Theory of Motion

Theory of Motion

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

Theory of Motion App ແມ່ນລະບົບການຝຶກອົບຮົມທີ່ສົມບູນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະກິລາ - ທັງຫມົດຢູ່ໃນສະຖານທີ່ດຽວ.
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະກັບຄືນສູ່ຮູບຮ່າງ, ຊຸກຍູ້ຂໍ້ຈໍາກັດຂອງທ່ານ, ຫຼືພຽງແຕ່ຕ້ອງການວິທີການທີ່ສະຫລາດກວ່າໃນການຝຶກອົບຮົມ, ໂຄງການປະຈໍາເດືອນຂອງພວກເຮົາໃຫ້ທ່ານມີໂຄງສ້າງແລະຄວາມຫລາກຫລາຍທີ່ຈະຢູ່ສະເຫມີ, ບໍ່ມີການບາດເຈັບ, ແລະກ້າວຫນ້າຕາມຈຸດປະສົງ.
ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບນັກກິລາປະຈໍາວັນຂອງທຸກລະດັບ, ແຕ່ລະໄລຍະການຝຶກອົບຮົມ 4 ອາທິດແມ່ນອີງໃສ່ຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ແທ້ຈິງແລະຄວາມຄືບຫນ້າທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ພວກເຮົາປະສົມປະສານການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ເປັນປະໂຫຍດກັບການເຮັດວຽກຂອງການເຄື່ອນໄຫວແລະການພັດທະນານັກກິລາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຄື່ອນທີ່ດີຂຶ້ນ, ປະຕິບັດໄດ້ດີຂຶ້ນ, ແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ - ສໍາລັບການເດີນທາງຍາວ.
ມັນ​ແມ່ນ​ສໍາ​ລັບ​ໃຜ
• ນັກກິລາຍົກ ແລະຜູ້ທີ່ມັກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຊອກຫາໂຄງການທີ່ມີໂຄງສ້າງ, ມີຈຸດປະສົງທີ່ເໜືອກວ່າການອອກກຳລັງກາຍພື້ນຖານ
•ນັກກິລາທີ່ຕ້ອງການຮັກສາຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະການຄວບຄຸມ
• ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ຢາກຝຶກຝົນຢ່າງໜັກ ໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຖືກຕີ ຫຼືເຜົາຜານ
• ຄົນທີ່ຊອກຫາການສົມທົບຄວາມແຂງແຮງ, ການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະການປະຕິບັດ - ໂດຍບໍ່ມີການ juggling ຫຼາຍໂຄງການ
• ບໍ່​ວ່າ​ທ່ານ​ຈະ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ຢູ່​ຫ້ອງ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຫຼື​ຢູ່​ເຮືອນ​, app ຈະ​ປັບ​ໃຫ້​ກັບ​ການ​ຕັ້ງ​ຄ່າ​ຂອງ​ທ່ານ​. ທ່ານ​ຈະ​ມີ​ທາງ​ເລືອກ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ສູງ​ເຖິງ 4 ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຕໍ່​ອາ​ທິດ - ມີ​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ທີ່​ຈະ​ແຈ້ງ​, ການ​ສາ​ທິດ​ວິ​ດີ​ໂອ​, ແລະ​ການ​ຕິດ​ຕາມ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​.
ສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ
• ຄວາມເຂັ້ມແຂງແບບປະສົມປະສານ, ການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະກິລາ
ທຸກໆມື້ການຝຶກອົບຮົມປະສົມປະສານການຂຽນໂປລແກລມອັດສະລິຍະດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີຈຸດປະສົງ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີເຊດຊັນການເຄື່ອນໄຫວເພີ່ມເຕີມ - ມັນຖືກສ້າງຂຶ້ນໃນກະແສປະຈໍາອາທິດຂອງທ່ານ.
• ໄລຍະ 4 ອາທິດທີ່ມີໂຄງສ້າງ
ການອອກກຳລັງ ແລະ ຄວາມຄືບໜ້າໃໝ່ທຸກໆເດືອນ, ສະນັ້ນ ການຝຶກອົບຮົມຂອງເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຢຸດສະງັກ - ແລະເຈົ້າກຳລັງສ້າງຕົວເຂົ້າຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງສະເໝີ.
• Gym + Home Options
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຝຶກຊ້ອມໃນຊຸດອອກກຳລັງກາຍເຕັມຮູບແບບ ຫຼືຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍເຮືອນທີ່ມີ dumbbells, kettlebells, ແລະ bands, ທຸກໆການອອກກຳລັງຈະໃຫ້ທາງເລືອກທີ່ສາມາດປັບຂະໜາດໄດ້ເພື່ອຕອບສະຫນອງທ່ານວ່າທ່ານຢູ່ໃສ.
• ລຶບລ້າງວິດີໂອສາທິດ ແລະບັນທຶກການຝຶກສອນ
ຮູ້ວິທີການປະຕິບັດແຕ່ລະອອກກໍາລັງກາຍດ້ວຍເຕັກນິກທີ່ເຫມາະສົມ, ຄວາມຕັ້ງໃຈ, ແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈ.
• ການຕິດຕາມແອັບ + ບັນທຶກຄວາມຄືບໜ້າ
ຕິດຕາມການຕອບແທນ, ນ້ຳໜັກ, ແລະຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະອາທິດ - ທັງໝົດພາຍໃນແອັບ.
•ຊຸມຊົນ + ສະຫນັບສະຫນູນ
ໄດ້ຮັບການເຂົ້າເຖິງຊຸມຊົນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຂອງນັກກິລາປະຈໍາວັນແລະຄູຝຶກສອນຜູ້ທີ່ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຕອບຄໍາຖາມແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ.
ໂຄງ​ປະ​ກອບ​ການ​
ແຕ່ລະແຜນປະຈຳອາທິດປະກອບມີ:
• ອຸ່ນເຄື່ອງ – ກະກຽມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ປະສິດທິພາບທີ່ດີຂຶ້ນ
• ການພັດທະນາພະລັງງານ – ການເຄື່ອນໄຫວລະເບີດເພື່ອຄວາມໄວ, ການປະສານງານ, ແລະການຂົນສົ່ງນັກກິລາ
• ວຽກງານສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ – ການຍົກແບບປະສົມ, ການຝຶກອົບຮົມຝ່າຍດຽວ, ການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍແຜນ, ແລະການໂຫຼດເກີນແບບກ້າວກະໂດດ.
• Finisher – Conditioning and core- focus sessions that challenge you without overtraining
• Cooldown – ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ທີ່​ສຸມ​ໃສ່​ການ​ຟື້ນ​ຟູ​ແລະ​ການ​ຫາຍ​ໃຈ​ທີ່​ຈະ​ຟື້ນ​ຟູ​ແລະ​ປັບ​ໃຫມ່​
Theory of Motion App ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ການອອກກຳລັງກາຍ - ມັນເປັນລະບົບໄລຍະຍາວເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຝຶກຝົນໃຫ້ສະຫຼາດຂຶ້ນ ແລະ ກ້າວໄປສູ່ຊີວິດທີ່ດີຂຶ້ນ.
ຊິ້ງຂໍ້ມູນກັບແອັບ Health ເພື່ອອັບເດດຕົວວັດແທກການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານໃນທັນທີ.