Interval Timer: HIIT & Tabata

Batusoft

Apie šią programą

„SetTimer“ yra paprastas, galingas intervalų laikmatis, sukurtas treniruotėms, poilsio laikotarpiams ir susikaupimo sesijoms. Nesvarbu, ar treniruojatės sporto salėje, namuose, ringe ar prie savo stalo, „SetTimer“ suteikia jums tobulą „setų ir poilsio“ laikmatį bet kokiai rutinai.

🆕 NAUJIENA: KELIŲ PRATIMŲ RUTINOS
Sujunkite kelis pratimus į vieną sklandų užsiėmimą – puikiai tinka kojų dienai, viso kūno pratimams ar bet kokiai kelių judesių treniruotei. Nustatykite kiekvieną pratimą su atskiru pasiruošimu, treniruotėmis, poilsiu ir serijų skaičiumi, sudėliokite juos bet kokia tvarka ir leiskite „SetTimer“ automatiškai vesti jus per visą rutiną – nereikia rankiniu būdu paleisti iš naujo tarp pratimų. - Kurkite rutinas su iki 8 pratimų
- Pertvarkykite pratimus naudodami paprastus aukštyn/žemyn valdiklius
- Automatinis perėjimo atgalinis skaičiavimas tarp pratimų
- Išsaugokite iki 5 pasirinktinių rutinų
- Visa treniruotės santrauka su kiekvieno pratimo suskirstymu

🔥 ĮMONTUOTI TRENIRUOČIŲ LAIKMATIAI
Pradėkite iš karto su patikrintais, pasaulinius standartus atitinkančiais intervalų protokolais:

- HIIT ir kardio: Tabata (20–10), Klasikinė 30–30, 45–15 intervalų treniruotė, 7 minučių treniruotė, Gibala protokolas
- Ištvermės lavinimas: Norvegiškas 4x4 intervalų laikmatis
- Jėgos treniruotės: Superset, Hipertrofija, Sunkių svorių kilnojimas
- Funkcinės treniruotės: EMOM laikmatis, AMRAP laikmatis
- Boksas ir kovinės sporto šakos: 3 raundų ir 12 raundų bokso laikmatis
- Joga ir mobilumas: Jogos srautas, Tempimo pratimai, Mobilumo rutina
- Susikaupimas ir produktyvumas: Pomodoro, 52–17 taisyklė, 90 minučių Ultradian laikmatis
- Laisvas režimas: Atviras, savarankiškas tempas treniruotės

⚙️ VISIŠKAI PRITAIKOMAS INTERVALŲ LAIKMATIS
Sukurkite savo vieno pratimo treniruotės laikmatį per kelias sekundes:
- Nustatykite atskiras pasiruošimo, darbo ir poilsio trukmes
- Pasirinkite bet kokį raundų ar serijų skaičių
- Įjunkite laisvo poilsio režimą, kad galėtumėte daryti neribotas, automatiškai nustatomas pertraukas
- Įjunkite arba išjunkite poilsį po paskutinio serijos
- Išsaugokite iki 3 pasirinktinių treniruočių laikmačių ir bet kada juos redaguokite

⏱️ ŠVARUS, BE BLOKŠČIŲ LAIKMAČIO EKRANAS
- Didelis atgalinio skaičiavimo ekranas, įskaitomas iš bet kurios kambario vietos
- Vizualūs serijų ir pratimų eigos indikatoriai
- Spalvomis koduotos fazės pasiruošimui, darbui, poilsiui ir perėjimams
- Vieno paspaudimo pristabdymo, praleidimo ir nustatymo iš naujo valdikliai
- Visiškas kraštovaizdžio režimo palaikymas
- Puikiai veikia kaip sporto salės laikmatis, bokso laikmatis arba mokymosi laikmatis

📊 IŠSAMI TRENIRUOČIŲ SANTRAUKA
Po kiekvienos treniruotės peržiūrėkite visą laiką, darbo laiką, poilsio laiką ir pasiruošimo laiką – pratimų atveju išskleiskite kiekvieną pratimą, kad pamatytumėte jo individualią statistiką.

🎨 PERSONALIZAVIMAS
Pritaikykite temą, laiko formatą ir našumo režimą pagal savo stilių.

KODĖL VERTA RINKTIS „SETTIMER“?

✓ Nereikia registruotis, nėra treniruotę trikdančių skelbimų
✓ Tinka HIIT, Tabata, EMOM, AMRAP, boksui, Pomodoro, jogai, jėgos treniruotėms ir pilnoms kelių pratimų treniruotėms
✓ Pakankamai paprasta pradedantiesiems, pakankamai lankstu sportininkams
✓ Puikus sporto salės palydovas, namų treniruočių laikmatis arba mokymosi laikmatis

Atsisiųskite „SetTimer“ dabar ir pradėkite treniruotis išmaniau – mes pasirūpinsime laikrodžiu, o jūs sutelkite dėmesį į darbą.

Kas naujo

🎉 New: Multi-Exercise Routines

Chain multiple exercises into one session — perfect for leg day or
full-body circuits.

- Up to 8 exercises per routine, each with its own timing
- Reorder with simple up/down controls
- Automatic countdown between exercises
- Save up to 5 routines with full summaries

Also: new quick-start button, smoother animations, and performance
improvements.