Warmup exercises & Flexibility

mEL Studio

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ພວກເຮົາໄດ້ຄັດເລືອກອອກກໍາລັງກາຍປະສິດທິພາບທີ່ສຸດສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ການ warmup ດີເລີດແລະ stretching, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອອກກໍາລັງກາຍຕອນເຊົ້າ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້ບັນຈຸມີ 39 warmup ແລະ stretch ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບກຸ່ມກ້າມເນື້ອທັງຫມົດ, ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດປະຕິບັດການຝຶກອົບຮົມມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນດີເລີດແລະໄດ້ຮັບການກຽມພ້ອມສໍາລັບຄວາມມີເຫດ workout ອື່ນໆ.
⭐ຕິບັດ stretches ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຈະອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບ warmup ດີ, stretch ກ້າມຊີ້ນທັງຫມົດແລະເພື່ອກະກຽມສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມອື່ນໆໃດຫນຶ່ງ.

App ຄຸນນະສົມບັດ:
✓ທັງຫມົດອອກກໍາລັງກາຍຢືດຢຸ່ນມາພ້ອມກັບ ສຽງລະອຽດ, ວິດີໂອແລະຂໍ້ຄວາມຄໍາແນະນໍາ - ໃນປັດຈຸບັນທ່ານກໍ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ;
✓ App ມີ 3 ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ stretching ແລະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແຜນ ຂອງລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຕ່າງໆແລະທັງຫມົດຂອງ 42 workouts- ທີ່ແຕກຕ່າງກັນແຕ່ລະຄົນມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຄາດຫມາຍສູ້ຊົນອອກກໍາລັງກາຍກ້າມເນື້ອກຸ່ມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ;
✓ A instructor virtual ຈະມາພ້ອມກັບທ່ານຕະຫຼອດບົດຮຽນມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ stretch, ແລະຈະຊຸກຍູ້;
✓ ລະບົບສະຖິຕິ ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານໃນການຝຶກອົບຮົມແລະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ stretches;
✓ ລະບົບການແຈ້ງເຕືອນທີ່ເຂັ້ມແຂງ - ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານແນ່ນອນວ່າຈະເຮັດບົດຝຶກຫັດໃນຕອນເຊົ້າ!
✓ທ່ານສາມາດ ສ້າງ workouts ຂອງທ່ານເອງ ແລະເຮັດ stretches ເພື່ອປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທີ່ທ່ານມັກ.

🏅ມັນໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າກ່ອນທີ່ຈະ workout ແຕ່ລະ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນ jogging, ການຝຶກອົບຮົມມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, warmup ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມພ້ອມສໍາລັບມັນ - ເພື່ອເຮັດບົດຝຶກຫັດ warmup ສໍາລັບກ້າມຊີ້ນທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບປະຕິບັດການມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນພື້ນຖານ stretches. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ອອກກໍາລັງກາຍ warmup ແມ່ນຍັງເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດໃນຕອນເຊົ້າ. ອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບພະລັງງານສໍາລັບມື້ແລະຈະສະຫນອງສຸຂະພາບທີ່ດີເລີດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຈະປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ.

👍 Stretching ແລະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແຜນສະຫນອງໃຫ້ໂດຍ app ນີ້ - ເປັນໂອກາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອໃຊ້ເວລາດູແລຂອງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ໄດ້ຮັບອັນເຕັມທີ່ຂອງພະລັງງານ, ເຮັດໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍຢືດຢຸ່ນ stretch ທີ່ດີເລີດແລະການປັບປຸງໂປຣໄຟລ.

⏱️ໂດຍວິທີການ, ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ app ນີ້ທ່ານຈະບໍ່ພຽງແຕ່ອອກກໍາລັງກາຍຢືດຢຸ່ນ, ແຕ່ວ່າທ່ານຈະສ້າງນິໄສຄົງທີ່ຂອງອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ warmup ໃນບໍລິບົດຂອງຊີວິດໄດ້. ພຽງແຕ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດ workout ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທໍາອິດຂອງທ່ານແລະທ່ານຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທັງຫມົດ.

ໂຊກ​ດີ!

ມີຫຍັງໃໝ່

We have improved the exercise descriptions and made them clearer;
We have updated the system libraries - the application will now run faster.