຫ້ພວກເຮົາເພື່ອໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດເພີ່ມນ້ໍາຫນັກແລະແຜນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ເຈົ້າສາມາດຄົ້ນຫາ app ນີ້ເປັນແຜນການເພີ່ມນ້ໍາ, ການທ້າທາຍການກິນອາຫານ 30 ວັນ, ການເພີ່ມນ້ໍາເພື່ອສຸຂະພາບ, ອາຫານການເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອ, ແຜນການອາຫານສູງ, ການເພີ່ມອາຫານ, ໂພຊະນາການທີ່ສົມດູນສໍາລັບການເພີ່ມນ້ໍາ, ຄໍາແນະນໍາການເພີ່ມນ້ໍາເພື່ອສຸຂະພາບ, ສູດການເພີ່ມນ້ໍາ, ການກະກຽມອາຫານການເພີ່ມນໍ້າໜັກ, ການທ້າທາຍການເພີ່ມນໍ້າໜັກ 30 ມື້, ແຜນອາຫານການເພີ່ມນໍ້າໜັກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ອາຫານທີ່ມີແຄລໍຣີສູງສໍາລັບການເພີ່ມນໍ້າໜັກ, ແຜນໂພຊະນາການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ການວາງແຜນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ອາຫານທີ່ສົມດູນສໍາລັບການເພີ່ມນໍ້າຫນັກ, ຄໍາແນະນໍາແລະການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກເພື່ອສຸຂະພາບ , ສູດການເພີ່ມນ້ຳໜັກ ແລະແນວຄວາມຄິດອາຫານ, ແນວຄວາມຄິດກະກຽມອາຫານທີ່ເພີ່ມນ້ຳໜັກ, ຕົວວາງແຜນການເພີ່ມນ້ຳໜັກ ແລະຕົວຕິດຕາມ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທາດໂປຼຕີນ, ້ໍາຕານ, ແລະໄຂມັນແມ່ນຕ້ອງການ. ນ້ໍາຫນັກແລະຄວາມສົມດູນສາມາດບັນລຸ 10 ປອນໃນເດືອນ app ໄດ້ຖືກແຈກຢາຍໃນແຜນການອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາ, ແລະອາຫານວ່າງນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຂຶ້ນ.
ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາຕົວທ່ານເອງ underweight ເພີ່ມນ້ໍາໄວ / app ແຜນອາຫານຈະແກ້ໄຂບັນຫາ. ແອັບເພີ່ມນ້ຳໜັກທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ເຮັດວຽກທີ່ສະຫລາດກວ່າ, ບໍ່ຍາກກວ່າ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າມີເວລາທີ່ຈະເຮັດສິ່ງອື່ນໆທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານ. ຜູ້ຊາຍສ່ວນໃຫຍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມມ່ວນຫຼາຍ, ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການໃຊ້ເວລາຕະຫຼອດຊີວິດຂອງພວກເຂົາໃນການວັດແທກສ່ວນອາຫານແລະການຍົກນ້ໍາຫນັກໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີແຜນການອອກກໍາລັງກາຍ.
ຂະຫຍາຍການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານໃຫ້ສູງສຸດໃນເວລາບໍ່ດົນ ແລະໄດ້ຮັບຜົນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ ແລະມີເວລາທີ່ຈະເພີດເພີນກັບຮ່າງກາຍທີ່ແຂງກະດ້າງຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າໄດ້ຮັບ ແລະເພີດເພີນກັບແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ. ການມີຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະແຂງແຮງຄວນຈະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າແລະບໍ່ຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຈົ້າ
ແຜນອອກກໍາລັງກາຍ & ເພີ່ມນ້ໍາຫນັກໄວ
• ແກ່ນຖົ່ວ: almonds, walnuts, macadamia nuts, peanuts, ແລະອື່ນໆ.
• ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ: raisins, dates, prunes ແລະອື່ນໆ.
• ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນສູງ: ນົມ, ນົມສົ້ມ, ເນີຍແຂງ, ຄີມ.
• ໄຂມັນ ແລະ ນ້ຳມັນ: ນ້ຳມັນໝາກກອກເວີຈິນ ແລະ ນ້ຳມັນອາໂວກາໂດ.
• ເຂົ້າ ແລະ ນ້ຳມັນປາແຊນມອນ
ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
ແລ່ນແລ່ນ
ລອຍນໍ້າ
ແຜນການອາຫານ
ແຜນອາຫານເພີ່ມນ້ຳໜັກມີປະເພດຕ່າງໆຕໍ່ໄປນີ້
ເຄັດລັບສໍາລັບການ underweight ຢ່າງຮຸນແຮງ
ມື້ນີ້ຄໍາແນະນໍາແລະແຜນການອາຫານ
ເຄັດລັບທີ່ຈະເພີ່ມນ້ໍາຫນັກໃນ 30 ມື້ໄວ
ສູດການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ
ເພີ່ມນ້ໍາຫນັກໃນ 30 ມື້ຄຸນນະສົມບັດ
ລັກສະນະ:
- 30 ມື້ຂອງແຜນການອາຫານສໍາລັບການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ
- ການຝຶກອົບຮົມອອກກໍາລັງກາຍອອກກໍາລັງກາຍເຮືອນປະຈໍາວັນ
- ການແຈ້ງເຕືອນອາຫານປະຈໍາວັນ / ແຜນການອາຫານ
ວິທີການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກຢູ່ເຮືອນ? ແອັບໄວການເພີ່ມນ້ຳໜັກນີ້ມີແຜນອາຫານປະຈຳວັນ. ເຈົ້າຈະພົບເຫັນການເພີ່ມນ້ໍາໄວ
ດາວໂຫລດ "ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກໄວໃນ 30 ມື້: ແຜນການອາຫານ" ແລະໃຫ້ຄໍາຄິດເຫັນໃຫ້ພວກເຮົາເພື່ອໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດເພີ່ມນ້ໍາຫນັກແລະແຜນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ແອັບນີ້ອາດຈະແບ່ງປັນປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສະຖານທີ່, ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ ແລະ ອີກ 3 ລາຍການ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
3,1
1,88 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
✅Improvements
- Resolved Crashes & ANRs.
📧Contact us
Email us at: smartprostudio01@gmail.com.
