Fitness -Workout -GYM

MrSoftItApp

Yra skelbimų

Apie šią programą

Atrasti laiko fitnesui niekada nėra lengva, tačiau atsakymą galėtų suteikti namų treniruotės. Nuo kelių pagrindinių treniruočių įrangos surinkimo iki visos treniruoklių salės įrengimo savo namų kambaryje treniruotės namuose gali būti jūsų fizinio pasirengimo raktas.
Jei ketinate treniruotis namuose, ar galite gauti tokį patį įrangos ir naudos kokybės lygį kaip treniruoklių salė? Atsakymas yra teigiamas, bet su tam tikromis išlygomis. Treniruotės namuose gali suteikti daug privalumų, palyginti su treniruokliais salėje, tačiau lygiai taip pat gali būti patrauklu apsilankyti tam skirtoje treniruočių vietoje, o ne vykdyti pratimus prie televizoriaus ar atsarginėje patalpoje.

Mokymai namuose - už ir prieš…
Treniruotėms namuose

Mėnesiniai sporto salės mokesčiai nereikalingi.
Gali būti nebrangus (pigiai galima įsigyti pagrindinę įrangą, pavyzdžiui, mankštos kilimėlį, hantelius ir stabilumo kamuoliuką).
Sutaupote laiko, atsisakydami kelionės į sporto salę ir atgal.
Patogumas - jūsų mokymo įstaiga visada yra prieinama, kai tik norėsite sportuoti.
Jokių eilių norint naudoti mėgstamą sporto salės įrangą.
Prieš treniruotes namuose

Norint išlaikyti susidomėjimą savo treniruotėmis, reikia fantazijos.
Jūs turite įsitikinti, kad jūsų forma yra teisinga be sporto salės instruktoriaus priežiūros, kitaip galite patirti traumų.
Pradinės išlaidos gali būti didelės, jei planuojate įrengti sporto salę savo namuose.
Gali tapti nuobodu ir nemotyvuoti nuolat treniruotis vienam. Viešoje sporto salėje rasite:
Tikėtina, kad bus didesnis įrangos asortimentas, kurio negalite sau leisti savo namų sporto salei.
Todėl daugiau žmonių yra socialesnė
Gimnazijos įranga nuolat tobulinama, todėl jūsų vietinė sporto salė turėtų reguliariai atnaujinti mašinas, o tai gali būti finansiškai neįmanoma naudojant namų sporto salę.
Kokios namų treniruoklių įrangos man reikia treniruotis namuose?
Jei vis dar galvojate apie treniruotę namuose, kokios įrangos jums reikia?

Kaip ir atliekant bet kokią veiklą, atsižvelgiant į turimą biudžetą, galite sukurti bet ką - nuo tam skirtos gimnazijos patalpos iki paprasčiausių hantelių ir kitos įrangos laikymo ir prireikus jų nustatymo. Rinkoje yra didžiulė įrangos įvairovė, sunkiausia nuspręsti, ko nepirkti. Šie skyriai turėtų padėti jums nuspręsti, ko galite ir ko negalite padaryti savo namų sporto salėje.

Biudžetinė namų sporto salė

Apsiginklavę gana kukliu biudžetu, galite nusipirkti pakankamai įrangos, kuri, tinkamai naudojant, gali treniruoti kiekvieną jūsų kūno raumenį. Be to, tai užima labai mažai vietos, todėl nereikia aukoti namų ploto. Štai keletas pagrindinių dalykų, į kuriuos turėtumėte pagalvoti apie investicijas, kai iš pradžių įrengiate savo namų sporto salę:

Sporto kilimėlis
Stabilumo kamuolys
Hanteliai
Kiti daiktai, kuriuos galbūt norėsite įsigyti:

Širdies ritmo matuoklis
Treniruočių suolas
Speciali namų sporto salė

Treniruočių namuose rinka yra plati ir yra daugybė treniruoklių. Jei norite namuose sukurti nuolatinę mokymo įstaigą, galbūt norėsite apsvarstyti šią įrangą:

Laisvi svarmenys ir hanteliai
Specialios svorio mašinos, pavyzdžiui: krūtinės presavimo mašina
Širdies ir kraujagyslių įranga, pavyzdžiui: irkluotojas, bėgimo takelis, treniruoklis, stacionarus dviratis ir kt.
Kiti daiktai, kuriuos galbūt norėsite įsigyti:

Sveria suoliukus
Tvirtas dembliai (siekiant apsaugoti grindis nuo svorio pažeidimų)
Veidrodžiai
Garso ir (arba) TV sistema
Visiškai įmanoma sukurti įspūdingą kūno sudėjimą be labai specializuotų gimnazijos mašinų, tačiau lygiai taip pat ir šiuolaikinėse šiuolaikinėse sporto salėse yra puikios treniruoklių salės ir įranga.


Programos funkcijos
- Vandens priminimas su pranešimu.
- Vandens vartojimo stebėjimo priemonė
- Priminimas apie vaistą su pranešimu.
- žingsniamatis.
- ūgio didinimo pratimai.
- Pratimų stebėjimo priemonė
- Sveikatos skaičiuoklės