Kai pasirodo paskutinės minutės planai arba diena tampa per daug beprotiška, dėl laiko trūkumo lengva praleisti sporto salę. Tačiau tai nereiškia, kad turite visiškai praleisti mankštą. Pavertę savo namus laikinąja kūno rengybos studija, sutaupysite daug žingsnių – juk užtenka laiko nueiti į sporto salę, išmesti krepšį į spintelę ir susitvarkyti. Laikas, kurio neturite, kai slegiate.
Kitą kartą, kai neturėsite laisvos minutės, išbandykite vieną iš šių aštuonių treniruočių namuose – visos jos trunka 10 minučių ar trumpiau ir reikalauja minimalios (arba nulio) įrangos. Jūs netgi galite sujungti keletą jų, jei turite papildomo laiko.