0–100 Push Ups in 50 Days
100+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
100 Push Ups ໃນ 50 ມື້ - ໂຄງການການຝຶກອົບຮົມສໍາເລັດ
ໂຄງການ Push ups ທີ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ແທ້ຈິງ. ໄປຈາກ 0 ຫາ 100 push ups ກັບຄູຝຶກການອອກກໍາລັງກາຍບ້ານທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດນີ້.
ຄຸນນະສົມບັດການຝຶກອົບຮົມ:
* ໂຄງການຊຸກຍູ້ 50 ມື້
* ການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າ
* ບໍ່ມີໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍອຸປະກອນ
ການຝຶກອົບຮົມ Push Ups ທີ່ສົມບູນແບບ:
ສົມບູນລະບົບການອອກກໍາລັງກາຍນ້ໍາຫນັກ. ໂຄງການການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງນີ້ໃຊ້ວິທີການກ້າວຫນ້າເພື່ອສ້າງກ້າມຊີ້ນແລະຄວາມອົດທົນຢູ່ເຮືອນ.
ສໍາລັບທຸກລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍ:
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລີ່ມການຝຶກອົບຮົມການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ພູພຽງທີ່ແຕກຫັກ, ຄູຝຶກ push ups ນີ້ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບໂດຍຜ່ານການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນເຮືອນທີ່ເປັນລະບົບ.
ດາວໂຫລດໂຄງການຝຶກອົບຮົມ push ups ສໍາເລັດໃນມື້ນີ້.
ໂຄງການ Push ups ທີ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ແທ້ຈິງ. ໄປຈາກ 0 ຫາ 100 push ups ກັບຄູຝຶກການອອກກໍາລັງກາຍບ້ານທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດນີ້.
ຄຸນນະສົມບັດການຝຶກອົບຮົມ:
* ໂຄງການຊຸກຍູ້ 50 ມື້
* ການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າ
* ບໍ່ມີໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍອຸປະກອນ
ການຝຶກອົບຮົມ Push Ups ທີ່ສົມບູນແບບ:
ສົມບູນລະບົບການອອກກໍາລັງກາຍນ້ໍາຫນັກ. ໂຄງການການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງນີ້ໃຊ້ວິທີການກ້າວຫນ້າເພື່ອສ້າງກ້າມຊີ້ນແລະຄວາມອົດທົນຢູ່ເຮືອນ.
ສໍາລັບທຸກລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍ:
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລີ່ມການຝຶກອົບຮົມການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ພູພຽງທີ່ແຕກຫັກ, ຄູຝຶກ push ups ນີ້ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບໂດຍຜ່ານການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນເຮືອນທີ່ເປັນລະບົບ.
ດາວໂຫລດໂຄງການຝຶກອົບຮົມ push ups ສໍາເລັດໃນມື້ນີ້.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ, ຂໍ້ມູນການເງິນ ແລະ ອີກ 2 ລາຍການ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Zaid Shahid Khan
zaidshahidkhn@gmail.com
11-3-669
New Mallepally
Hyderabad, Telangana 500001
India
undefined
