Wall Pilates Lazy Girl Workout
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
3,8star
140 ຄຳຕິຊົມ
100 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
Wall Pilates ແລະ Lazy Workouts ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍໃນຕຽງໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນໃດໆ. ອອກກໍາລັງກາຍດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນພິເສດນີ້. ການອອກກຳລັງກາຍແບບຂີ້ຄ້ານແມ່ນຄືກັບການເບິ່ງຊຸດ, ແຕ່ເຈົ້າຈະພໍດີໃນຂະນະທີ່ເຮັດມັນ. ເອົາຮ່າງກາຍທີ່ສົມບູນແບບຢູ່ເຮືອນໃນຂະນະທີ່ນອນລົງ.
LazyGirl ເປັນ App Lazy Workout ທໍາອິດທີ່ທ່ານສາມາດແລກປ່ຽນການອອກກໍາລັງກາຍ. ພຽງແຕ່ປັດຊ້າຍ, ແລະທ່ານຈະເຫັນການອອກກໍາລັງກາຍອື່ນໆທີ່ເຫມາະສົມກັບການອອກກໍາລັງກາຍເຮືອນແລະການຕັ້ງຄ່າຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດປັບເວລາອອກກໍາລັງກາຍແລະພັກຜ່ອນ, ຕິດຕາມການເຜົາໄຫມ້ແຄລໍລີ່, ກິດຈະກໍາ, ແລະຜົນສໍາເລັດ. ຈາກຫຼາຍກວ່າ 400 ອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານສາມາດສ້າງ Wall Pilates ຂອງທ່ານເອງແລະ Lazy Workout ຢູ່ໃນຕຽງ. ເລີ່ມຕົ້ນສິ່ງທ້າທາຍແລະໂຄງການຂອງພວກເຮົາສໍາລັບຂ້ອຍທີ່ດີກວ່າໃນມື້ນີ້.
ພວກເຮົາສະເຫນີສິ່ງທ້າທາຍການອອກກໍາລັງກາຍ, ໂຄງການ, ແລະແຜນການສໍາລັບເປົ້າຫມາຍຕ່າງໆ: ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການຝຶກກົ້ນ, abs, ຂາ, ຫລັງ, ແຂນ, ບ່າຫຼືກ້າມຊີ້ນຫນ້າເອິກຂອງທ່ານ. ມີການທ້າທາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງແມ່ຍິງ 7-28 ມື້ - ມີ Wall Pilates, Bed Workout, Pilates Workout ກັບ cushions, Workout ສໍາລັບແມ່ຍິງແລະອື່ນໆອີກ.
ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຝຶກອົບຮົມບັນຫາຂອງທ່ານຫຼືພື້ນທີ່ດື້ດ້ານ (ການອອກກໍາລັງກາຍກົ້ນ, ອອກກໍາລັງກາຍ abs, ອອກກໍາລັງກາຍຂາ), ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຫຼືສ້າງກ້າມຊີ້ນ - Wall Pilates ສະຫນອງທ່ານດ້ວຍການສອດຄ່ອງກັບແມ່ຍິງສ່ວນບຸກຄົນແລະແຜນການສ່ວນບຸກຄົນທີ່ທ່ານສາມາດປັບໄດ້ທຸກເວລາ - ເພື່ອຄວາມສໍາເລັດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານແລະ ການຝຶກອົບຮົມແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານກະທັດຮັດແລະເຫມາະຢ່າງຖາວອນ. ປະສົບການເຫັນຜົນທີ່ແທ້ຈິງໃນເວລາບໍ່ດົນ - ພໍດີ! ນີ້ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງແມ່ຍິງໃຫມ່: 400+ ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບແມ່ຍິງ!
ໂດຍວິທີທາງການ, ການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ໃນຕຽງມີປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານແລະຂ້ອຍ: ພວກເຮົາຍັງຈະຝຶກອົບຮົມກ້າມຊີ້ນທີ່ມີສະຖຽນລະພາບຂະຫນາດນ້ອຍ. ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາໄດ້ຮັບຜົນການຝຶກອົບຮົມທີ່ໃຫຍ່ກວ່າດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມຫນ້ອຍ - ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາກາຍເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານ. ຍິ່ງໃຫຍ່ບໍ? ເລີ່ມດຽວນີ້ - ເຈົ້າທີ່ດີກວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງລໍຖ້າເຈົ້າຢູ່. ເລີ່ມການທ້າທາຍ Wall Pilates 28 ມື້ຂອງທ່ານ.
ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການເຂົ້າເຖິງຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງຄຸນນະສົມບັດ:
- ອອກກໍາລັງກາຍເຮືອນໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນ
- 400+ ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານສາມາດແລກປ່ຽນໄດ້ທຸກເວລາ
- ປ່ຽນການອອກກໍາລັງກາຍແລະເວລາພັກຜ່ອນ
- ສ້າງ pilates ຝາຂອງທ່ານເອງແລະອອກກໍາລັງກາຍຕຽງດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານມັກ
- ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບແມ່ຍິງສໍາລັບເປົ້າຫມາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ການອອກກໍາລັງກາຍກົ້ນ, ອອກກໍາລັງກາຍຂາ, ການອອກກໍາລັງກາຍ abs , ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການຫຼັງຂອງທ່ານ, ບ່າຂອງທ່ານ, ແຂນແລະຫນ້າເອິກຂອງທ່ານ
- ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງຈຸດສຸມ: ການສູນເສຍນ້ໍາ, ການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, toning, ປັບປຸງລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ສ້າງກ້າມເນື້ອ, stretch ໃນຕອນເຊົ້າ
- ກາຍເປັນຂ້ອຍທີ່ດີກວ່າກັບສິ່ງທ້າທາຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
- AI ສ້າງ, ໂຄງການທີ່ສົມບູນແບບ
- ຕິດຕາມພະລັງງານ, ກິດຈະກໍາແລະຄວາມຄືບຫນ້າ
- ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບແມ່ຍິງ
- ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມ
- 7 ຫາ 28 Wall Pilates Challenge
ຂໍ້ດີຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ Lazy:
- ອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ໂດຍບໍ່ມີການອອກຈາກຕຽງນອນ, ຢູ່ເຮືອນ
- Bed Workout ແລະ Wall Pilates Workouts - ເຮັດງ່າຍ, ແຕ່ມີປະສິດທິພາບສູງ
- ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ປັບແຕ່ງ - ແລກປ່ຽນການອອກກໍາລັງກາຍໃນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ທຸກເວລາ
- ໄດ້ຮັບການເຂົ້າເຖິງບໍ່ຈໍາກັດແຜນການສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ: 7 ຫາ 28 ມື້ Wall Pilates ທ້າທາຍ
- ເນັ້ນການອອກກຳລັງກາຍຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ, ລະດັບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ: ທ້ອງແບນ (ອອກກຳລັງກາຍ abs), ຝຶກກົ້ນ (ອອກກຳລັງກົ້ນ), ແຂນຂາ, ຂາກະທັດຮັດ (ອອກກຳລັງຂາ), ຮ່າງກາຍທີ່ຝຶກມາເຕັມທີ່, ອອກກຳລັງກາຍຕອນເຊົ້າ.
- ເຄັດລັບການອອກກໍາລັງກາຍເປັນມືອາຊີບ
- ມີຊີວິດສຸຂະພາບ
- ຫຼຸດ BMI
- ຄວາມສໍາເລັດແບບຍືນຍົງ
- ມີຄວາມກະທັດຮັດຖາວອນ
- ຮຽນຮູ້ຮູບແບບການອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍດາຍສໍາລັບຊີວິດປະຈໍາວັນ
ພວກເຮົາຈະໃຫ້ການອອກກຳລັງກາຍ Wall Pilates ໃຫ້ທ່ານຟຣີສອງອັນເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດລອງໃຊ້ Wall Pilates ໄດ້ຟຣີ.
ທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງຟັງຊັນທັງໝົດດ້ວຍການສະໝັກສະມາຊິກພາຍໃນແອັບ LazyGirl. ພວກເຮົາສະເຫນີການສະຫມັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຊອກຫາອັນທີ່ຖືກຕ້ອງ. ທ່ານສາມາດຍົກເລີກການສະຫມັກຂອງທ່ານໄດ້ທຸກເວລາຈາກບັນຊີ iTunes ຂອງທ່ານ.
Wall Pilates ໂດຍ Lazy Girl Workout ເງື່ອນໄຂການນໍາໃຊ້ & ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ:
https://5w-apps.com/lazy-agb/en
LazyGirl ເປັນ App Lazy Workout ທໍາອິດທີ່ທ່ານສາມາດແລກປ່ຽນການອອກກໍາລັງກາຍ. ພຽງແຕ່ປັດຊ້າຍ, ແລະທ່ານຈະເຫັນການອອກກໍາລັງກາຍອື່ນໆທີ່ເຫມາະສົມກັບການອອກກໍາລັງກາຍເຮືອນແລະການຕັ້ງຄ່າຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດປັບເວລາອອກກໍາລັງກາຍແລະພັກຜ່ອນ, ຕິດຕາມການເຜົາໄຫມ້ແຄລໍລີ່, ກິດຈະກໍາ, ແລະຜົນສໍາເລັດ. ຈາກຫຼາຍກວ່າ 400 ອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານສາມາດສ້າງ Wall Pilates ຂອງທ່ານເອງແລະ Lazy Workout ຢູ່ໃນຕຽງ. ເລີ່ມຕົ້ນສິ່ງທ້າທາຍແລະໂຄງການຂອງພວກເຮົາສໍາລັບຂ້ອຍທີ່ດີກວ່າໃນມື້ນີ້.
ພວກເຮົາສະເຫນີສິ່ງທ້າທາຍການອອກກໍາລັງກາຍ, ໂຄງການ, ແລະແຜນການສໍາລັບເປົ້າຫມາຍຕ່າງໆ: ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການຝຶກກົ້ນ, abs, ຂາ, ຫລັງ, ແຂນ, ບ່າຫຼືກ້າມຊີ້ນຫນ້າເອິກຂອງທ່ານ. ມີການທ້າທາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງແມ່ຍິງ 7-28 ມື້ - ມີ Wall Pilates, Bed Workout, Pilates Workout ກັບ cushions, Workout ສໍາລັບແມ່ຍິງແລະອື່ນໆອີກ.
ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຝຶກອົບຮົມບັນຫາຂອງທ່ານຫຼືພື້ນທີ່ດື້ດ້ານ (ການອອກກໍາລັງກາຍກົ້ນ, ອອກກໍາລັງກາຍ abs, ອອກກໍາລັງກາຍຂາ), ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຫຼືສ້າງກ້າມຊີ້ນ - Wall Pilates ສະຫນອງທ່ານດ້ວຍການສອດຄ່ອງກັບແມ່ຍິງສ່ວນບຸກຄົນແລະແຜນການສ່ວນບຸກຄົນທີ່ທ່ານສາມາດປັບໄດ້ທຸກເວລາ - ເພື່ອຄວາມສໍາເລັດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານແລະ ການຝຶກອົບຮົມແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານກະທັດຮັດແລະເຫມາະຢ່າງຖາວອນ. ປະສົບການເຫັນຜົນທີ່ແທ້ຈິງໃນເວລາບໍ່ດົນ - ພໍດີ! ນີ້ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງແມ່ຍິງໃຫມ່: 400+ ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບແມ່ຍິງ!
ໂດຍວິທີທາງການ, ການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ໃນຕຽງມີປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານແລະຂ້ອຍ: ພວກເຮົາຍັງຈະຝຶກອົບຮົມກ້າມຊີ້ນທີ່ມີສະຖຽນລະພາບຂະຫນາດນ້ອຍ. ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາໄດ້ຮັບຜົນການຝຶກອົບຮົມທີ່ໃຫຍ່ກວ່າດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມຫນ້ອຍ - ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາກາຍເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານ. ຍິ່ງໃຫຍ່ບໍ? ເລີ່ມດຽວນີ້ - ເຈົ້າທີ່ດີກວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງລໍຖ້າເຈົ້າຢູ່. ເລີ່ມການທ້າທາຍ Wall Pilates 28 ມື້ຂອງທ່ານ.
ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການເຂົ້າເຖິງຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງຄຸນນະສົມບັດ:
- ອອກກໍາລັງກາຍເຮືອນໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນ
- 400+ ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານສາມາດແລກປ່ຽນໄດ້ທຸກເວລາ
- ປ່ຽນການອອກກໍາລັງກາຍແລະເວລາພັກຜ່ອນ
- ສ້າງ pilates ຝາຂອງທ່ານເອງແລະອອກກໍາລັງກາຍຕຽງດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານມັກ
- ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບແມ່ຍິງສໍາລັບເປົ້າຫມາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ການອອກກໍາລັງກາຍກົ້ນ, ອອກກໍາລັງກາຍຂາ, ການອອກກໍາລັງກາຍ abs , ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການຫຼັງຂອງທ່ານ, ບ່າຂອງທ່ານ, ແຂນແລະຫນ້າເອິກຂອງທ່ານ
- ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງຈຸດສຸມ: ການສູນເສຍນ້ໍາ, ການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, toning, ປັບປຸງລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ສ້າງກ້າມເນື້ອ, stretch ໃນຕອນເຊົ້າ
- ກາຍເປັນຂ້ອຍທີ່ດີກວ່າກັບສິ່ງທ້າທາຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
- AI ສ້າງ, ໂຄງການທີ່ສົມບູນແບບ
- ຕິດຕາມພະລັງງານ, ກິດຈະກໍາແລະຄວາມຄືບຫນ້າ
- ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບແມ່ຍິງ
- ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມ
- 7 ຫາ 28 Wall Pilates Challenge
ຂໍ້ດີຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ Lazy:
- ອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ໂດຍບໍ່ມີການອອກຈາກຕຽງນອນ, ຢູ່ເຮືອນ
- Bed Workout ແລະ Wall Pilates Workouts - ເຮັດງ່າຍ, ແຕ່ມີປະສິດທິພາບສູງ
- ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ປັບແຕ່ງ - ແລກປ່ຽນການອອກກໍາລັງກາຍໃນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ທຸກເວລາ
- ໄດ້ຮັບການເຂົ້າເຖິງບໍ່ຈໍາກັດແຜນການສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ: 7 ຫາ 28 ມື້ Wall Pilates ທ້າທາຍ
- ເນັ້ນການອອກກຳລັງກາຍຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ, ລະດັບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ: ທ້ອງແບນ (ອອກກຳລັງກາຍ abs), ຝຶກກົ້ນ (ອອກກຳລັງກົ້ນ), ແຂນຂາ, ຂາກະທັດຮັດ (ອອກກຳລັງຂາ), ຮ່າງກາຍທີ່ຝຶກມາເຕັມທີ່, ອອກກຳລັງກາຍຕອນເຊົ້າ.
- ເຄັດລັບການອອກກໍາລັງກາຍເປັນມືອາຊີບ
- ມີຊີວິດສຸຂະພາບ
- ຫຼຸດ BMI
- ຄວາມສໍາເລັດແບບຍືນຍົງ
- ມີຄວາມກະທັດຮັດຖາວອນ
- ຮຽນຮູ້ຮູບແບບການອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍດາຍສໍາລັບຊີວິດປະຈໍາວັນ
ພວກເຮົາຈະໃຫ້ການອອກກຳລັງກາຍ Wall Pilates ໃຫ້ທ່ານຟຣີສອງອັນເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດລອງໃຊ້ Wall Pilates ໄດ້ຟຣີ.
ທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງຟັງຊັນທັງໝົດດ້ວຍການສະໝັກສະມາຊິກພາຍໃນແອັບ LazyGirl. ພວກເຮົາສະເຫນີການສະຫມັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຊອກຫາອັນທີ່ຖືກຕ້ອງ. ທ່ານສາມາດຍົກເລີກການສະຫມັກຂອງທ່ານໄດ້ທຸກເວລາຈາກບັນຊີ iTunes ຂອງທ່ານ.
Wall Pilates ໂດຍ Lazy Girl Workout ເງື່ອນໄຂການນໍາໃຊ້ & ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ:
https://5w-apps.com/lazy-agb/en
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
3,8
132 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Small tweaks = big impact: The app is now faster and has less bugs.
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
phone
ເບີໂທລະສັບ
+4933170435686
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
5W Verlag GmbH
info@5w-verlag.de
August-Bebel-Str. 27
14482 Potsdam
Germany
+49 1522 5330908
