Diffuse
Visiems
info
10+
Atsisiuntimai
Visiems
Sužinokite daugiau
Apie šią programą
„Diffuse“ – tai sveikatingumo priemonė streso ir nerimo akimirkoms. Tai nėra medicinos prietaisas ir nediagnozuoja, negydo ir neužkerta kelio jokioms ligoms. Norėdami pradėti, paspauskite ir palaikykite pagrindinį ekraną, o programėlė įves jus į kvėpavimo ritmą. Tada galite pasirinkti, ko jums reikia – įžeminimo, dienoraščio rašymo, raumenų atpalaidavimo ar tiesiog sėdėjimo su kvėpavimu, kol banga praeis.
Jei išgyvenate krizę, programėlė rodo realias pagalbos linijas jūsų šalyje. Jei turite nuolatinių psichikos sveikatos sutrikimų, kreipkitės į kvalifikuotą specialistą. „Diffuse“ to nepakeičia – ji veikia kartu su tuo. Atidarykite ją sunkų vakarą. Arba kai jūsų mintys nenurimsta. Arba kai jums tiesiog reikia sulėtinti kvėpavimą.
Programėlės viduje:
– Paspauskite ir palaikykite panikos mygtuką, kuris iš karto perkelia jus į valdomo kvėpavimo režimą
– Keletas kvėpavimo modelių (4-7-8, dėžutė, rezonansinis)
– 5-4-3-2-1 įžeminimas, kuris grąžina jus į savo kūną
– Progresyvus raumenų atpalaidavimas
– Smegenų iškrovimo erdvė, kurioje galite užrašyti tai, kas yra jūsų galvoje, o tada tai pasilikti arba paleisti
– Kognityviniai permąstymo raginimai, kurie švelniai meta iššūkį nenaudingoms mintims
– Papildomi dirbtinio intelekto valdomi apmąstymai (pagal numatytuosius nustatymus išjungti, visiškai pasirenkami)
Čia svarbus privatumas. Jūsų žurnalo įrašai, sesijų istorija ir nustatymai lieka jūsų telefone. Dirbtinio intelekto funkciją galima pasirinkti arba išjungti, kol ją patys įjungiate – ir net tada kiekvieną kartą pasirenkate, ar siųsti ką nors atsakymui. Jei neįjungsite dirbtinio intelekto, niekas, ką parašysite, niekada nepalieka jūsų įrenginio.
Jokių paskyrų. Jokių reklamų. Jokių elgesio stebėjimo. Programėlė nemokama.
Integruoti 53 šalių krizių ištekliai.
Visiems nuo 16 metų. Atidarykite, kai jums jų reikia.
Jei išgyvenate krizę, programėlė rodo realias pagalbos linijas jūsų šalyje. Jei turite nuolatinių psichikos sveikatos sutrikimų, kreipkitės į kvalifikuotą specialistą. „Diffuse“ to nepakeičia – ji veikia kartu su tuo. Atidarykite ją sunkų vakarą. Arba kai jūsų mintys nenurimsta. Arba kai jums tiesiog reikia sulėtinti kvėpavimą.
Programėlės viduje:
– Paspauskite ir palaikykite panikos mygtuką, kuris iš karto perkelia jus į valdomo kvėpavimo režimą
– Keletas kvėpavimo modelių (4-7-8, dėžutė, rezonansinis)
– 5-4-3-2-1 įžeminimas, kuris grąžina jus į savo kūną
– Progresyvus raumenų atpalaidavimas
– Smegenų iškrovimo erdvė, kurioje galite užrašyti tai, kas yra jūsų galvoje, o tada tai pasilikti arba paleisti
– Kognityviniai permąstymo raginimai, kurie švelniai meta iššūkį nenaudingoms mintims
– Papildomi dirbtinio intelekto valdomi apmąstymai (pagal numatytuosius nustatymus išjungti, visiškai pasirenkami)
Čia svarbus privatumas. Jūsų žurnalo įrašai, sesijų istorija ir nustatymai lieka jūsų telefone. Dirbtinio intelekto funkciją galima pasirinkti arba išjungti, kol ją patys įjungiate – ir net tada kiekvieną kartą pasirenkate, ar siųsti ką nors atsakymui. Jei neįjungsite dirbtinio intelekto, niekas, ką parašysite, niekada nepalieka jūsų įrenginio.
Jokių paskyrų. Jokių reklamų. Jokių elgesio stebėjimo. Programėlė nemokama.
Integruoti 53 šalių krizių ištekliai.
Visiems nuo 16 metų. Atidarykite, kai jums jų reikia.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Ši programa gali bendrinti šių tipų duomenis su trečiosiomis šalimis
Sveikata ir kūno rengyba, Garso įrašai ir 2 kt.
Ši programa gali rinkti šių tipų duomenis
Sveikata ir kūno rengyba, Programų informacija ir našumas ir Įrenginio arba kiti ID
Perduodami duomenys šifruojami
Galite pateikti duomenų ištrynimo užklausą
Kas naujo
v1.0.2 — A smoother first experience:
- The Guide button now opens a help reference you can browse any time
- Added a "Replay the welcome tour" option, so guidance is always available
- Refined the first-run flow and button spacing
- The Guide button now opens a help reference you can browse any time
- Added a "Replay the welcome tour" option, so guidance is always available
- Refined the first-run flow and button spacing
Visiems
Sužinokite daugiauProgramos palaikymas
Apie kūrėją
CALVIN TALVINDER KUNDI
diffuseapp1@gmail.com
Australia
