myNewWay
500+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Šiuo metu „myNewWay®“ gali naudotis tik žmonės, dalyvaujantys „Black Dog Institute“ vykdomame myNewWay® tyrimo tyrime.
myNewWay® yra išmaniojo telefono programėlė, teikianti pritaikytą programą, padedančią išmokti būdų, kaip pagerinti nerimo ir depresijos simptomus. Jis sukurtas taip, kad galėtumėte juo naudotis kartu su psichologu ir savarankiškai tarp seansų.
KAIP TAI VEIKIA?
myNewWay® siūlo pritaikytą veiklos programą pagal jūsų poreikius. Išmaniojo telefono programėlė padeda sutelkti dėmesį į savo stipriąsias puses ir siūlo būdus, kaip pagerinti savo psichinę savijautą ir susidoroti su sunkumais.
Namai
Atlikite rekomenduojamų veiklų paketą, kuris buvo pritaikytas jūsų poreikiams.
Mokytis
Žiūrėkite asmenines žmonių, turinčių patirties, istorijas ir dirbkite per aštuonias skirtingas programas: jauskitės laimingesni, susitvarkykite su nerimu, jauskitės labiau atsipalaidavę, geriau miegokite, mąstykite pozityviai, kurkite pasitikėjimą, padidinkite dėmesį ir valdykite emocijas.
Palengvinti
Pasiekite greitą pagalbos veiklą, kuri padės jaustis ramiau, pavyzdžiui, giliai kvėpuokite, ir pratimus, kurie sugrąžins jus į dabartį.
Trasa
Įvertinkite savo nuotaiką, nerimą ir miegą, kad pamatytumėte, kaip tai keičiasi laikui bėgant, ir pridėkite pastabų, kad suteiktumėte daugiau konteksto.
Atspindėti
Pažiūrėkite, kiek nuėjote, matydami, kiek veiklų atlikote, kiek dienų naudojotės išmaniojo telefono programėle ir visas savo veiklos suvestines.
KAS SUkūrė PROGRAMĄ?
MyNewWay® išmaniojo telefono programėlę sukūrė žmonės, patyrę nerimo ar depresijos patirtį, terapeutai ir mokslininkai iš Juodojo šuns instituto. „myNewWay®“ veikla apima įrodymais pagrįstus įgūdžius, kurie, kaip įrodyta, padeda žmonėms valdyti nerimą ir depresiją (pvz., Kognityvinė elgesio terapija, dėmesingumas ir asmeninių vertybių nustatymas).
myNewWay® yra išmaniojo telefono programėlė, teikianti pritaikytą programą, padedančią išmokti būdų, kaip pagerinti nerimo ir depresijos simptomus. Jis sukurtas taip, kad galėtumėte juo naudotis kartu su psichologu ir savarankiškai tarp seansų.
KAIP TAI VEIKIA?
myNewWay® siūlo pritaikytą veiklos programą pagal jūsų poreikius. Išmaniojo telefono programėlė padeda sutelkti dėmesį į savo stipriąsias puses ir siūlo būdus, kaip pagerinti savo psichinę savijautą ir susidoroti su sunkumais.
Namai
Atlikite rekomenduojamų veiklų paketą, kuris buvo pritaikytas jūsų poreikiams.
Mokytis
Žiūrėkite asmenines žmonių, turinčių patirties, istorijas ir dirbkite per aštuonias skirtingas programas: jauskitės laimingesni, susitvarkykite su nerimu, jauskitės labiau atsipalaidavę, geriau miegokite, mąstykite pozityviai, kurkite pasitikėjimą, padidinkite dėmesį ir valdykite emocijas.
Palengvinti
Pasiekite greitą pagalbos veiklą, kuri padės jaustis ramiau, pavyzdžiui, giliai kvėpuokite, ir pratimus, kurie sugrąžins jus į dabartį.
Trasa
Įvertinkite savo nuotaiką, nerimą ir miegą, kad pamatytumėte, kaip tai keičiasi laikui bėgant, ir pridėkite pastabų, kad suteiktumėte daugiau konteksto.
Atspindėti
Pažiūrėkite, kiek nuėjote, matydami, kiek veiklų atlikote, kiek dienų naudojotės išmaniojo telefono programėle ir visas savo veiklos suvestines.
KAS SUkūrė PROGRAMĄ?
MyNewWay® išmaniojo telefono programėlę sukūrė žmonės, patyrę nerimo ar depresijos patirtį, terapeutai ir mokslininkai iš Juodojo šuns instituto. „myNewWay®“ veikla apima įrodymais pagrįstus įgūdžius, kurie, kaip įrodyta, padeda žmonėms valdyti nerimą ir depresiją (pvz., Kognityvinė elgesio terapija, dėmesingumas ir asmeninių vertybių nustatymas).
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Kas naujo
The latest version of the app includes new content, feature updates and other performance enhancements based on feedback from the first research trial of myNewWay
Programos palaikymas
Apie kūrėją
BLACK DOG INSTITUTE
bdisystems@blackdog.org.au
Prince of Wales Hospital Hospital Rd
Randwick NSW 2031
Australia
+61 447 371 779
