0–100 Push Ups in 50 Days

Zemillion Devs

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

100 Push Ups ໃນ 50 ມື້ - ໂຄງການການຝຶກອົບຮົມສໍາເລັດ

ໂຄງການ Push ups ທີ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ແທ້ຈິງ. ໄປຈາກ 0 ຫາ 100 push ups ກັບຄູຝຶກການອອກກໍາລັງກາຍບ້ານທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດນີ້.

ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​:
* ໂຄງການຊຸກຍູ້ 50 ມື້
* ການ​ຕິດ​ຕາມ​ຄວາມ​ຄືບ​ຫນ້າ​
* ບໍ່ມີໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍອຸປະກອນ

ການຝຶກອົບຮົມ Push Ups ທີ່ສົມບູນແບບ:
ສົມບູນລະບົບການອອກກໍາລັງກາຍນ້ໍາຫນັກ. ໂຄງການການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງນີ້ໃຊ້ວິທີການກ້າວຫນ້າເພື່ອສ້າງກ້າມຊີ້ນແລະຄວາມອົດທົນຢູ່ເຮືອນ.

ສໍາລັບທຸກລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍ:
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລີ່ມການຝຶກອົບຮົມການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ພູພຽງທີ່ແຕກຫັກ, ຄູຝຶກ push ups ນີ້ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບໂດຍຜ່ານການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນເຮືອນທີ່ເປັນລະບົບ.

ດາວໂຫລດໂຄງການຝຶກອົບຮົມ push ups ສໍາເລັດໃນມື້ນີ້.