Mentat Ai - Your Mental Health

Filin Solutions Fze

Pirkimai programoje

Apie šią programą

„Mentat Ai“ yra psichikos sveikatos ir savęs priežiūros programėlė, skirta padėti valdyti nerimą, mažinti stresą, gerinti nuotaiką ir ugdyti ilgalaikį emocinį atsparumą. Naudodama dirbtinio intelekto valdomą pagalbą, KBT stiliaus įrankius, nuotaikos stebėjimą, įžeminimo pratimus ir sąmoningumo praktikas, „Mentat Ai“ suteikia praktinių metodų, kuriuos galite naudoti bet kada, kad jaustumėtės ramiau ir labiau subalansuoti.

Sukurta realaus gyvenimo stresui, minčių šuoliams ir emociniam pertekliui įveikti, programėlė sujungia įrodymais pagrįstus psichikos sveikatos įrankius su asmeniniu konsultavimu, kad padėtų suprasti savo emocijas ir sustiprinti gerovės rutiną.

Kuo išsiskiria „Mentat Ai“?

• Visada prieinama dirbtinio intelekto pagalba esant stresui, nerimui ir prislėgtai nuotaikai.
• Nuotaikos stebėjimo priemonė ir psichikos sveikatos įžvalgos, padedančios rasti emocinius modelius.
• KPT pagrįsti įrankiai neigiamoms mintims permąstyti.
• Sąmoningumas ir kvėpavimo pratimai kasdienei ramybei.
• Įžeminimo technikos panikai, įtampai ir pervargimui gydyti.
• Palaikanti erdvė savirefleksijai ir emociniam augimui.
• Sukurta ilgalaikiam streso valdymui ir psichinei gerovei.

Pagrindinės funkcijos

Dirbtinio intelekto pagalba malšinant nerimą ir stresą.
Gaukite ramų, struktūrizuotą vadovavimą nerimo, streso, emocinės įtampos ir sunkių akimirkų metu. „Mentat Ai“ prisitaiko prie jūsų reakcijų ir padeda atgauti aiškumą.

Nuotaikos stebėjimo priemonė ir psichikos sveikatos įžvalgos.
Stebėkite savo nuotaiką, įpročius ir veiksnius. Supraskite, kaip kasdieniai įvykiai veikia jūsų emocinę būseną, ir sužinokite, kas padeda išlikti subalansuotam.

KPT stiliaus įrankiai geresniam mąstymui.

Naudokite praktinius KPT įkvėptus metodus, kad užginčytumėte nepageidaujamas mintis, sumažintumėte reaktyvumą ir susikurtumėte sveikesnius mąstymo modelius.

Sąmoningumas ir kvėpavimo praktikos
Atlikite paprastus kvėpavimo pratimus, įžeminimo rutinas ir trumpus sąmoningumo užsiėmimus, kurie padeda sumažinti stresą ir nuraminti protą.

Įveikos įrankiai pervargimui
Naudokite greito poveikio įveikos strategijas – įžeminimo metodus, kvėpavimo pratimus ir aiškumo raginimus – kad greitai stabilizuoti savo emocijas.

Pagalba kritiniu atveju
Kai stresas ar nerimas sustiprėja, pasinaudokite greitai prieinama pagalba, kad nuramintumėte mintis ir atgautumėte kontrolę.

Asmeninis dienoraštis apmąstymams
Laisvai rašykite saugioje erdvėje, kad galėtumėte apdoroti savo dieną, apmąstyti savo emocijas ir stebėti savo pažangą.

Svarbus pranešimas
„Mentat Ai“ yra psichinės gerovės ir savęs priežiūros programėlė. Ji nepakeičia medicininės priežiūros. Jei išgyvenate krizę, kreipkitės į licencijuotą specialistą arba skubios pagalbos tarnybas.

Sužinokite daugiau apie mūsų politiką:
Galutinio vartotojo licencijos sutartis: https://www.mentat-ai.com/privacy-policy/mentat-eula
Privatumo politika: https://www.mentat-ai.com/privacy-policy/

Prenumeratos informacija
Kai kurios funkcijos, įskaitant dirbtinio intelekto pokalbių palaikymą ir išplėstinius įrankius, prieinamos su prenumerata. Galite naudotis nemokamomis funkcijomis ir be prenumeratos.

Pradėkite gerinti streso valdymą, emocinę pusiausvyrą ir kasdienę psichinę savijautą su „Mentat Ai“.

Kas naujo

Added new tooltips to help you understand features more easily and navigate the app with greater clarity.