7 minute abs workout: Daily Ab
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,8star
1,07 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
100 ກີບ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
7 ນາທີ abs workout ທໍາອິດ - ແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ກັບຮ່າງກາຍທີ່ສົມບູນແບບ.
⭐ຮັບທີ່ສວຍງາມ, ສວຍງາມແລະເຂັ້ມແຂງ abs, ດໍາເນີນການ 7 ນາທີອອກກໍາລັງກາຍ abs ວັນທີ່ມີຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຈາກ Mel ກິລາ. instructor Virtual ຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານກ່ຽວກັບວິທີປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະປະສິດທິຜົນໃນແຕ່ລະອອກກໍາລັງກາຍ abs, ແລະຈະຊຸກຍູ້ການເຮັດວຽກເພີ່ມເຕີມແລະເພີ່ມເຕີມແລະປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍ ab-sculpting ເປັນປົກກະຕິ.
👍ຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນແລະຜູ້ສອນໃຫ້ຮູ້ກະເປົ໋າຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຈະສະຫນອງທ່ານດ້ວຍໂຄງການຂອງການຝຶກອົບຮົມ abs ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສໍາລັບແຕ່ລະມື້, ດັ່ງນັ້ນເປັນພຽງພໍທີ່ຈະຈ່າຍຄ່າ 7-10 workout ນາທີ abs ວັນແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບຮ່າງກາຍທີ່ສວຍງາມແລະກິລາ !
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຄຸນນະສົມບັດ:
✓ການເປັນຄູຝຶກສອນ virtual ຈະບອກທ່ານແລະຮຽນຮູ້ວິທີການປະຕິບັດສິດທິພາບ abs ແລະຫຼັກອອກກໍາລັງກາຍ, ແຕ່ລະຊຶ່ງປະກອບມີສຽງລະອຽດ, ວິດີໂອແລະຄໍາແນະນໍາແລະຂໍ້ຄວາມ;
✓ 20 ອອກກໍາລັງກາຍປະສິດທິພາບທີ່ສຸດສໍາລັບ workout abs ບ້ານທີ່ສົມບູນແບບ, ເຊິ່ງກໍາລັງເຮັດວຽກຢູ່ໃນກ້າມຊີ້ນທັງຫມົດແລະອະນຸຍາດໃຫ້ວິທີທີ່ປະສົມກົມກຽວທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບຢ່າງໄວວາແລະຍືນຍົງ;
✓ທ່ານສາມາດສ້າງ workout abs ຂອງທ່ານເອງໄວ, ກໍານົດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ໄລຍະເວລາ, ທີ່ໃຊ້ເວລາສ່ວນທີ່ເຫຼືອ;
✓ເລືອກອອກກໍາລັງກາຍໃນຂໍ້ກໍານົດຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະປະເພດຂອງເຂົາເຈົ້າ;
✓ Watch ຂະບວນການທີ່ມີລະບົບສະຖິຕິປະສິດທິພາບຂອງ app abs ຂອງພວກເຮົາ;
✓ຮັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍພະລັງງານໃນຂະນະທີ່ການດໍາເນີນການທັງຫມົດ workouts ab.
🏅ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະມີຂາດທີ່ໃຊ້ເວລາ, ພຽງແຕ່ເຮັດແນວໃດ abs ໄວໃນ 7 ນາທີອອກກໍາລັງກາຍແລະສັງເກດເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນີ້ app ນີ້ປະກອບດ້ວຍໂຄງການກ້າວຫນ້າທາງດ້ານ - 10 ນາທີອອກກໍາລັງກາຍ abs, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ພາລະທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກ່ຽວກັບກ້າມຊີ້ນ abs. app ນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບບຸກຄົນໃດແລະມັນປະກອບດ້ວຍເວລາສອບເສັງອອກກໍາລັງກາຍ abs ສໍາລັບແມ່ຍິງ, ສໍາລັບຜູ້ຊາຍແລະສໍາລັບເດັກນ້ອຍ - ພຽງແຕ່ພະຍາຍາມສໍາເລັດ workout ທໍາອິດຂອງທ່ານແລະທ່ານຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບ.
ໂຊກດີ!
⭐ຮັບທີ່ສວຍງາມ, ສວຍງາມແລະເຂັ້ມແຂງ abs, ດໍາເນີນການ 7 ນາທີອອກກໍາລັງກາຍ abs ວັນທີ່ມີຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຈາກ Mel ກິລາ. instructor Virtual ຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານກ່ຽວກັບວິທີປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະປະສິດທິຜົນໃນແຕ່ລະອອກກໍາລັງກາຍ abs, ແລະຈະຊຸກຍູ້ການເຮັດວຽກເພີ່ມເຕີມແລະເພີ່ມເຕີມແລະປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍ ab-sculpting ເປັນປົກກະຕິ.
👍ຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນແລະຜູ້ສອນໃຫ້ຮູ້ກະເປົ໋າຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຈະສະຫນອງທ່ານດ້ວຍໂຄງການຂອງການຝຶກອົບຮົມ abs ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສໍາລັບແຕ່ລະມື້, ດັ່ງນັ້ນເປັນພຽງພໍທີ່ຈະຈ່າຍຄ່າ 7-10 workout ນາທີ abs ວັນແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບຮ່າງກາຍທີ່ສວຍງາມແລະກິລາ !
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຄຸນນະສົມບັດ:
✓ການເປັນຄູຝຶກສອນ virtual ຈະບອກທ່ານແລະຮຽນຮູ້ວິທີການປະຕິບັດສິດທິພາບ abs ແລະຫຼັກອອກກໍາລັງກາຍ, ແຕ່ລະຊຶ່ງປະກອບມີສຽງລະອຽດ, ວິດີໂອແລະຄໍາແນະນໍາແລະຂໍ້ຄວາມ;
✓ 20 ອອກກໍາລັງກາຍປະສິດທິພາບທີ່ສຸດສໍາລັບ workout abs ບ້ານທີ່ສົມບູນແບບ, ເຊິ່ງກໍາລັງເຮັດວຽກຢູ່ໃນກ້າມຊີ້ນທັງຫມົດແລະອະນຸຍາດໃຫ້ວິທີທີ່ປະສົມກົມກຽວທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບຢ່າງໄວວາແລະຍືນຍົງ;
✓ທ່ານສາມາດສ້າງ workout abs ຂອງທ່ານເອງໄວ, ກໍານົດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ໄລຍະເວລາ, ທີ່ໃຊ້ເວລາສ່ວນທີ່ເຫຼືອ;
✓ເລືອກອອກກໍາລັງກາຍໃນຂໍ້ກໍານົດຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະປະເພດຂອງເຂົາເຈົ້າ;
✓ Watch ຂະບວນການທີ່ມີລະບົບສະຖິຕິປະສິດທິພາບຂອງ app abs ຂອງພວກເຮົາ;
✓ຮັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍພະລັງງານໃນຂະນະທີ່ການດໍາເນີນການທັງຫມົດ workouts ab.
🏅ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະມີຂາດທີ່ໃຊ້ເວລາ, ພຽງແຕ່ເຮັດແນວໃດ abs ໄວໃນ 7 ນາທີອອກກໍາລັງກາຍແລະສັງເກດເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນີ້ app ນີ້ປະກອບດ້ວຍໂຄງການກ້າວຫນ້າທາງດ້ານ - 10 ນາທີອອກກໍາລັງກາຍ abs, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ພາລະທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກ່ຽວກັບກ້າມຊີ້ນ abs. app ນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບບຸກຄົນໃດແລະມັນປະກອບດ້ວຍເວລາສອບເສັງອອກກໍາລັງກາຍ abs ສໍາລັບແມ່ຍິງ, ສໍາລັບຜູ້ຊາຍແລະສໍາລັບເດັກນ້ອຍ - ພຽງແຕ່ພະຍາຍາມສໍາເລັດ workout ທໍາອິດຂອງທ່ານແລະທ່ານຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບ.
ໂຊກດີ!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນການເງິນ, ການເຄື່ອນໄຫວແອັບ ແລະ ອີກ 2 ລາຍການ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,8
1 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
We have updated the system libraries. The application will now run faster.
We have updated the description and instructions for the exercises.
We have updated the description and instructions for the exercises.
