mindvoid Mindful Meditation
ປະກອບມີໂຄສະນາ
5 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
mindvoid ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ໃຊ້ cues ສາຍຕາແລະສຽງເພື່ອຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະອາດໃນຂະນະທີ່ນັ່ງສະມາທິ, ບັນລຸ zen void.
mindvoid ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຝຶກອົບຮົມຈິດໃຈຂອງທ່ານເພື່ອບັນລຸ "ເວລາຫວ່າງເປົ່າ" - ການຂາດຄວາມຄິດທີ່ລົບກວນຢ່າງສົມບູນ.
ບໍ່ເຫມືອນກັບແອັບສະມາທິອື່ນໆທີ່ເນັ້ນໃສ່ການຜ່ອນຄາຍ ຫຼືການສະມາທິເປັນສ່ວນໃຫຍ່, ເປົ້າໝາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນເພື່ອປູກຝັງຄວາມງຽບທາງຈິດໃຈທີ່ບໍລິສຸດ ແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ. ການຕິດຕາມແມ່ນກຸນແຈໃນການປັບປຸງ.
ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ:
- ພວກເຮົາບັນທຶກທັງສອງເວລາເປົ່າຫວ່າງປົກກະຕິແລະຍາວທີ່ສຸດຂອງທ່ານຫຼັງຈາກແຕ່ລະກອງປະຊຸມ.
- ເບິ່ງຕາຕະລາງແລະບັນທຶກໃນປື້ມບັນທຶກເພື່ອເບິ່ງຮູບແບບແລະການປັບປຸງ.
Visual Stimuli:
ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການປະຕິບັດຂອງທ່ານ, ພວກເຮົາສະເຫນີຮູບແບບການເບິ່ງເຫັນທີ່ບໍ່ແມ່ນຄໍາເວົ້າທີ່ຊ່ວຍຍຶດຫມັ້ນຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງອີງໃສ່ການຊີ້ນໍາດ້ວຍຄໍາເວົ້າ.
ການເບິ່ງເຫັນລົມຫາຍໃຈ:
ທ່ານສາມາດເລືອກການເບິ່ງເຫັນເວລາຫາຍໃຈ. ການປະຕິບັດຕາມການເບິ່ງເຫັນການຫາຍໃຈແມ່ນອີກວິທີຫນຶ່ງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານໃຊ້ເວລາຫວ່າງ.
ຕາເປີດ ຫຼືປິດ:
ການນັ່ງສະມາທິບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງປິດຕາສະເໝີ. ການປະຕິບັດເຊັ່ນການຍ່າງສະມາທິ ແລະສະມາທິທາງສາຍຕາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານສາມາດຮັກສາສະຕິດ້ວຍການເປີດຕາຂອງທ່ານ. ເລືອກຮູບແບບທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ.
ຍັງເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີສໍາລັບວິທີການອື່ນໆເພື່ອສະມາທິສະຕິ; ທ່ານສາມາດກໍານົດຄວາມມັກຂອງທ່ານເອງ.
mindvoid ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຝຶກອົບຮົມຈິດໃຈຂອງທ່ານເພື່ອບັນລຸ "ເວລາຫວ່າງເປົ່າ" - ການຂາດຄວາມຄິດທີ່ລົບກວນຢ່າງສົມບູນ.
ບໍ່ເຫມືອນກັບແອັບສະມາທິອື່ນໆທີ່ເນັ້ນໃສ່ການຜ່ອນຄາຍ ຫຼືການສະມາທິເປັນສ່ວນໃຫຍ່, ເປົ້າໝາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນເພື່ອປູກຝັງຄວາມງຽບທາງຈິດໃຈທີ່ບໍລິສຸດ ແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ. ການຕິດຕາມແມ່ນກຸນແຈໃນການປັບປຸງ.
ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ:
- ພວກເຮົາບັນທຶກທັງສອງເວລາເປົ່າຫວ່າງປົກກະຕິແລະຍາວທີ່ສຸດຂອງທ່ານຫຼັງຈາກແຕ່ລະກອງປະຊຸມ.
- ເບິ່ງຕາຕະລາງແລະບັນທຶກໃນປື້ມບັນທຶກເພື່ອເບິ່ງຮູບແບບແລະການປັບປຸງ.
Visual Stimuli:
ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການປະຕິບັດຂອງທ່ານ, ພວກເຮົາສະເຫນີຮູບແບບການເບິ່ງເຫັນທີ່ບໍ່ແມ່ນຄໍາເວົ້າທີ່ຊ່ວຍຍຶດຫມັ້ນຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງອີງໃສ່ການຊີ້ນໍາດ້ວຍຄໍາເວົ້າ.
ການເບິ່ງເຫັນລົມຫາຍໃຈ:
ທ່ານສາມາດເລືອກການເບິ່ງເຫັນເວລາຫາຍໃຈ. ການປະຕິບັດຕາມການເບິ່ງເຫັນການຫາຍໃຈແມ່ນອີກວິທີຫນຶ່ງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານໃຊ້ເວລາຫວ່າງ.
ຕາເປີດ ຫຼືປິດ:
ການນັ່ງສະມາທິບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງປິດຕາສະເໝີ. ການປະຕິບັດເຊັ່ນການຍ່າງສະມາທິ ແລະສະມາທິທາງສາຍຕາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານສາມາດຮັກສາສະຕິດ້ວຍການເປີດຕາຂອງທ່ານ. ເລືອກຮູບແບບທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ.
ຍັງເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີສໍາລັບວິທີການອື່ນໆເພື່ອສະມາທິສະຕິ; ທ່ານສາມາດກໍານົດຄວາມມັກຂອງທ່ານເອງ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ມີຫຍັງໃໝ່
Additional voices for guidance and voice download.
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Simon Douglas McAuliffe
hamandmore@gmail.com
115 M. Gilbuena Steet
Santa Fe, Bantayan Island
6047
Philippines
undefined
