Zero - Intermittent Fasting
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,2star
60,7 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
1 ລ້ານ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
Zero ແມ່ນແອັບ fasting intermittent ທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນໂລກ.
ດັ່ງທີ່ເຫັນຢູ່ໃນສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ, ໂຊກຊະຕາ, ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຊາຍ, ປະສົບການ Joe Rogan ແລະອື່ນໆ.
ປົດລ໋ອກພະລັງຂອງການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ ແລະຫຼຸດນໍ້າໜັກໂດຍບໍ່ນັບແຄລໍຣີ ຫຼືການກິນອາຫານ.
ບັນລຸເປົ້າໝາຍນ້ຳໜັກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ ບໍ່ວ່າທ່ານຈະປະຕິບັດຕາມອາຫານອັນໃດ - ຈາກ keto ຫຼື carb ຕໍ່າໄປຫາ paleo - ແລະບໍ່ເຄີຍນັບແຄລໍຣີອີກຕໍ່ໄປ. ດ້ວຍການແນະນຳຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງ Zero ແລະຕົວຕິດຕາມການອົດອາຫານແບບຫຍໍ້ໆແບບງ່າຍໆ, ທ່ານຈະປົດລັອກຜົນປະໂຫຍດອັນເຕັມທີ່ຂອງການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ເຜົາຜານໄຂມັນໄດ້ໄວຂຶ້ນ.
ຄຸນສົມບັດສູນຟຣີ
TIMER - ຕັ້ງເປົ້າໝາຍການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ເລີ່ມໂມງຈັບເວລາຂອງທ່ານ, ແລະຕິດຕາມດ້ວຍການແຈ້ງເຕືອນ ແລະ ຄວາມເຂົ້າໃຈເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າມີແຮງຈູງໃຈໃນການເດີນທາງລົດນ້ຳໜັກຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງນັບແຄລໍຣີ.
ຮຽນຮູ້ - ຕື່ມນໍ້າມັນໃຫ້ກັບການອົດອາຫານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງທ່ານກັບຫ້ອງສະໝຸດເນື້ອຫາທີ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງພວກເຮົາ.
ສະຖິຕິ - ຕາຕະລາງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານແລະແຜນທີ່ການເດີນທາງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ. ຊິງຄ໌ກັບ Google Fit ເພື່ອຕິດຕາມເຄື່ອງໝາຍສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ນໍ້າໜັກ ແລະ ການນອນ ເພື່ອເບິ່ງວ່າພວກມັນພັດທະນາແນວໃດກັບການປະຕິບັດການອົດອາຫານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ວາລະສານ - ສະທ້ອນເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການອົດອາຫານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ພວກເຮົາຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນໂປຣໄຟລຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມແນວໂນ້ມແລະປັບຕາມທີ່ໃຊ້ເວລາ.
ສິ່ງທ້າທາຍ - ເຂົ້າຮ່ວມກັບສິ່ງທ້າທາຍທີ່ສອດຄ່ອງກັບເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ເຊື້ອເຊີນເພື່ອນມິດ, ປົດລັອກຜົນສໍາເລັດ, ແລະຢູ່ກັບແຮງຈູງໃຈດ້ວຍການຊີ້ນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະໄວ.
ZERO PLUS PREMIUM ຄຸນສົມບັດ
ປົດລັອກຜົນປະໂຫຍດທັງໝົດຂອງການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງດ້ວຍ Zero Plus ເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ເຜົາຜານໄຂມັນໄດ້ໄວຂຶ້ນ.
ເນື້ອຫາພິເສດ - ຕັດຜ່ານສຽງດັງດ້ວຍຫ້ອງສະໝຸດວິດີໂອ, ບົດຄວາມ, ພາກສ່ວນສຽງ ແລະ Q&A ຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງ.
ເຂດການອົດອາຫານ - ຮູ້ວ່າມີຫຍັງເກີດຂື້ນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າມີແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຮັກສາມັນໄວ້ໂດຍບໍ່ມີການອາຫານຫຼືນັບແຄລໍລີ່.
ສະຖິຕິຂັ້ນສູງ - ເບິ່ງວິທີການປະຕິບັດການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງຂອງເຈົ້າກ່ຽວຂ້ອງກັບເຄື່ອງໝາຍສຸຂະພາບອື່ນໆ ເຊັ່ນ: ການສູນເສຍນໍ້າໜັກ. ຈຸດແນວໂນ້ມ ແລະປັບພຶດຕິກຳຂອງເຈົ້າໃຫ້ຢູ່ໃນເປົ້າໝາຍ.
• 16-HOUR FAST, ຫຼື 16:8 ໄວຕິດຕໍ່ກັນ, ຖືກໃຊ້ໂດຍຄົນດັງໃນເວລາກະກຽມສໍາລັບຮູບເງົາ blockbuster ແລະຜູ້ໃຊ້ Zero ຫຼາຍລ້ານຄົນໃນການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ.
• CIRCADIAN RHYTHM ໄວ, ໄວເປັນໄລຍະ 13 ຊົ່ວໂມງນີ້ເລີ່ມແຕ່ຕອນຕາເວັນຕົກດິນເພື່ອຈັດແຖວການກິນອາຫານຂອງເຈົ້າໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບໂມງຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. Zero ຈະຄິດໄລ່ດວງຕາເວັນປະຈຳວັນໃຫ້ທ່ານໂດຍອັດຕະໂນມັດ.
• 18-HOUR ໄວ, ຫຼື 18:6 ໄວເປັນໄລຍະໆ, ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ໄວຂຶ້ນ.
• ການອົດອາຫານທີ່ນິຍົມອື່ນໆລວມມີ OMAD (ໜຶ່ງຄາບຕໍ່ມື້), ໄວ 20:4, ແລະອົດອາຫານແບບກຳນົດເອງແກ່ຍາວເຖິງ 7 ມື້.
•ປົດລັອກຜົນສໍາເລັດເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງຈຸດສໍາຄັນແລະຢູ່ເປັນແຮງຈູງໃຈ.
ມີຄຳຖາມບໍ? ພວກເຮົາມີຄໍາຕອບ.
ການອົດອາຫານເປັນໄລຍະໆສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ! ການອົດອາຫານປ່ຽນແປງຄວາມຖີ່ຂອງການກິນອາຫານ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກິນອາຫານຫນ້ອຍລົງໂດຍບໍ່ນັບແຄລໍລີ່ຫຼືການກິນອາຫານ. ການຖືສິນອົດເຂົ້າເປັນໄລຍະໆຍັງສົ່ງເສີມໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ການເລືອກສິ່ງທີ່ມີສະຕິຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ. ສຸດທ້າຍ, ການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດເຂົ້າໄປໃນຮ້ານຂາຍນໍ້າມັນຂອງມັນເພື່ອເຜົາໄຂມັນໄດ້ໄວຂຶ້ນ.
ເງື່ອນໄຂ Zero Plus:
ການຈ່າຍເງິນຈະຖືກຮຽກເກັບໃສ່ບັດເຄຣດິດທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບບັນຊີ Google ຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານສະໝັກໃຊ້. ການສະໝັກໃຊ້ອັດຕະໂນມັດຕໍ່ອາຍຸເວັ້ນເສຍແຕ່ການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດຖືກປິດໄວ້ຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນໝົດໄລຍະເວລາປັດຈຸບັນ. ຈັດການການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານໂດຍການໄປທີ່ການຕັ້ງຄ່າບັນຊີຂອງທ່ານ.
ອ່ານຂໍ້ກຳນົດ ແລະເງື່ອນໄຂເພີ່ມເຕີມ:
ເງື່ອນໄຂການນໍາໃຊ້: https://www.zerolongevity.com/terms-of-use
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://www.zerolongevity.com/privacy-policy
ດັ່ງທີ່ເຫັນຢູ່ໃນສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ, ໂຊກຊະຕາ, ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຊາຍ, ປະສົບການ Joe Rogan ແລະອື່ນໆ.
ປົດລ໋ອກພະລັງຂອງການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ ແລະຫຼຸດນໍ້າໜັກໂດຍບໍ່ນັບແຄລໍຣີ ຫຼືການກິນອາຫານ.
ບັນລຸເປົ້າໝາຍນ້ຳໜັກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ ບໍ່ວ່າທ່ານຈະປະຕິບັດຕາມອາຫານອັນໃດ - ຈາກ keto ຫຼື carb ຕໍ່າໄປຫາ paleo - ແລະບໍ່ເຄີຍນັບແຄລໍຣີອີກຕໍ່ໄປ. ດ້ວຍການແນະນຳຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງ Zero ແລະຕົວຕິດຕາມການອົດອາຫານແບບຫຍໍ້ໆແບບງ່າຍໆ, ທ່ານຈະປົດລັອກຜົນປະໂຫຍດອັນເຕັມທີ່ຂອງການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ເຜົາຜານໄຂມັນໄດ້ໄວຂຶ້ນ.
ຄຸນສົມບັດສູນຟຣີ
TIMER - ຕັ້ງເປົ້າໝາຍການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ເລີ່ມໂມງຈັບເວລາຂອງທ່ານ, ແລະຕິດຕາມດ້ວຍການແຈ້ງເຕືອນ ແລະ ຄວາມເຂົ້າໃຈເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າມີແຮງຈູງໃຈໃນການເດີນທາງລົດນ້ຳໜັກຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງນັບແຄລໍຣີ.
ຮຽນຮູ້ - ຕື່ມນໍ້າມັນໃຫ້ກັບການອົດອາຫານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງທ່ານກັບຫ້ອງສະໝຸດເນື້ອຫາທີ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງພວກເຮົາ.
ສະຖິຕິ - ຕາຕະລາງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານແລະແຜນທີ່ການເດີນທາງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ. ຊິງຄ໌ກັບ Google Fit ເພື່ອຕິດຕາມເຄື່ອງໝາຍສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ນໍ້າໜັກ ແລະ ການນອນ ເພື່ອເບິ່ງວ່າພວກມັນພັດທະນາແນວໃດກັບການປະຕິບັດການອົດອາຫານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ວາລະສານ - ສະທ້ອນເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການອົດອາຫານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ພວກເຮົາຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນໂປຣໄຟລຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມແນວໂນ້ມແລະປັບຕາມທີ່ໃຊ້ເວລາ.
ສິ່ງທ້າທາຍ - ເຂົ້າຮ່ວມກັບສິ່ງທ້າທາຍທີ່ສອດຄ່ອງກັບເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ເຊື້ອເຊີນເພື່ອນມິດ, ປົດລັອກຜົນສໍາເລັດ, ແລະຢູ່ກັບແຮງຈູງໃຈດ້ວຍການຊີ້ນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະໄວ.
ZERO PLUS PREMIUM ຄຸນສົມບັດ
ປົດລັອກຜົນປະໂຫຍດທັງໝົດຂອງການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງດ້ວຍ Zero Plus ເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ເຜົາຜານໄຂມັນໄດ້ໄວຂຶ້ນ.
ເນື້ອຫາພິເສດ - ຕັດຜ່ານສຽງດັງດ້ວຍຫ້ອງສະໝຸດວິດີໂອ, ບົດຄວາມ, ພາກສ່ວນສຽງ ແລະ Q&A ຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງ.
ເຂດການອົດອາຫານ - ຮູ້ວ່າມີຫຍັງເກີດຂື້ນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າມີແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຮັກສາມັນໄວ້ໂດຍບໍ່ມີການອາຫານຫຼືນັບແຄລໍລີ່.
ສະຖິຕິຂັ້ນສູງ - ເບິ່ງວິທີການປະຕິບັດການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງຂອງເຈົ້າກ່ຽວຂ້ອງກັບເຄື່ອງໝາຍສຸຂະພາບອື່ນໆ ເຊັ່ນ: ການສູນເສຍນໍ້າໜັກ. ຈຸດແນວໂນ້ມ ແລະປັບພຶດຕິກຳຂອງເຈົ້າໃຫ້ຢູ່ໃນເປົ້າໝາຍ.
• 16-HOUR FAST, ຫຼື 16:8 ໄວຕິດຕໍ່ກັນ, ຖືກໃຊ້ໂດຍຄົນດັງໃນເວລາກະກຽມສໍາລັບຮູບເງົາ blockbuster ແລະຜູ້ໃຊ້ Zero ຫຼາຍລ້ານຄົນໃນການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ.
• CIRCADIAN RHYTHM ໄວ, ໄວເປັນໄລຍະ 13 ຊົ່ວໂມງນີ້ເລີ່ມແຕ່ຕອນຕາເວັນຕົກດິນເພື່ອຈັດແຖວການກິນອາຫານຂອງເຈົ້າໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບໂມງຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. Zero ຈະຄິດໄລ່ດວງຕາເວັນປະຈຳວັນໃຫ້ທ່ານໂດຍອັດຕະໂນມັດ.
• 18-HOUR ໄວ, ຫຼື 18:6 ໄວເປັນໄລຍະໆ, ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ໄວຂຶ້ນ.
• ການອົດອາຫານທີ່ນິຍົມອື່ນໆລວມມີ OMAD (ໜຶ່ງຄາບຕໍ່ມື້), ໄວ 20:4, ແລະອົດອາຫານແບບກຳນົດເອງແກ່ຍາວເຖິງ 7 ມື້.
•ປົດລັອກຜົນສໍາເລັດເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງຈຸດສໍາຄັນແລະຢູ່ເປັນແຮງຈູງໃຈ.
ມີຄຳຖາມບໍ? ພວກເຮົາມີຄໍາຕອບ.
ການອົດອາຫານເປັນໄລຍະໆສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ! ການອົດອາຫານປ່ຽນແປງຄວາມຖີ່ຂອງການກິນອາຫານ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກິນອາຫານຫນ້ອຍລົງໂດຍບໍ່ນັບແຄລໍລີ່ຫຼືການກິນອາຫານ. ການຖືສິນອົດເຂົ້າເປັນໄລຍະໆຍັງສົ່ງເສີມໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ການເລືອກສິ່ງທີ່ມີສະຕິຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ. ສຸດທ້າຍ, ການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດເຂົ້າໄປໃນຮ້ານຂາຍນໍ້າມັນຂອງມັນເພື່ອເຜົາໄຂມັນໄດ້ໄວຂຶ້ນ.
ເງື່ອນໄຂ Zero Plus:
ການຈ່າຍເງິນຈະຖືກຮຽກເກັບໃສ່ບັດເຄຣດິດທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບບັນຊີ Google ຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານສະໝັກໃຊ້. ການສະໝັກໃຊ້ອັດຕະໂນມັດຕໍ່ອາຍຸເວັ້ນເສຍແຕ່ການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດຖືກປິດໄວ້ຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນໝົດໄລຍະເວລາປັດຈຸບັນ. ຈັດການການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານໂດຍການໄປທີ່ການຕັ້ງຄ່າບັນຊີຂອງທ່ານ.
ອ່ານຂໍ້ກຳນົດ ແລະເງື່ອນໄຂເພີ່ມເຕີມ:
ເງື່ອນໄຂການນໍາໃຊ້: https://www.zerolongevity.com/terms-of-use
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://www.zerolongevity.com/privacy-policy
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,2
60,2 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Thanks for using Zero!
In this release, you’ll find a number of performance improvements and fix for bug some people were experiencing when opening the app.
If you have any feedback or questions, please contact our Support team at zerolongevity.com/support
In this release, you’ll find a number of performance improvements and fix for bug some people were experiencing when opening the app.
If you have any feedback or questions, please contact our Support team at zerolongevity.com/support
