Circadian: Your Natural Rhythm

Natural Cycles

Pirkimai programoje

Apie šią programą

🌟 OPTIMIZUOK SAVO NATŪRALIUS CIKLUS IR BIORITMUS, KAD KELTI, MIEGOT, MĄSTYTI IR VALGYTI IDEALIU METU
Ar kada nors jaučiatės nesuderinamas su savo natūraliais ciklais? Cirkadinis yra pirmaujanti cirkadinio ritmo programa. Prisitaikę prie savo cirkadinio ritmo ir gerbdami savo bioritmus, mėgaujatės geresniu miegu, subalansuotais hormonais ir sveikesniu gyvenimo būdu.

☀️ SUSIDERYKITE SU SAULĖS ŠVIESA IR METAIS
Kam išardyti kiekvieną miego ciklą arba laikytis fiksuoto miego kalendoriaus, kai natūralūs ciklai jums geriausiai padeda? Šioje cirkadinio ritmo programėlėje naudojami paros modeliai – kylanti aušra, UVA/UVB spindulių kilimas ir nusileidimas, saulės vidurdienis, saulėlydis ir tamsa – kad būtų nustatyti nuoseklūs pakilimo ir miego priminimai bei įspėjimai apie miegą. Pasitikėkite savo vidiniu laikrodžiu, kuris padės nustatyti sklandų miego ritmą ir natūralų cirkadinį miego režimą.

🛏️ MIEGIMO SKAIČIUOKLĖS IR BIORITMŲ SKAIČIUOKLĖS
Suplanuokite optimalias miego valandas ir nevalgius naudodami mūsų sezoninį prieš miegą skaičiuotuvą ir patikimą bioritmo skaičiuotuvą. Pakeiskite griežtus grafikus pagal gamtos laiką: nustatykite miegojimo laiką iki sutemų ir pabuskite kylant saulei. Mūsų laiko miego skaičiuoklė naudoja jūsų pakilimo laiką ir optimalią sezoninę miego trukmę, kad apskaičiuotų jūsų miego laiką. Tyrimai patvirtina, kad sinchronizavimas su natūraliais ciklais pranoksta bet kokį miego ciklo sekiklį. Tegul natūralūs ciklai nukreipia jus į savo bioritmą su optimaliais priminimais apie geresnį miego, maitinimo, darbo ir mankštos laiką.

🍴 VALGYKITE IR GREITAI SINCRONUOKITE SU GAMTA
Protarpinis badavimas ir riboto laiko valgymas geriausiai veikia, kai derinamas su dienos šviesa. Iš anksto įkraukite kalorijas saulėtekio metu ir iki sutemų uždarykite valgymo langą, kad atitiktumėte savo cirkadinį ritmą. Tyrimai rodo, kad pusryčių praleidimas arba vėlyvas vakarienė sutrikdo šį ritmą ir kenkia medžiagų apykaitai. Naudodami cirkadinį, nustatykite valgymo ir badavimo priminimus, kurie pagerbtų šį laiką, kad būtų subalansuotas cukraus kiekis kraujyje ir gilesnis miegas.

🧬 CIRKADINIŲ RITMŲ MOKSLAS
Ši cirkadinė programa, sukurta remiantis Nobelio premijos laureatu chronobiologija, paaiškina, kaip jūsų vidinis laikrodis ir bioritmai reguliuoja melatonino, kortizolio ir vitamino D gamybą. Kad kūnas, protas ir širdis būtų sveiki, reikiamu laiku gauti tinkamus cirkadinius signalus – šviesą/tamsą, maistą ir mankštą – negalima. Naudokitės „Cirkadian“ ir jos plačia mokymosi ir tyrimų skiltimi, kad gautumėte daug naudingų įžvalgų apie miego ritmą, dirbtinį apšvietimą, mankštos laiką, kasdienį gyvenimą ir dar daugiau, kad pakeistumėte savo natūralų gyvenimą.

🌅 JŪSŲ NATŪRALUS ŽADINtuvas
Pabuskite švelniai naudodamiesi cirkadinio ritmo žadintuvo funkcijomis: pakilkite su saule ir pasveikinkite dieną. Natūralios šviesos patekimas į akis 5 minutes po pabudimo pagerina miego kokybę kitą naktį 20 %! Įsitraukite į miegą, pakelkite saulę, užsiregistruokite saulėje vidurdienį ir saulėlydį. Tegul aplinkinis natūralus gyvenimas yra jūsų sveikatos laikrodis, derinantis jūsų bioritmus.

☘️ MĖGAUKITE TIKRU RITU IR SVEIKA GYVENIMAS
Kaip geriausias pasirinkimas tarp sveikatos ir sveikatingumo programų, „Circadian“ orientuojasi į grynai gamtos pagrįstą gairę – jokių sudėtingų integracijų. Mėgaukitės geresniu miegu ir harmoningomis dienomis, kurias formuoja tikrasis jūsų ritmas.

🗝️ PAGRINDINIAI ASPEKTAI
• Natūralūs ciklai: aušra, saulėtekis, UVA/UVB spindulių kilimas ir nusileidimas, saulės vidudienis, saulėlydis ir prieblanda
• Prieš miegą skaičiuotuvas ir bioritmo skaičiuotuvas: optimizuokite miego valandas įvairiais sezonais
• Cirkadinio ritmo žadintuvas ir sveikatos laikrodis: pasirinktiniai įspėjimai apie vaistus, pakilusį miegą ir daug daugiau
• Protarpinis badavimas sinchroniškai su gamta: nustatykite valgymo langą pagal gamtos laiką, kad pagerintumėte miegą, medžiagų apykaitą ir sveikatą
• Dienos gairės: gerbkite savo tikrąjį miego ritmą – ne statinį miego kalendorių ar kiekvieną miego ciklą.
• Pagrindinė cirkadinė biblioteka: daugiau nei 20 giluminių straipsnių apie melatoniną, saulės šviesą, menstruacinius ciklus, įžeminimą ir kasdienio gyvenimo mokslą
• Apimkite cirkadinį miegą, gyvybingą energiją ir gamtos nustatytą ritmą

Pasiruošę atrakinti geresnį miegą, subalansuotą energiją ir laimingesnes dienas?
Atsisiųskite „Cirkadian: Your Natural Rhythm“ dabar – geriausią cirkadinę programą ir bioritmo skaičiuotuvą, skirtą natūraliems ciklams ir optimaliam gyvenimui.

Kas naujo

We are very happy to introduce translations.
You can now select English, Chinese, German and Spanish.

We're actively working to improve Circadian.
Feel free to contact us at [e-mail] if you have any issues, feedback, suggestions, or questions.

Mind your rhythm, mind your light ☀️
Team Circadian