StressLess: Anxiety & Mood

Thomas Ferrer

Pirkimai programoje

Apie šią programą

StressLess yra jūsų kasdienė psichinės sveikatos programa, padedanti sumažinti nerimą, valdyti stresą ir sukurti emocinę pusiausvyrą, vadovaujantis dėmesingumu, kvėpavimo įrankiais ir jūsų pačių kačių kompanionu.

🌿 PSICHINĖ SVEIKATA IR STRESO ATLIEKIMAS
Stebėkite savo stresą ir nuotaiką, nuraminkite protą vadovaudamiesi kvėpavimu ir ugdykite sveikesnius protinius įpročius. Sužinokite, kaip pastebėti emocinius modelius ir sumažinti kasdienį pervargimą.

🧘‍♀️ DĖMESIO IR KASDIENĖS ŽURNALAS
Apmąstykite savo mintis ir emocijas švelniai rašydami dienoraštį. Supraskite savo nerimą sukeliančius veiksnius, įgykite aiškumo ir palaikykite savo emocinį augimą lengvai registruodamiesi kasdien.

😺 AUGKITE SU SAVO KATĖS draugė
Jūsų sveikatingumo kelionė dalijamasi su miela, virtualia kate, kuri auga, kai rūpinatės savimi. Linksmas, švelnus motyvatorius, padedantis nuolat rūpintis savimi.

🌬️ Kvėpavimo ir atsipalaidavimo priemonės
Pasiekite greito kvėpavimo pratimus ir sąmoningumo seansus, kad sumažintumėte stresą, nuramintumėte nerimą ir jaustumėte daugiau dėmesio bet kada ir bet kur.

💡 SAVIRŪPOS PRIMINIMAI IR MOTYVACIJA
Kasdien gaukite apgalvotus priminimus, padrąsinimus ir švelnius patarimus, kad nustatytumėte pirmenybę savo psichinei sveikatai ir sukurtumėte pusiausvyrą.

📈 NUOTAIKOS IR nerimo sekimas
Vienoje intuityvioje programoje vizualizuokite savo emocinę kelionę, stebėkite progresą ir atraskite, kas padeda jaustis geriau.

Nesvarbu, ar kovojate su nerimu, perdegimu, prasta nuotaika, ar tiesiog norite jaustis ramesni ir labiau susikaupę, „StressLess“ palaiko jūsų psichinę sveikatą raminamai ir patraukliai.

Iš naujo atraskite pusiausvyrą po vieną įkvėpimą, vieną atspindį, vieną murkimą.