Relaksacinis kvėpavimas

Kwevan Gouacide

Pirkimai programoje

Apie šią programą

Išlaipinimas, kvėpavimo sutrikimas.
Kvėpavimas yra svarbiausias dalykas mūsų gyvenime, jei nustosite kvėpuoti ilgiau nei penkias minutes, tu mirsi.
Problema ta, kad ji nuolat kinta dėl streso, pavyzdžiui, nerimo ir visko, kas mus trikdo mūsų kasdieniame gyvenime.

Mūsų programa leidžia atkurti sveiką ir normalų kvėpavimą
Paraiška gali būti naudojama per sophrology sesiją arba tuo pačiu metu, kaip jūsų vadovaujama meditacija, pavyzdžiui.
Jūs galite pasirinkti tarp skirtingų programų: kvėpavimo technika 478 miegoti greičiau, kvėpuoti pranajamą savo jogai ar tiesiog programą atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti.



Pilvo kvėpavimas

Širdies koherencija siekiama keisti širdies ritmą kvėpavimo takų kontrole, kuri paspartins pusiausvyrą tarp simpatinių ir parasimpatinių nervų sistemų.

Teigiamas kvėpavimo poveikis organizmui yra toks:
- Streso prevencija
- Streso valdymas.
- Geriau valdyti emocijas,
- Sumažėjęs nerimas ir depresija
- Geresnė koncentracija ir įsiminimas
- atsipalaidavimas
 

Kaip tai padaryti?
Vienas iš labiausiai paplitusių metodų yra 365 metodas
- Giliai įkvėpti per nosį 5 sekundes, naudojant pilvo kvėpavimą (leiskite skrandžiui išsipūsti).
- Ištverk giliai per burną 5 sekundes, visada su skrandžiu.
Pakartokite šį pakaitos įkvėpimą / pasibaigimą 3-5 minutes, idealiai tinka 3 kartus per dieną

Mnemoninis būdas išlaikyti kvėpavimo techniką 365 turi išlaikyti:
Praktika 3 kartus per dieną, 6 kvėpavimas per minutę, 5 minutes.

Kas naujo

• Possibilité de désactiver la balle
• Correction de bugs notamment avec les rappels

• Ajout d'une nouvelle cloche
• Vous pouvez ajouter vos propres images
• Nouvelle voix
• Gestion volume de la musique et de la voix
• Précision des durées d'exercices en secondes
• Précision des durées de respiration à 0,1 seconde près
• Possibilité d'ajouter plus de programmes personnalisés
• Intégration du mode sombre