FearTools - Anxiety Aid

Inquiry Health LLC

Apie šią programą

FearTools yra įrodymais pagrįsta programa, skirta padėti jums kovoti su nerimą, padėti jums jūsų kelyje į atsigavimą. Ši paraiška yra ypač naudinga tiems, kurie kenčia nuo generalizuoto nerimo sutrikimo, ir socialinio nerimo sutrikimas.

FearTools yra keletas paprastų, naudinga ir galingus įrankius. Jos apima:

Minties dienoraštis - iššūkis ir performuluoti savo nenaudingus mintimis su šio kognityvinė terapija technika

Ekspozicijos - Įveikti savo baimes palaipsniui poveikio, efektyvus elgesio terapija technika

Breathe - Relax su šia paprasta ir pritaikoma tempas kvėpavimo priemonė

Informacija - Read informaciją, atlikite savigalbos gaires, ir rasti papildomų lėšų

Testas - Imtis GAD-7 nerimas klausimyną ir sekti savo simptomų sunkumą, laikui bėgant

Žaidimai - Atraskite naudingų YouTube "vaizdo įrašus, kurie gali pagerinti jūsų nuotaiką ir elgesį, iš vadovaujasi meditacijos į šviesybę TED derybas


------

FearTools buvo sukurtas bendradarbiaujant su keliais psichikos sveikatos profesionalai. FearTools yra nemokama, nėra jokių reklamų, o yra grynai ne pelno įmonė, kuria siekiama padėti žmonėms, kenčiantiems nuo klinikinės depresijos. Dėkojame už pagalbą mūsų pastangas su savo teigiamų atsiliepimų ir nuomonių. Prašome siųsti visus prašymus, klausimus ar atsiliepimus elektroniniu paštu [e-mail]~~V ir mes būtinai reaguoti į kiekvieną iš jų.

Pastaba: Šis psichikos sveikatos programa nėra skirta būti pakaitalas gydant nei bet medicininės intervencijos rūšiuoti. Gydymas, iki šiol geriausias būdas įveikti nerimo sutrikimai. Psichoterapija ir vaistai buvo įrodyta, kad veiksmingai gydyti nerimą. Ši programa bus tik padėti jums jūsų kelyje į išieškojimo iš nerimo. Jei nėra profesionaliai gydomi nerimo, kreipkitės į gydytoją arba terapeutą ar naudoti šią programą rasti išteklių, kurie gali prisijungti Jus gydyti.

Kas naujo

Updated for Android 13.