Pull Ups Workout

ZEON Inc.

Yra skelbimų

Apie šią programą

Prisitraukimai – daugelio mėgstamas pratimas, nes padeda greitai suformuoti norimą reljefą ant kūno.

Prisitraukimas – tai funkcinis pratimas, įjungiantis skirtingas viršutinės kūno dalies raumenų grupes. Visų pirma – platus nugaros raumuo, jis eina nuo nugaros vidurio iki pažastų ir pečių ašmenų. Jo funkcija yra nukreipti petį į kūną ir ištiesti rankas atgal bei pasukti jas į vidų. Trapeciniai raumenys judina pečių ašmenis ir palaiko rankas. Infraspinatus raumuo dalyvauja ištiesiant petį. Taip pat yra raumuo, kuris tiesina stuburą. Priklausomai nuo prisitraukimo technikos, į darbą įtraukiamas trigalvis raumuo, deltinis peties raumuo, didysis didysis raumuo, brachioradialis, bicepsas ir didysis krūtinės raumuo.

Funkcijos:
• Patogus ir paprastas dizainas
• Treniruočių planas
• Papildomos treniruotės – galite treniruotis tiek savarankiškai, tiek su draugais
• Papildoma informacija – yra atsakymai į dažniausiai užduodamus klausimus

Kas naujo

• Improved app performance. We've worked on optimization to make the app launch faster and all processes smoother and more stable.
• Added a new guide. It includes training recommendations for learning pull-ups.