Calistack: Calisthenics Skills

rishad n

Pirkimai programoje

Apie šią programą

CALISTACK – kalistenikos įgūdžių medžio programėlė

Nustokite spėlioti savo treniruočių rezultatus.
Pradėkite laikytis sistemos.

„Calistack“ yra vienintelė kalistenikos programėlė, sukurta remiantis struktūrizuotu įgūdžių medžiu, kuris tiksliai nurodo, ką treniruotis, ir atveria kitą žingsnį, kai būsite pasiruošę.

Jokių atsitiktinių treniruočių.
Jokio laiko švaistymo.
Tiesiog tikra pažanga.

KODĖL CALISTACK?

Dauguma fitneso programėlių siūlo treniruotes.

„Calistack“ suteikia jums kelią.

Kalistenikoje progresas yra viskas. Jei praleidžiate žingsnius, sustojate arba, dar blogiau, susižeidžiate.

„Calistack“ pašalina spėliones ir padeda jums palaipsniui tobulėti – nuo ​​pirmųjų atsispaudimų iki tokių elitinių įgūdžių kaip:

• Planche
• Stovėjimas ant rankų
• Priekinė svirtis
• Muscle-up

ĮGŪDŽIŲ MEDŽIO SISTEMA

Kiekvienas pratimas yra struktūrizuotos progresijos, apimančios 4 pagrindines kategorijas, dalis:

• Stūmimas
• Traukimas
• Liemuo
• Kojos

Kiekvienas medžio mazgas turi būseną:

Užrakinta → Atrakinta → Vykdomas → Užbaigtas → Įvaldytas

Jūs neprašokate į priekį. Jūs ją užsitarnaujate.

Štai kaip ugdomas tikrasis stiprumas.

ĮVALDYKITE TIKRUS KALISTIKOS ĮGŪDŽIUS

Treniruokitės siekdami realių tikslų, o ne atsitiktinių pakartojimų:

• Stovėjimas ant rankų – pusiausvyra, kontrolė, pečių jėga
• Planche – viso kūno įtempimas ir elitinė stūmimo jėga
• Front Lever – nugaros ir korpuso dominavimas
• Muscle-Up – sprogstamoji traukimo jėga
• L-Sit ir V-Sit – korpuso suspaudimo įvaldymas
• Dragon Flag – viso kūno kontrolė
• Pistol Squat – vienos kojos jėga
• Human Flag – šoninė korpuso jėga
• One-Arm Prisitraukimai – pažangi traukimo jėga

DAUGIAU NEI 230 STRUKTŪRINIŲ TRENIRUOČIŲ

Kiekviena treniruotė egzistuoja dėl priežasties.

Jokių užpildų. Jokių tuščiažodžiavimų.

Kiekviena treniruotė sukurta naudojant laipsnišką perkrovą, kad judėtų į priekį įgūdžių medyje.

Struktūros pavyzdys:
• 1 serija: 12 pakartojimų
• 2 serija: 10 pakartojimų
• 3 serija: 8 pakartojimai
• 4 serija: maksimalus pakartojimų skaičius

Kiekvieną treniruotę tobulinate – arba darote tai neteisingai.

SUKURTA REALIOMS TRENIRUOTĖMS

Prieš treniruotę:
• Apšilimo gairės
• Individualūs rinkiniai ir pakartojimai
• Saugos patikros

Treniruotės metu:
• Automatiškai grojamos pratimų demonstracijos
• Žingsnis po žingsnio technikos nurodymai
• Integruotas poilsio laikmatis
• Pristabdyti ir tęsti bet kuriuo metu

Po treniruotės:
• Visa treniruotės santrauka
• Pakartojimai, rinkiniai, trukmė
• Asmeninio rekordo stebėjimas

STEBĖKITE VISKĄ

• Raumenų įsitraukimo įžvalgos
• Visa treniruočių istorija
• Kiekvieno pratimo rezultatų stebėjimas
• Pažangos vizualizacija

Jūs ne tik treniruojatės – matote įrodymus.

IŠMANUSIS PRADĖJIMAS (JOKIŲ SPĖJIMŲ)

Ar esate naujokas kalistenikoje?

Atsakykite į 2 paprastus klausimus:
• Kiek atsispaudimų galite padaryti?
• Kiek prisitraukimų galite padaryti?

„Calistack“ akimirksniu jus nulemia į tinkamą lygį.

Jokio ego kėlimo.
Jokių traumų.
Jokių iššvaistytų savaičių.

SUKURTA VISIEMS LYGIAMS

• Visiški pradedantieji
• Namų treniruočių naudotojai
• Sporto salių sportininkai, pereinantys prie kalistenikos
• Vidutinio ir pažengusio lygio sportininkai
• Gatvės treniruočių entuziastai

Jei kada nors metėte sportą, nes nematėte pažangos – ši programa ištaisys jūsų situaciją.

KUO CALISTACK SKIRIASI

Kitos programėlės:
• Rodo atsitiktines treniruotes
• Palieka spėlioti
• Neseka tikros pažangos

Calistack:
• Suteikia aiškų kelią
• Tiksliai nurodo, ką treniruotis toliau
• Žingsnis po žingsnio lavina tikrus įgūdžius

Įgūdžių medis nėra funkcija.
Tai visa sistema.

PRADĖKITE DABAR

Pirmasis jūsų atsispaudimas yra pirmas žingsnis.
Pirmasis jūsų planče yra rezultatas.

Atsisiųskite „Calistack“ ir pradėkite lavinti tikrą jėgą.

Kas naujo

We fixed bugs before you blamed your failed handstand on the app.