스텝타이머 - 운동 인터벌 타이머
Yra skelbimų
Visiems
info
0+
Atsisiuntimai
Visiems
Sužinokite daugiau
Apie šią programą
Jei intervalų laikmačiai, kurie tiesiog kartoja tris skaičius, jums nepatogu,
Žingsnių laikmatis yra laikmatis, leidžiantis pritaikyti treniruotę kaip žingsnių sąrašą.
Kiekvienam žingsniui nustatykite skirtingą pavadinimą ir laiką, o kitą judesį patvirtinkite garsu.
Pavyzdžiui, galite sukurti tokią rutiną:
Apšilimas 5:00
Pritūpimai 0:30
Poilsis 0:10
Atsispaudimai 0:45
Poilsis 0:20
Lenta 1:00
Atvėsimas 3:00
Žingsnių laikmatis yra daugiau nei paprastas kartojimas „Treniruotės laikas / Poilsio laikas / Raundų skaičius“; tai treniruotės laikmatis, leidžiantis konfigūruoti žingsnis po žingsnio intervalus, kad jie atitiktų jūsų treniruotės seką.
■ Skirtingi kiekvieno žingsnio pavadinimai ir laikas
Pridėkite treniruotę, poilsį, pasiruošimą ir atvėsimą norima tvarka.
Galite pavadinti kiekvieną žingsnį ir nustatyti jam skirtingą laiką.
Galite susikurti savo treniruočių rutiną atitinkančią konfigūraciją, pavyzdžiui, 30 sekundžių pritūpimams, 45 sekundes atsispaudimams ir 1 minutę lentai.
■ Garsinis treniruočių laikmatis
Galite išgirsti kitą žingsnį nežiūrėdami į ekraną.
Tinka pasikartojančioms treniruotėms, tokioms kaip bokso raundai, Muay Thai treniruotės, šokdynės su virve, pratimai su grandinėmis, EMOM ir tempimo pratimai.
■ Visos funkcijos nemokamos
Žingsnių laikmatis siūlo visas pagrindines funkcijas nemokamai.
Galite kurti ir naudoti treniruotes be užrakintų funkcijų, mokamų prenumeratų ar mokamų funkcijų.
Programėlėje yra apatinė reklaminė juosta.
■ Jokių pertraukiančių skelbimų
Treniruotės eiga nutraukiama, kai staiga pasirodo tarpinė reklama.
Žingsnių laikmatis nepertraukia jūsų rutinos tarpinėmis reklamomis, kol treniruojatės.
Vienintelė apatinė reklaminė juosta yra vienintelė reklama.
■ Visiškai veikia neprisijungus
Nereikia prisijungimo, serverio ar paskyros.
Sukurtos treniruočių programos išsaugomos jūsų įrenginyje ir gali būti naudojamos be interneto ryšio.
Laikmatį galite paleisti požeminėse sporto salėse, treniruočių lauke metu ar net lėktuvo režimu.
■ Tinka tokio tipo treniruotėms:
• Bokso 3 minučių treniruotė / 1 minutės poilsio raundai
• Muay Thai, kovinių sporto šakų, sparingo laikmačiai
• Šokdynių virve, žiedinės treniruotės, EMOM programos
• Treniruočių programos su apšilimu ir atvėsimu
• Tempimo pratimai, sudaryti iš trumpų judesių iš eilės
• Daug žingsnių, daug pasikartojimų treniruočių programos
• Treniruotės, kuriose norite kiekvieną kartą atlikti tą pačią programą teisinga tvarka
■ Kuo skiriasi žingsnių laikmatis?
Daugeliui intervalų laikmačių tereikia įvesti treniruotės laiką, poilsio laiką ir raundų skaičių.
Tačiau tikros treniruotės dažnai nėra tokios paprastos.
Kai kurie judesiai trunka 30 sekundžių,
Kai kurie – 45 sekundes,
10 sekundžių poilsis tarp pratimų,
Ir 1 minutės trukmės pratimas lenta.
Žingsnių laikmatis sukurtas taip, kad užfiksuotų šias rutinas tokias, kokios jos yra.
Nustatykite judesių pavadinimus ir laikus žingsnis po žingsnio ir gaukite garso nurodymus treniruotės metu.
Jums reikia ne sudėtingo treniruotės valdymo, o laikmačio, kuris nurodys jūsų rutiną teisinga tvarka ir laiku.
Sukurkite savo treniruotės žingsnius naudodami žingsnių laikmatį ir tęskite savo rutiną nenutraukdami tėkmės.
Žingsnių laikmatis yra laikmatis, leidžiantis pritaikyti treniruotę kaip žingsnių sąrašą.
Kiekvienam žingsniui nustatykite skirtingą pavadinimą ir laiką, o kitą judesį patvirtinkite garsu.
Pavyzdžiui, galite sukurti tokią rutiną:
Apšilimas 5:00
Pritūpimai 0:30
Poilsis 0:10
Atsispaudimai 0:45
Poilsis 0:20
Lenta 1:00
Atvėsimas 3:00
Žingsnių laikmatis yra daugiau nei paprastas kartojimas „Treniruotės laikas / Poilsio laikas / Raundų skaičius“; tai treniruotės laikmatis, leidžiantis konfigūruoti žingsnis po žingsnio intervalus, kad jie atitiktų jūsų treniruotės seką.
■ Skirtingi kiekvieno žingsnio pavadinimai ir laikas
Pridėkite treniruotę, poilsį, pasiruošimą ir atvėsimą norima tvarka.
Galite pavadinti kiekvieną žingsnį ir nustatyti jam skirtingą laiką.
Galite susikurti savo treniruočių rutiną atitinkančią konfigūraciją, pavyzdžiui, 30 sekundžių pritūpimams, 45 sekundes atsispaudimams ir 1 minutę lentai.
■ Garsinis treniruočių laikmatis
Galite išgirsti kitą žingsnį nežiūrėdami į ekraną.
Tinka pasikartojančioms treniruotėms, tokioms kaip bokso raundai, Muay Thai treniruotės, šokdynės su virve, pratimai su grandinėmis, EMOM ir tempimo pratimai.
■ Visos funkcijos nemokamos
Žingsnių laikmatis siūlo visas pagrindines funkcijas nemokamai.
Galite kurti ir naudoti treniruotes be užrakintų funkcijų, mokamų prenumeratų ar mokamų funkcijų.
Programėlėje yra apatinė reklaminė juosta.
■ Jokių pertraukiančių skelbimų
Treniruotės eiga nutraukiama, kai staiga pasirodo tarpinė reklama.
Žingsnių laikmatis nepertraukia jūsų rutinos tarpinėmis reklamomis, kol treniruojatės.
Vienintelė apatinė reklaminė juosta yra vienintelė reklama.
■ Visiškai veikia neprisijungus
Nereikia prisijungimo, serverio ar paskyros.
Sukurtos treniruočių programos išsaugomos jūsų įrenginyje ir gali būti naudojamos be interneto ryšio.
Laikmatį galite paleisti požeminėse sporto salėse, treniruočių lauke metu ar net lėktuvo režimu.
■ Tinka tokio tipo treniruotėms:
• Bokso 3 minučių treniruotė / 1 minutės poilsio raundai
• Muay Thai, kovinių sporto šakų, sparingo laikmačiai
• Šokdynių virve, žiedinės treniruotės, EMOM programos
• Treniruočių programos su apšilimu ir atvėsimu
• Tempimo pratimai, sudaryti iš trumpų judesių iš eilės
• Daug žingsnių, daug pasikartojimų treniruočių programos
• Treniruotės, kuriose norite kiekvieną kartą atlikti tą pačią programą teisinga tvarka
■ Kuo skiriasi žingsnių laikmatis?
Daugeliui intervalų laikmačių tereikia įvesti treniruotės laiką, poilsio laiką ir raundų skaičių.
Tačiau tikros treniruotės dažnai nėra tokios paprastos.
Kai kurie judesiai trunka 30 sekundžių,
Kai kurie – 45 sekundes,
10 sekundžių poilsis tarp pratimų,
Ir 1 minutės trukmės pratimas lenta.
Žingsnių laikmatis sukurtas taip, kad užfiksuotų šias rutinas tokias, kokios jos yra.
Nustatykite judesių pavadinimus ir laikus žingsnis po žingsnio ir gaukite garso nurodymus treniruotės metu.
Jums reikia ne sudėtingo treniruotės valdymo, o laikmačio, kuris nurodys jūsų rutiną teisinga tvarka ir laiku.
Sukurkite savo treniruotės žingsnius naudodami žingsnių laikmatį ir tęskite savo rutiną nenutraukdami tėkmės.
Nemokamas neprisijungus pasiekiamas intervalų laikmatis, leidžiantis pritaikyti savo žingsnis po žingsnio treniruočių, poilsio ir judėjimo rutinas.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Kas naujo
스텝타이머를 소개합니다. 🏃
운동을 단계 목록으로 직접 짜는 인터벌 타이머입니다. 단계마다 이름과 시간을 다르게 정하세요.
• 웜업 5분 → 스쿼트 30초 → 휴식 10초처럼 자유롭게 구성
• 소리로 다음 동작 안내 · 화면을 꺼도 시간이 밀리지 않음
• 재생 중 듣던 음악을 끊지 않음
• 완전 오프라인 · 전 기능 무료 · 운동을 끊는 전면광고 없음
서킷·타바타·복싱·줄넘기·스트레칭 루틴에 좋습니다.
운동을 단계 목록으로 직접 짜는 인터벌 타이머입니다. 단계마다 이름과 시간을 다르게 정하세요.
• 웜업 5분 → 스쿼트 30초 → 휴식 10초처럼 자유롭게 구성
• 소리로 다음 동작 안내 · 화면을 꺼도 시간이 밀리지 않음
• 재생 중 듣던 음악을 끊지 않음
• 완전 오프라인 · 전 기능 무료 · 운동을 끊는 전면광고 없음
서킷·타바타·복싱·줄넘기·스트레칭 루틴에 좋습니다.
