Progress: Workout Tracker

Progress Team

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ກ້າວໄປຂ້າງໜ້າຕາມວິທີຂອງເຈົ້າ.

ຄວາມຄືບໜ້າຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າເປັນອັດຕະໂນມັດ, ແລະ ບໍ່ຕ້ອງຄາດເດົາໃນການຝຶກຊ້ອມຂອງເຈົ້າ — ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າສາມາດສຸມໃສ່ການຍົກນ້ຳໜັກໄດ້.

ການຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ
ບັນທຶກທຸກໆຊຸດ, ຊ້ຳ, ແລະ ນ້ຳໜັກດ້ວຍອິນເຕີເຟດທີ່ສະອາດ ແລະ ບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນ. ໂມງຈັບເວລາພັກຜ່ອນໃນຕົວຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ໃນຈັງຫວະທີ່ເໝາະສົມ. ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍຮັກສາສັນຍານຂອງເຈົ້າໃຫ້ໃກ້ຄຽງ.

ການຝຶກອົບຮົມຂັ້ນສູງ
ການໂຫຼດນ້ຳໜັກທີ່ຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍອັດຕະໂນມັດ — ຕັ້ງຄ່າການເພີ່ມນ້ຳໜັກຕໍ່ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ແອັບຈະເພີ່ມມັນຫຼັງຈາກທຸກໆຊ່ວງເວລາທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ. ບໍ່ມີສະເປຣດຊີດ. ບໍ່ມີການຕິດຕາມດ້ວຍຕົນເອງ.

ຊຸດ Pyramid — ກຳນົດແຕ່ລະຊຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ເປົ້າໝາຍຊ້ຳຂອງຕົນເອງ. ແອັບຈະຈັດລຳດັບໂດຍອັດຕະໂນມັດ ແລະ ເຄື່ອງຄິດໄລ່ແຜ່ນຈະອັບເດດສຳລັບແຕ່ລະຊຸດ.

ຊຸດ Supersets — ການອອກກຳລັງກາຍກຸ່ມຕິດຕໍ່ກັນດ້ວຍການສະແດງສົດຂອງສິ່ງທີ່ຕໍ່ໄປ ເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ສູນເສຍຕຳແໜ່ງຂອງເຈົ້າ.

ເຄື່ອງຄິດໄລ່ແຜ່ນ — ຕິດຕັ້ງຢູ່ໃນທຸກໆການອອກກຳລັງກາຍ. ສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງແນ່ນອນວ່າແຜ່ນໃດທີ່ຈະໂຫຼດ, ອັບເດດສຳລັບທຸກໆຊຸດ.

ການປັບແຕ່ງການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງຄົບຖ້ວນ — ຄວບຄຸມປະເພດນ້ຳໜັກ, ຊຸດ, ຊ້ຳ, ເວລາພັກຜ່ອນ, ແລະ ການຕັ້ງຄ່າຄວາມຄືບໜ້າຕໍ່ການອອກກຳລັງກາຍ.

ໂປຣແກຣມສ້າງ AI
ຕອບຄຳຖາມສອງສາມຂໍ້ກ່ຽວກັບເປົ້າໝາຍ, ປະສົບການ, ອຸປະກອນທີ່ມີຢູ່, ແລະການບາດເຈັບ ຫຼື ຂໍ້ຈຳກັດໃດໆ. AI ສ້າງໂປຣແກຣມຝຶກອົບຮົມຫຼາຍອາທິດທີ່ສົມບູນແບບທີ່ອອກແບບມາສຳລັບທ່ານ. ບໍ່ແມ່ນແມ່ແບບ. ຂໍໃຫ້ AI ປັບມັນຖ້າມີສິ່ງໃດບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ໂປຣແກຣມສ້າງການອອກກຳລັງກາຍ AI
ຕ້ອງການກອງປະຊຸມດຽວບໍ? ສ້າງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍອີງໃສ່ເປົ້າໝາຍ ແລະ ອຸປະກອນຂອງທ່ານພາຍໃນນາທີ.

ແຜນການໂພຊະນາການ AI
ບອກ AI ເປົ້າໝາຍ ແລະ ຄວາມມັກດ້ານອາຫານຂອງທ່ານ - ມັນສ້າງແຜນການໂພຊະນາການສ່ວນຕົວທີ່ມີເປົ້າໝາຍແຄລໍຣີ, ມາໂຄຣ, ແລະ ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບອາຫານ. ສົ່ງອອກເປັນ PDF ເພື່ອເກັບໄວ້ໃກ້ມື.

ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ
ທຸກໆການຍົກທີ່ທ່ານບັນທຶກຈະສ້າງປະຫວັດຂອງທ່ານ. ຕາຕະລາງຕໍ່ການອອກກຳລັງກາຍສະແດງແນວໂນ້ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ - ນ້ຳໜັກທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍ, 1RMs ປະມານ, ແລະ ບັນທຶກສ່ວນຕົວໃນມຸມມອງດຽວ.

ຄູຝຶກ AI
ຖາມຄູຝຶກ AI ໃນຕົວໄດ້ທຸກຢ່າງ - ຄຳແນະນຳໃນແບບຟອມ, ການປັບໂປຣແກຣມ, ຄຳແນະນຳໃນການຟື້ນຟູ. ມັນຮູ້ປະຫວັດຂອງທ່ານ ແລະ ໃຫ້ຄຳຕອບໂດຍອີງໃສ່ຂໍ້ມູນຕົວຈິງຂອງທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນຄຳແນະນຳທົ່ວໄປ.

ເບິ່ງ
ປະໂທລະສັບຂອງທ່ານໄວ້ໃນກະເປົາຂອງທ່ານ. ຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງຄົບຖ້ວນຈາກຂໍ້ມືຂອງທ່ານດ້ວຍການຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະ ໂມງຈັບເວລາພັກຜ່ອນແບບສົດໆ.

ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຂອງທ່ານ
ເລືອກຈາກສີ່ຫົວຂໍ້ຄື: ປ່າໄມ້, ມະຫາສະໝຸດ, ດອກໄມ້, ແລະ ຄວາມຄົມຊັດສູງ — ແລະ ຕັ້ງຄ່າຫົວໜ່ວຍນ້ຳໜັກທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ດາວໂຫຼດຄວາມຄືບໜ້າ ແລະ ເລີ່ມການຝຶກຊ້ອມໃນແບບຂອງທ່ານ.

ມີຫຍັງໃໝ່

First Release