เปเบเบทเปเบญ Pilates เบเบปเบเบเบฐเบเบดเบเป?
เบเบตเปเปเบกเปเบ Pilates 2.0 - เบเบดเบเบเบตเบเปเบญเบเบฎเบฑเบเบเบฑเบเบชเบฐเปเบกเบชเบญเบเบชเบฐเบกเบฒเบเบดเบ SDP.
เบชเปเบฒเบเบเบถเปเบเบเบฐเบกเบฒเบเบงเบดเบเบตเบเบฒเบ SDP เบฅเบฒเบเปเบเบฑเบ, เบเบตเปเปเบกเปเบเบงเบดเบเบตเบเบฒเบเบเบตเปเบเปเบฒเบงเบซเบเปเบฒ, เปเบเบฑเปเบเปเบชเปเบเบงเบฒเบกเปเบเบฑเปเบกเปเบเบเบเบญเบ Pilates เบเบตเปเบเบฐเบชเบปเบกเบเบฐเบชเบฒเบเบเบฒเบเบเบถเบเบญเบปเบเบฎเบปเบกเบเบงเบฒเบกเปเบเบฑเปเบกเปเบเบเบเปเบงเบเบเบฒเบเปเบซเบผเปเบเบปเปเบฒเปเบเบเบเบฐเบเบดเบฎเบนเบ. เบชเปเบฒเบเปเบเบเบเบนเบชเบญเบเบเบนเปเบเปเบฝเบงเบเบฒเบ Sam Deville, เบเบธเบเปเบซเปเบญเบเบฎเบฝเบเบเบทเบเบญเบญเบเปเบเบเปเบเบทเปเบญเบเปเบฒเบเบฒเบเบเปเบฒเบกเบเบตเปเบเบเบญเบเบเปเบฒเบ, เบฅเบธเบเบเบถเปเบ, เปเบฅเบฐเปเบฎเบฑเบเปเบซเปเบเปเบฒเบเบฎเบนเปเบชเบถเบเบเปเปเบขเบธเบเบขเบฑเปเบ.
เบเบตเปเปเบกเปเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบธเบเบเบปเบเบเบตเปเบเปเบญเบกเบเบตเปเบเบฐเบเปเบฒเบฅเบฒเบเปเบซเบทเปเบญ, เบชเปเบฒเบเบเบงเบฒเบกเปเบเบฑเปเบกเปเบเบ, เปเบฅเบฐเปเบญเบปเบฒ Pilates เบเบญเบเปเบเบปเบฒเปเบเบปเปเบฒเปเบเบชเบนเปเบฅเบฐเบเบฑเบเบเปเปเปเบ - เปเบเบเบเปเปเบกเบตเบเบฒเบ fluff.
เบชเบดเปเบโเบเบตเปโเบขเบนเปโเปเบโ:
- เบซเปเบญเบเบชเบฐเปเบธเบเบเบญเบ 300+ เบซเปเบญเบเบฎเบฝเบเบเบฒเบกเบเบงเบฒเบกเบเปเบญเบเบเบฒเบเบเบฒเบ 10-50 เบเบฒเบเบต
- เบเบฒเบโเบญเบญเบโเบเปเบฒโเบฅเบฑเบโเบเบฒเบโเปเบเบปเปเบฒโเบซเบกเบฒเบโเบชเปเบฒโเบฅเบฑเบโเบซเบผเบฑเบโ, glutesโ, เปเบเบโ, เปเบเบดเบโ, เบโเปโเปโเบฒโเปเบฅเบฐโเบฎเปเบฒเบโเบเบฒเบโเปเบเบฑเบกโเบเบตเปโ
- เบชเบดเปเบเบเปเบฒเบเบฒเบเปเบเบเปเบเบทเปเบญเบเปเบซเบงเปเบเบทเปเบญเปเบซเปเปเบเบปเปเบฒเบกเบตเปเบฎเบเบเบนเบเปเบ เปเบฅเบฐ เบชเบญเบเบเปเบญเบ
- เบเบฑเบโเบซเบกเบปเบโเบเบฐโเบฅเบฑเบโเบเบฒเบโเปเบฅเบฐโเบเบฒเบโเปเบเบทเปเบญเบโเปเบซเบงโเบเบญเบโเบเบฒเบโเบเบฐโเบเบดโเบฎเบนเบโเปเบเปโเบเปเบฒโเปเบญเบปเบฒโเบกเบฒโเปเบซเปโเบเปเบฒเบโเบเปเบฝเบงโเบเบฑเบ mat เปเบเปโ
- เบเบฒเบโเปเบฅเบทเบญเบโเบเบตเปโเบกเบตโเปเบฅเบฐโเบเปเปโเบกเบตโเบญเบธโเบเบฐโเบเบญเบ (เบโเปโเปเบฒโเบซเบเบฑเบโ, เปเบเบโ, เบเบฒเบโ)
เบเบถเบเบญเบปเบเบฎเบปเบกเบเบธเบเบเปเบญเบ. เบฎเบนเปเบชเบถเบเบกเบตเบเบฐเบฅเบฑเบ.
เปเบเบปเปเบฒเบฎเปเบงเบกเบชเบฐเปเบกเบชเบญเบเปเบฅเบฐเบเบฐเบชเบปเบเบเบฒเบเบเบฒเบเบเบปเบเบฅเบฐเบเบฑเบ Pilates เบเบตเปเปเบเบปเปเบฒเบขเบฒเบเปเบเป.
โโ
โท เปเบเบฑเบเบชเบฐเบกเบฒเบเบดเบเปเบฅเปเบงเบเป? เปเบเบปเปเบฒเบชเบนเปเบฅเบฐเบเบปเบเปเบเบทเปเบญเปเบเบปเปเบฒเปเบเบดเบเบเบฒเบเบชเบฐเปเบฑเบเปเบเปเบเบญเบเบเปเบฒเบ.
โท เปเปเปเบเป? เบชเบฐเปเบฑเบเบชเบฐเบกเบฒเบเบดเบเปเบเปเบญเบฑเบเปเบเบทเปเบญเปเบเบปเปเบฒเปเบเบดเบเบเบฑเบเบเบต.
Sam Deville Pilates เบชเบฐเบซเบเบญเบเบเบฒเบเบชเบฐเบซเบกเบฑเบเบเปเปเบญเบฒเบเบธเบญเบฑเบเบเบฐเปเบเบกเบฑเบ.
เบเปเบฒเบเบเบฐเปเบเปเบฎเบฑเบเบเบฒเบเปเบเบปเปเบฒเปเบเบดเบเบเปเปเบเปเบฒเบเบฑเบเปเบเบทเปเบญเบซเบฒเบขเบนเปเปเบเบเบธเบเบญเบธเบเบฐเบเบญเบเบเบญเบเบเปเบฒเบ. เบเบฒเบเบเปเบฒเบเปเบเบดเบเบเบฐเบเบทเบเบเบดเบเบเปเบฒเบเปเบฒเบเบฝเบกเปเบชเปเบเบฑเบเบเบตเบเบญเบเบเปเบฒเบเปเบเปเบงเบฅเบฒเบขเบทเบเบขเบฑเบเบเบฒเบเบเบทเป. เบฅเบฒเบเบฒเปเบเบเบเปเบฒเบเบเบฑเบเปเบเบเบฒเบกเบชเบฐเบเบฒเบเบเบตเปเปเบฅเบฐเบเบทเบเบขเบทเบเบขเบฑเบเบเปเบญเบเบเบฒเบเบเบทเป. เบเบฒเบเบชเบฐเปเบฑเบเปเบเปเบเบฐเบเปเปเบญเบฒเบเบธเปเบเบเบญเบฑเบเบเบฐเปเบเบกเบฑเบเปเบงเบฑเปเบเปเบชเบเปเบเปเบเบฐเบเบทเบเบเบปเบเปเบฅเบตเบเบขเปเบฒเบเปเปเบญเบ 24 เบเบปเปเบงเปเบกเบเบเปเบญเบเบชเบดเปเบเบชเบธเบเบฎเบญเบเบเบดเบเบเบฑเบเบเบธเบเบฑเบ, เบซเบผเบทเปเบฅเบเบฐเบเบปเบเบฅเบญเบเปเบเป (เปเบกเบทเปเบญเบชเบฐเปเปเบตเปเบซเป). เบเบปเบเปเบฅเบตเบเปเบเปเบเบธเบเปเบงเบฅเบฒเปเบเบเบฒเบเบเบฑเปเบเบเปเบฒเบเบฑเบเบเบต.
เบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเปเปเบกเบนเบเปเบเบตเปเบกเปเบเบตเบกเปเบเบดเปเบเบเบญเบเบเบงเบเปเบฎเบปเบฒ:
- เปเบเบทเปเบญเบเปเบเบเบฒเบเปเบซเปเบเปเบฅเบดเบเบฒเบ: https://online.samdevillepilates.com/pages/terms
เบเบฐเปเบเบเบฒเบเบเบงเบฒเบกเปเบเบฑเบเบชเปเบงเบเบเบปเบง: https://online.samdevillepilates.com/pages/privacy
เบญเบฑเบเปเบเบเปเบฅเปเบงเปเบกเบทเปเบญ
6 เบก.เบ. 2026
เบชเบธเบเบฐเบเบฒเบ & เบเบฒเบเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบเบเบฒเบ