7 minute abs workout: Daily Ab

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,8
1,07 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
100 ກີບ+
ດາວໂຫຼດ
ປະເພດເນື້ອຫາ
ທຸກຄົນ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

7 ນາທີ abs workout ທໍາອິດ - ແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ກັບຮ່າງກາຍທີ່ສົມບູນແບບ.

⭐ຮັບທີ່ສວຍງາມ, ສວຍງາມແລະເຂັ້ມແຂງ abs, ດໍາເນີນການ 7 ນາທີອອກກໍາລັງກາຍ abs ວັນທີ່ມີຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຈາກ Mel ກິລາ. instructor Virtual ຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານກ່ຽວກັບວິທີປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະປະສິດທິຜົນໃນແຕ່ລະອອກກໍາລັງກາຍ abs, ແລະຈະຊຸກຍູ້ການເຮັດວຽກເພີ່ມເຕີມແລະເພີ່ມເຕີມແລະປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍ ab-sculpting ເປັນປົກກະຕິ.

👍ຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນແລະຜູ້ສອນໃຫ້ຮູ້ກະເປົ໋າຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຈະສະຫນອງທ່ານດ້ວຍໂຄງການຂອງການຝຶກອົບຮົມ abs ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສໍາລັບແຕ່ລະມື້, ດັ່ງນັ້ນເປັນພຽງພໍທີ່ຈະຈ່າຍຄ່າ 7-10 workout ນາທີ abs ວັນແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບຮ່າງກາຍທີ່ສວຍງາມແລະກິລາ !

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຄຸນນະສົມບັດ:
✓ການເປັນຄູຝຶກສອນ virtual ຈະບອກທ່ານແລະຮຽນຮູ້ວິທີການປະຕິບັດສິດທິພາບ abs ແລະຫຼັກອອກກໍາລັງກາຍ, ແຕ່ລະຊຶ່ງປະກອບມີສຽງລະອຽດ, ວິດີໂອແລະຄໍາແນະນໍາແລະຂໍ້ຄວາມ;
✓ 20 ອອກກໍາລັງກາຍປະສິດທິພາບທີ່ສຸດສໍາລັບ workout abs ບ້ານທີ່ສົມບູນແບບ, ເຊິ່ງກໍາລັງເຮັດວຽກຢູ່ໃນກ້າມຊີ້ນທັງຫມົດແລະອະນຸຍາດໃຫ້ວິທີທີ່ປະສົມກົມກຽວທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບຢ່າງໄວວາແລະຍືນຍົງ;
✓ທ່ານສາມາດສ້າງ workout abs ຂອງທ່ານເອງໄວ, ກໍານົດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ໄລຍະເວລາ, ທີ່ໃຊ້ເວລາສ່ວນທີ່ເຫຼືອ;
✓ເລືອກອອກກໍາລັງກາຍໃນຂໍ້ກໍານົດຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະປະເພດຂອງເຂົາເຈົ້າ;
✓ Watch ຂະບວນການທີ່ມີລະບົບສະຖິຕິປະສິດທິພາບຂອງ app abs ຂອງພວກເຮົາ;
✓ຮັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍພະລັງງານໃນຂະນະທີ່ການດໍາເນີນການທັງຫມົດ workouts ab.

🏅ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະມີຂາດທີ່ໃຊ້ເວລາ, ພຽງແຕ່ເຮັດແນວໃດ abs ໄວໃນ 7 ນາທີອອກກໍາລັງກາຍແລະສັງເກດເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນີ້ app ນີ້ປະກອບດ້ວຍໂຄງການກ້າວຫນ້າທາງດ້ານ - 10 ນາທີອອກກໍາລັງກາຍ abs, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ພາລະທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກ່ຽວກັບກ້າມຊີ້ນ abs. app ນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບບຸກຄົນໃດແລະມັນປະກອບດ້ວຍເວລາສອບເສັງອອກກໍາລັງກາຍ abs ສໍາລັບແມ່ຍິງ, ສໍາລັບຜູ້ຊາຍແລະສໍາລັບເດັກນ້ອຍ - ພຽງແຕ່ພະຍາຍາມສໍາເລັດ workout ທໍາອິດຂອງທ່ານແລະທ່ານຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບ.

ໂຊກດີ!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
11 ມ.ກ. 2024

ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນ

ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນການເງິນ, ການເຄື່ອນໄຫວແອັບ ແລະ ອີກ 2 ລາຍການ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້

ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ

4,8
1 ພັນ ຄຳຕິຊົມ

ມີຫຍັງໃໝ່

We have updated the system libraries. The application will now run faster.
We have updated the description and instructions for the exercises.