CheckingIn: for Self Awareness

CheckingIn

Apie šią programą

CheckingIn yra bendruomenės erdvė su mėnesinėmis vaizdo programomis, kurios palaiko kalbos atkūrimą, emocijų valdymą, tradicinių žinių išsaugojimą, mokymąsi iš vyresniųjų, ryšį su žeme ir holistinį gydymą. Ji taip pat veikia kaip sveikatingumo programa, padedanti ugdyti savimonę, praktikuoti dėmesingumą ir valdyti stresą prisiderinant prie energijos ir emocijų.

- Valdymas emocijomis
- Atkurti ryšį su tradicine kalba
- Saugoti ir dalytis kultūrinėmis žiniomis
- Mokymasis iš vyresniųjų ir žinių saugotojų
- Gilėjantis ryšys su žeme
- Mokymo pagerbimas per apmąstymus ir pusiausvyrą

Atspindėti ir įkrauti

„CheckingIn“ skatina dėmesingumą, kviesdama stabtelėti ir susieti su tuo, kaip iš tikrųjų jaučiatės – emociškai, protiškai, fiziškai ir dvasiškai. Mūsų paprastas registracijos procesas padeda greitai susikoncentruoti ir užtruks tik apie minutę.

- Įvertinkite savo energijos lygį skalėje nuo 1 iki 10
- Nustatykite savo stipriausią emociją – pasirinkite iš daugiau nei 200 žodžių arba sukurkite savo
- Atsispindėkite per medicinos rato objektyvą – apsvarstykite savo emocinę, fizinę, psichinę ir dvasinę būseną
– (Pasirenkama) Pridėkite žurnalo įrašą, kad galėtumėte giliau apmąstyti
- Nustatykite kasdienius priminimus, kad sukurtumėte nuolatinį dėmesingumo įprotį
- Kasdien gaukite kuruojamą apmąstymą, kad palaikytumėte gilesnį savęs supratimą

CheckingIn palaiko ir asmeninį gijimą, ir kolektyvinį augimą. Nesvarbu, ar vykstate rūpinimosi savimi, ar kultūrinio ryšio atkūrimo kelionėje, programa suteikia patikimą erdvę apmąstymams, mokymuisi ir nenutrūkstamam kasdieniniam gyvenimui.

Kas naujo

Surveys for curated notifications — Quick in-app surveys personalize notifications—fewer pings, more relevant alerts.

Onboarding with exercises — New onboarding adds short guided exercises to personalize setup and learn key features fast.