NHS Couch to 5K
4,8star
58,1 tūkst. apžvalgos
1 mln.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Sveiki pokyčiai prasideda nuo nedidelių pokyčių. Nesvarbu, ar norite numesti svorio, tapti aktyvesniu ar pagerinti nuotaiką, „Geresnė sveikata“ ir NEMOKAMA „NHS Couch to 5K“ programa jums padės.
Milijonai žmonių jau pradėjo bėgimo kelionę su planu „Sofa į 5K“, dabar jūsų eilė! Niekada nebuvo geresnio laiko pradėti savo sveikatą. Atsisiųskite šią programėlę, pakilkite nuo sofos ir mes padėsime jums pasiekti savo sveikatos tikslus po vieną žingsnį.
Tai lengvai sekama programa, žinoma visame pasaulyje ir puikiai tinka tiems, kurie pradeda bėgioti ir kuriems reikia papildomos paramos bei motyvacijos.
Programėlėje, kuri bendradarbiauja su BBC, yra daugybė puikių trenerių, kurie vadovaus, palaikys ir motyvuos jus kiekviename žingsnyje, nurodydami, kada bėgti, o kada eiti. Pasak komikų Sarah Millican ir Sanjeevo Kohli, laidų vedėjų Jo Whiley, Yasmin Evans ir Reece Parkinson, olimpinės ikonos Denise'as Lewisas ir Steve'as Cramas bei mūsų pačių Laura, yra treneris, padėsiantis pradėti bėgimo kelionę.
Sofos iki 5K funkcijos:
• Lanksti programa, kurią galima užbaigti vos per 9 savaites arba ilgiau, jei norite eiti savo tempu
• Lengva sekti atgalinės atskaitos laikmatį, kad galėtumėte matyti ir girdėti, kiek laiko liko iki kiekvieno bėgimo
• Veikia kartu su pasirinktu muzikos grotuvu, automatiškai sumažindamas garsumą, kad galėtumėte išgirsti pasirinkto trenerio nurodymus ir motyvus
• Laiku pateikiami patarimai ir motyvacijos, padėsiančios išlaikyti jūsų kūno rengybos kelionę
• Signalizuoja pusės laiko skambutį, kai pasieksite pusę kelio, kad žinotumėte, kada keliauti namo!
• Leidžia stebėti savo pažangą ir apdovanoti pasiekimus, kai bėgate
• Sujungia jus su panašiai mąstančiais žmonėmis per sofą ir 5K internetines Facebook, HeathUnlocked ir Strava bendruomenes
• Bėkite kartu virtualiai arba asmeniškai su Buddy Runs
• Patobulinta baigimo patirtis ir NAUJOJI „Beyond Couch“ pristatymas 5K važiavimams ir funkcijoms
Milijonai žmonių jau pradėjo bėgimo kelionę su planu „Sofa į 5K“, dabar jūsų eilė! Niekada nebuvo geresnio laiko pradėti savo sveikatą. Atsisiųskite šią programėlę, pakilkite nuo sofos ir mes padėsime jums pasiekti savo sveikatos tikslus po vieną žingsnį.
Tai lengvai sekama programa, žinoma visame pasaulyje ir puikiai tinka tiems, kurie pradeda bėgioti ir kuriems reikia papildomos paramos bei motyvacijos.
Programėlėje, kuri bendradarbiauja su BBC, yra daugybė puikių trenerių, kurie vadovaus, palaikys ir motyvuos jus kiekviename žingsnyje, nurodydami, kada bėgti, o kada eiti. Pasak komikų Sarah Millican ir Sanjeevo Kohli, laidų vedėjų Jo Whiley, Yasmin Evans ir Reece Parkinson, olimpinės ikonos Denise'as Lewisas ir Steve'as Cramas bei mūsų pačių Laura, yra treneris, padėsiantis pradėti bėgimo kelionę.
Sofos iki 5K funkcijos:
• Lanksti programa, kurią galima užbaigti vos per 9 savaites arba ilgiau, jei norite eiti savo tempu
• Lengva sekti atgalinės atskaitos laikmatį, kad galėtumėte matyti ir girdėti, kiek laiko liko iki kiekvieno bėgimo
• Veikia kartu su pasirinktu muzikos grotuvu, automatiškai sumažindamas garsumą, kad galėtumėte išgirsti pasirinkto trenerio nurodymus ir motyvus
• Laiku pateikiami patarimai ir motyvacijos, padėsiančios išlaikyti jūsų kūno rengybos kelionę
• Signalizuoja pusės laiko skambutį, kai pasieksite pusę kelio, kad žinotumėte, kada keliauti namo!
• Leidžia stebėti savo pažangą ir apdovanoti pasiekimus, kai bėgate
• Sujungia jus su panašiai mąstančiais žmonėmis per sofą ir 5K internetines Facebook, HeathUnlocked ir Strava bendruomenes
• Bėkite kartu virtualiai arba asmeniškai su Buddy Runs
• Patobulinta baigimo patirtis ir NAUJOJI „Beyond Couch“ pristatymas 5K važiavimams ir funkcijoms
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimis
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
Ši programa gali rinkti šių tipų duomenis
Asmens informacija, Programų veikla ir Programų informacija ir našumas
Perduodami duomenys šifruojami
Duomenų ištrinti nepavyko
Įvertinimai ir apžvalgos
4,8
57,9 tūkst. apžvalgos
Kas naujo
Update now to discover Jo Whiley in Beyond Couch to 5K!
- We've added a new coach option to help you transition from Couch to 5k to the world beyond
- Unlock this feature after graduating from the main programme (Completing week 9)
- We've added a new coach option to help you transition from Couch to 5k to the world beyond
- Unlock this feature after graduating from the main programme (Completing week 9)
