CBT Anxiety Tracker: Unpath
Pirkimai programoje
5+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
„Unpath“ – KET terapija, nerimo malšinimas ir dirbtinio intelekto minčių žurnalas
„Unpath“ padeda jums atsikratyti neigiamų mąstymo modelių, naudojant dirbtinio intelekto vadovaujamą kognityvinę elgesio terapiją (KET). Vos per kelias minutes per dieną galite nuraminti nerimą, kitaip permąstyti rūpesčius ir susikurti sveikesnius mąstymo įpročius.
Nesvarbu, ar susiduriate su stresu, per dideliu mąstymu, baime ar nerimu, „Unpath“ suteikia jums paprastus, struktūrizuotus įrankius, pagrįstus įrodymais pagrįsta psichologija.
Kuo padeda „Unpath“
• Nerimas ir nerimas
• Per didelis mąstymas ir įkyrios mintys
• Stresas ir emocinis perkrovimas
• Kognityviniai iškraipymai (galvojimas „viskas arba nieko“, katastrofizavimas ir kt.)
• Kasdienis emocijų reguliavimas
Pagrindinės funkcijos
DI valdomi KET minčių įrašai
Žingsnis po žingsnio dirbkite su nerimą keliančiomis mintimis. Nustatykite situaciją, automatines mintis, emocijas ir kognityvinius iškraipymus, o tada aiškiai ir subalansuotai juos permąstykite.
Valdomas kvėpavimas ir nervų sistemos reguliavimas
Nuraminkite savo kūną prieš arba po minčių sesijos, naudodami patikrintus kvėpavimo metodus, tokius kaip 4-7-8 kvėpavimas.
Kognityvinio iškraipymo įžvalgos
Išmokite atpažinti dažniausiai pasitaikančius mąstymo spąstus ir ugdykite sąmoningumą, kuris veda prie ilgalaikių pokyčių.
Kasdieniai psichinės sveikatos patikrinimai
Stebėkite savo pažangą, kurkite rezultatus ir išlikite nuoseklūs be spaudimo.
Privati, be vertinimų erdvė
Jūsų mintys yra jūsų. „Unpath“ sukurta tam, kad jaustumėtės saugiai, palaikydami ir ramiai.
Sukurta remiantis KET principais
KET yra viena iš labiausiai ištirtų ir veiksmingiausių nerimo ir streso gydymo būdų. „Unpath“ pritaiko šiuos įrankius moderniai, lengvai naudojamai patirčiai – vadovaujamai dirbtinio intelekto, pagrįstai psichologija.
Kam skirta „Unpath“?
• Visiems, kovojantiems su nerimu ar stresu
• Žmonėms, kurie dar tik pradeda KET ar rašo dienoraštį
• Vartotojams, ieškantiems kasdienio psichinės sveikatos įpročio
• Tiems, kurie nori palaikymo tarp terapijos seansų
„Unpath“ nepakeičia profesionalios terapijos, o yra galingas savipagalbos partneris.
Atsisiųskite „Unpath“ ir pradėkite keisti savo požiūrį į savo mintis – po vieną seansą.
Atsakomybės apribojimas
„Unpath“ skirta tik savipagalbos ir švietimo tikslais ir nėra medicinos prietaisas. „Unpath“ neteikia medicininių patarimų, diagnozės ar gydymo ir nepakeičia profesionalios psichikos sveikatos priežiūros, terapijos ar medicinos paslaugų. Jei patiriate didelį stresą, mintis apie savižudybę ar psichikos sveikatos krizę, nedelsdami kreipkitės pagalbos į kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą arba susisiekite su vietos skubios pagalbos tarnybomis.
Prieš priimdami sprendimus, susijusius su jūsų psichikos sveikata, visada pasitarkite su licencijuotu psichikos sveikatos specialistu arba gydytoju.
Prenumerata: 3 dienų nemokamas bandomasis laikotarpis, vėliau kas savaitę arba kasmet. Bet kuriuo metu galite atšaukti „Play Store“ nustatymuose.
Sąlygos: https://fbappstudio.com/en/terms
Privatumas: https://fbappstudio.com/en/privacy
„Unpath“ padeda jums atsikratyti neigiamų mąstymo modelių, naudojant dirbtinio intelekto vadovaujamą kognityvinę elgesio terapiją (KET). Vos per kelias minutes per dieną galite nuraminti nerimą, kitaip permąstyti rūpesčius ir susikurti sveikesnius mąstymo įpročius.
Nesvarbu, ar susiduriate su stresu, per dideliu mąstymu, baime ar nerimu, „Unpath“ suteikia jums paprastus, struktūrizuotus įrankius, pagrįstus įrodymais pagrįsta psichologija.
Kuo padeda „Unpath“
• Nerimas ir nerimas
• Per didelis mąstymas ir įkyrios mintys
• Stresas ir emocinis perkrovimas
• Kognityviniai iškraipymai (galvojimas „viskas arba nieko“, katastrofizavimas ir kt.)
• Kasdienis emocijų reguliavimas
Pagrindinės funkcijos
DI valdomi KET minčių įrašai
Žingsnis po žingsnio dirbkite su nerimą keliančiomis mintimis. Nustatykite situaciją, automatines mintis, emocijas ir kognityvinius iškraipymus, o tada aiškiai ir subalansuotai juos permąstykite.
Valdomas kvėpavimas ir nervų sistemos reguliavimas
Nuraminkite savo kūną prieš arba po minčių sesijos, naudodami patikrintus kvėpavimo metodus, tokius kaip 4-7-8 kvėpavimas.
Kognityvinio iškraipymo įžvalgos
Išmokite atpažinti dažniausiai pasitaikančius mąstymo spąstus ir ugdykite sąmoningumą, kuris veda prie ilgalaikių pokyčių.
Kasdieniai psichinės sveikatos patikrinimai
Stebėkite savo pažangą, kurkite rezultatus ir išlikite nuoseklūs be spaudimo.
Privati, be vertinimų erdvė
Jūsų mintys yra jūsų. „Unpath“ sukurta tam, kad jaustumėtės saugiai, palaikydami ir ramiai.
Sukurta remiantis KET principais
KET yra viena iš labiausiai ištirtų ir veiksmingiausių nerimo ir streso gydymo būdų. „Unpath“ pritaiko šiuos įrankius moderniai, lengvai naudojamai patirčiai – vadovaujamai dirbtinio intelekto, pagrįstai psichologija.
Kam skirta „Unpath“?
• Visiems, kovojantiems su nerimu ar stresu
• Žmonėms, kurie dar tik pradeda KET ar rašo dienoraštį
• Vartotojams, ieškantiems kasdienio psichinės sveikatos įpročio
• Tiems, kurie nori palaikymo tarp terapijos seansų
„Unpath“ nepakeičia profesionalios terapijos, o yra galingas savipagalbos partneris.
Atsisiųskite „Unpath“ ir pradėkite keisti savo požiūrį į savo mintis – po vieną seansą.
Atsakomybės apribojimas
„Unpath“ skirta tik savipagalbos ir švietimo tikslais ir nėra medicinos prietaisas. „Unpath“ neteikia medicininių patarimų, diagnozės ar gydymo ir nepakeičia profesionalios psichikos sveikatos priežiūros, terapijos ar medicinos paslaugų. Jei patiriate didelį stresą, mintis apie savižudybę ar psichikos sveikatos krizę, nedelsdami kreipkitės pagalbos į kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą arba susisiekite su vietos skubios pagalbos tarnybomis.
Prieš priimdami sprendimus, susijusius su jūsų psichikos sveikata, visada pasitarkite su licencijuotu psichikos sveikatos specialistu arba gydytoju.
Prenumerata: 3 dienų nemokamas bandomasis laikotarpis, vėliau kas savaitę arba kasmet. Bet kuriuo metu galite atšaukti „Play Store“ nustatymuose.
Sąlygos: https://fbappstudio.com/en/terms
Privatumas: https://fbappstudio.com/en/privacy
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimis
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
Nerenkami jokie duomenys
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia rinkimą
Perduodami duomenys šifruojami
Duomenų ištrinti nepavyko
Kas naujo
Welcome to Unpath!
This release introduces AI-guided CBT tools to help you reflect, manage anxiety, and build healthier thinking habits.
This release introduces AI-guided CBT tools to help you reflect, manage anxiety, and build healthier thinking habits.
Programos palaikymas
Apie kūrėją
16601839 Canada Inc.
contact@fbappstudio.com
72 Victoria St S Suite 300
Kitchener, ON N2G 4Y9
Canada
+1 917-271-9956
