MindTales - Self Care, Therapy
4,4star
1,16 tūkst. apžvalgos
100 tūkst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Norite pagerinti nuotaiką, sumažinti stresą ir nerimą, geriau išsimiegoti ir rasti motyvacijos būti produktyvesniems ir mažiau atidėlioti? Norite sužinoti daugiau apie savo emocijas, pagrindinius įsitikinimus ir priežastis? Ieškote pagalbos iš licencijuoto terapeuto?
„MindTales“ yra jūsų „viskas viename“ savęs priežiūros ir terapijos įrankis:
nemokami sukandimo dydžio pratimai
moksliškai pagrįsti testai ir viktorinos
įveikos ir savipagalbos strategijos neigiamoms mintims ir nerimui
meditacijos ir kvėpavimo technikos nusiraminti
muzika ir garsai, kad pagerintumėte nuotaiką ir susikaupimą
ir daugiau nei 10 kruopščiai atrinktų konsultantų ir trenerių laukia jūsų! Didelis prieinamumas, vientisa atitikimo sistema, jokio laukimo laiko, užsisakykite ir pradėkite seansą – visa tai „MindTales“ programėlėje.
Jei jūsų darbdavys ar įmonė siūlo „MindTales“ kaip naudą, konsultavimo sesijomis galite naudotis 100% nemokamai. Susisiekite su savo HR ir paklauskite, ar jūsų įmonė nori su mumis bendradarbiauti.
Atsisiųskite „MindTales“ ir gaukite prieigą prie:
Jūsų individualus savitarnos planas 21 dienai
Atsakykite į 5 trumpus klausimus, kad įvertintumėte savo psichinės sveikatos būklę ir pasirinkite sritis, į kurias norite sutelkti dėmesį: nerimas, stresas, miegas, motyvacija, produktyvumas ir sąmoningumas. Po to gausite suasmenintų pasiūlymų, įskaitant pratimus, kurių dydis yra kąsnis, žurnalų rašymą, vadovaujamas meditacijas ir kvėpavimo pratimus, ir trumpus straipsnius su naudingais patarimais, kaip išmokti valdyti emocijas, pagerinti miegą, sumažinti nerimą ir sumažinti stresą. Įprotis susiformuoja per 21 dieną – kiekvieną dieną skirkite laiko sau ir teikite savo psichinei sveikatai prioritetą.
Nuotaikos sekiklis
Išbandykite mūsų terapija pagrįstą rekomendacijų sistemą, pagrįstą nuotaikos patikrinimais. Jaučiate nerimą ar stresą? Išbandykite kvėpavimą ir vadovaujamą meditaciją, kad nusiramintumėte. Jaučiatės liūdnas ar prislėgtas? Klausykitės muzikos ir užpildykite dėkingumo žurnalą. Kad ir kokia būtų jūsų nuotaika – turime kuo ją pakelti :)
Asmeniniai koučingo ir terapijos seansai programoje
Ieškote papildomos pagalbos iš licencijuoto terapeuto ar trenerio? Jaučiate stresą, liūdesį, prislėgtą ar nerimą? Turite santykių ar šeimos problemų? Norite pagerinti savo mitybą ir miegą, kad jaustumėtės geriau ir pagerėtų energijos lygis? Kad ir koks būtų jūsų poreikis, mes suteiksime jums prieinamą, prieinamą ir aukštos kokybės psichikos sveikatos pagalbą. Mes patys tikriname ir įtraukiame visus programėlės trenerius ir užtikriname, kad jie turi reikiamą išsilavinimą, kompetenciją ir patirtį. Mūsų specialistai gali kalbėtis su jumis anglų, arabų, rusų, ukrainiečių, italų, kroatų, urdu ir daugeliu kitų kalbų. Susitikti su tinkamu treneriu ir užsisakyti pirmąjį užsiėmimą – vos 3 paspaudimai! Momentiniai vaizdo / garso skambučiai patogiai naudodami savo telefoną.
Visa jūsų sąveika ir pokalbiai „MindTales“ programoje yra apsaugoti ir konfidencialūs.
Ištirkite sąmoningumo keliones, atlikite testus ir sukurkite savo pagalbos sau įrankių rinkinį
6 specializuoti psichiniai būdai sumažinti nerimą, sumažinti stresą, geriau miegoti, praktikuoti sąmoningumą, rasti motyvaciją ir pasiekti asmeninius tikslus bei pagerinti produktyvumą. Visa tai kupina naujausių moksliškai pagrįstų psichinės sveikatos įžvalgų, įsilaužimų ir patarimų.
8 mokslu pagrįsti testai ir viktorinos, skirtos įvertinti jūsų dabartinį nerimą, depresiją, stresą, savijautą, produktyvumą ir miego lygį. Peržiūrėkite statistiką, kaip tobulėjate, ir atlikite pratimus, pritaikytus jūsų savijautos lygiui, kad jaustumėtės geriau ir pagerintumėte nuotaiką!
Daugiau nei 30 kognityvinės elgesio terapijos (CBT) pratimų, patarimų ir vadovaujamų žurnalų, skirtų išsklaidyti jūsų emocijas, suprasti, kas lemia jūsų sprendimus ir veikia jūsų nuotaiką, ir rasti būdą, kaip būti produktyvesniems, sukurti teigiamą mąstymą ir rasti kelią į visavertiškesnį gyvenimą. gyvenimą.
Linksminkis pakeliui
Atraskite pasiekimus, gaukite taškų ir ženklelių, skaitykite kasdienes citatas, kad pasisemtumėte motyvacijos, dalinkitės su draugais, klausykitės muzikos (įgykite energijos, atsipalaiduokite, susikaupkite, atsipalaiduokite) ir smagiai ugdykite save :)
PASIVEIKITE MUMS
Ar norėtumėte pasidalinti savo atsiliepimais, idėjomis ar tapti mūsų partneriu? Jei turite klausimų, rašykite mums adresu social@mindtales.me arba rašykite mums Instagram (@mindtalesofficialuae).
„MindTales“ yra jūsų „viskas viename“ savęs priežiūros ir terapijos įrankis:
nemokami sukandimo dydžio pratimai
moksliškai pagrįsti testai ir viktorinos
įveikos ir savipagalbos strategijos neigiamoms mintims ir nerimui
meditacijos ir kvėpavimo technikos nusiraminti
muzika ir garsai, kad pagerintumėte nuotaiką ir susikaupimą
ir daugiau nei 10 kruopščiai atrinktų konsultantų ir trenerių laukia jūsų! Didelis prieinamumas, vientisa atitikimo sistema, jokio laukimo laiko, užsisakykite ir pradėkite seansą – visa tai „MindTales“ programėlėje.
Jei jūsų darbdavys ar įmonė siūlo „MindTales“ kaip naudą, konsultavimo sesijomis galite naudotis 100% nemokamai. Susisiekite su savo HR ir paklauskite, ar jūsų įmonė nori su mumis bendradarbiauti.
Atsisiųskite „MindTales“ ir gaukite prieigą prie:
Jūsų individualus savitarnos planas 21 dienai
Atsakykite į 5 trumpus klausimus, kad įvertintumėte savo psichinės sveikatos būklę ir pasirinkite sritis, į kurias norite sutelkti dėmesį: nerimas, stresas, miegas, motyvacija, produktyvumas ir sąmoningumas. Po to gausite suasmenintų pasiūlymų, įskaitant pratimus, kurių dydis yra kąsnis, žurnalų rašymą, vadovaujamas meditacijas ir kvėpavimo pratimus, ir trumpus straipsnius su naudingais patarimais, kaip išmokti valdyti emocijas, pagerinti miegą, sumažinti nerimą ir sumažinti stresą. Įprotis susiformuoja per 21 dieną – kiekvieną dieną skirkite laiko sau ir teikite savo psichinei sveikatai prioritetą.
Nuotaikos sekiklis
Išbandykite mūsų terapija pagrįstą rekomendacijų sistemą, pagrįstą nuotaikos patikrinimais. Jaučiate nerimą ar stresą? Išbandykite kvėpavimą ir vadovaujamą meditaciją, kad nusiramintumėte. Jaučiatės liūdnas ar prislėgtas? Klausykitės muzikos ir užpildykite dėkingumo žurnalą. Kad ir kokia būtų jūsų nuotaika – turime kuo ją pakelti :)
Asmeniniai koučingo ir terapijos seansai programoje
Ieškote papildomos pagalbos iš licencijuoto terapeuto ar trenerio? Jaučiate stresą, liūdesį, prislėgtą ar nerimą? Turite santykių ar šeimos problemų? Norite pagerinti savo mitybą ir miegą, kad jaustumėtės geriau ir pagerėtų energijos lygis? Kad ir koks būtų jūsų poreikis, mes suteiksime jums prieinamą, prieinamą ir aukštos kokybės psichikos sveikatos pagalbą. Mes patys tikriname ir įtraukiame visus programėlės trenerius ir užtikriname, kad jie turi reikiamą išsilavinimą, kompetenciją ir patirtį. Mūsų specialistai gali kalbėtis su jumis anglų, arabų, rusų, ukrainiečių, italų, kroatų, urdu ir daugeliu kitų kalbų. Susitikti su tinkamu treneriu ir užsisakyti pirmąjį užsiėmimą – vos 3 paspaudimai! Momentiniai vaizdo / garso skambučiai patogiai naudodami savo telefoną.
Visa jūsų sąveika ir pokalbiai „MindTales“ programoje yra apsaugoti ir konfidencialūs.
Ištirkite sąmoningumo keliones, atlikite testus ir sukurkite savo pagalbos sau įrankių rinkinį
6 specializuoti psichiniai būdai sumažinti nerimą, sumažinti stresą, geriau miegoti, praktikuoti sąmoningumą, rasti motyvaciją ir pasiekti asmeninius tikslus bei pagerinti produktyvumą. Visa tai kupina naujausių moksliškai pagrįstų psichinės sveikatos įžvalgų, įsilaužimų ir patarimų.
8 mokslu pagrįsti testai ir viktorinos, skirtos įvertinti jūsų dabartinį nerimą, depresiją, stresą, savijautą, produktyvumą ir miego lygį. Peržiūrėkite statistiką, kaip tobulėjate, ir atlikite pratimus, pritaikytus jūsų savijautos lygiui, kad jaustumėtės geriau ir pagerintumėte nuotaiką!
Daugiau nei 30 kognityvinės elgesio terapijos (CBT) pratimų, patarimų ir vadovaujamų žurnalų, skirtų išsklaidyti jūsų emocijas, suprasti, kas lemia jūsų sprendimus ir veikia jūsų nuotaiką, ir rasti būdą, kaip būti produktyvesniems, sukurti teigiamą mąstymą ir rasti kelią į visavertiškesnį gyvenimą. gyvenimą.
Linksminkis pakeliui
Atraskite pasiekimus, gaukite taškų ir ženklelių, skaitykite kasdienes citatas, kad pasisemtumėte motyvacijos, dalinkitės su draugais, klausykitės muzikos (įgykite energijos, atsipalaiduokite, susikaupkite, atsipalaiduokite) ir smagiai ugdykite save :)
PASIVEIKITE MUMS
Ar norėtumėte pasidalinti savo atsiliepimais, idėjomis ar tapti mūsų partneriu? Jei turite klausimų, rašykite mums adresu social@mindtales.me arba rašykite mums Instagram (@mindtalesofficialuae).
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimis
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
Ši programa gali rinkti šių tipų duomenis
Asmens informacija, Finansinė informacija ir 3 kt.
Perduodami duomenys šifruojami
Galite pateikti duomenų ištrynimo užklausą
Įvertinimai ir apžvalgos
4,6
1,09 tūkst. apžvalgos
Kas naujo
Our latest release has the following updates:
- Performance improvements
- Bug fixes
- Performance improvements
- Bug fixes
