Dopamine Detox: Replacify
Pirkimai programoje
Visiems
info
50+
Atsisiuntimai
Visiems
Sužinokite daugiau
Apie šią programą
Atsikratykite blogų įpročių. Įveikite priklausomybę. Sukurkite geresnį gyvenimą – po vieną pakaitalą.
„Replacify“ yra priklausomybės gydymo programėlė, kuri veikia kitaip. Atsisakius blogo įpročio, lieka tuštuma – „Replacify“ ją užpildo vadovaujamomis pakaitinėmis veiklomis, skirtomis kūno rengybai, meditacijai, maisto gaminimui, skaitymui ir kt. Nesvarbu, ar metate rūkyti, garinti, gerti, naršyti po mirties ar lošti, „Replacify“ pateikia struktūrizuotą planą, kaip visam laikui pakeisti įprotį.
SOS potraukio palengvinimas
Kai apima potraukis, palieskite SOS. Per kelias sekundes būsite vedami per pakeičiamąją veiklą – pasirinkite savo sunkumus, išsirinkite veiklą, nustatykite laikmatį ir įvertinkite, kaip jaučiatės po jos. Kiekvienas jūsų atsispiriamas potraukis yra registruojamas ir stebimas.
Vadovaujami pakeičiamieji keliai
Sekite struktūrizuotas keliones 9 kategorijose: joga, bėgimas, svarmenų kilnojimas, maisto gaminimas, skaitymas, piešimas, meditacija, žygiai pėsčiomis ir programavimas. Kiekvienas kelias turi etapus, kasdienius žingsnius ir 4 sudėtingumo lygius, kurie atrakinami jums progresuojant – daugiau nei 100 žingsnių, kurie padės jums ištisus mėnesius.
Fokusavimo laikmatis
Integruotas „Pomodoro“ laikmatis, skirtas įveikti blaškymąsi. Pasirinkite kelią arba įveskite bet kokią veiklą, pasirinkite 15–60 minučių ir susikurkite naują įprotį po vieną užsiėmimą. Puikiai tinka pakeisti laiką prie ekrano ir beprasmį slinkimą.
Kasdieniai patikrinimai ir potraukio stebėjimas
Kiekvieną dieną registruokite savo potraukio lygį, stebėkite potraukį laikui bėgant ir stebėkite, kaip realiai atsiranda modeliai kiekvieną savaitę. Supraskite savo veiksnius ir stebėkite savo pažangą.
Veiklos šilumos žemėlapis
„GitHub“ stiliaus jūsų nuoseklumo šilumos žemėlapis. Kiekvienas žalias kvadratas yra pergalė – stebėkite serijas, pastebėkite spragas ir išlikite motyvuoti.
Analizė ir įžvalgos
Potraukio tendencijų diagramos, nuotaikų stebėjimas ir savaitiniai suskirstymai. Peržiūrėkite savo atsigavimą pagal savaitę, mėnesį, ketvirtį ar metus ir tiksliai pamatykite, kiek toli nuėjote.
Iššūkiai
Imkite laiku ribotus iššūkius, susijusius su sąmoningumu, atsparumu, detoksikacija ir susikaupimu. Pažanga stebima automatiškai.
Ženkleliai, serijos ir serijų skydai
Užsidirbkite ženklelių už pasiektus etapus, kurkite kasdienes serijas ir gaukite įspėjimus prieš joms nutrūkstant. Trūksta valios? „Streak Shield“ apsaugo jūsų potraukį, jei praleidžiate dieną.
Savaitės atsigavimo ataskaitos
Bendrinama jūsų savaitės santrauka – atlikti žingsniai, atsilaikę potraukiai, susikaupimo minutės ir padrąsinanti citata. Pasidalykite su draugais, terapeutu ar savo palaikymo grupe.
Pasirinktiniai keliai
Sukurkite neribotą skaičių pasirinktinių pakeitimo kelių su savo fazėmis, žingsniais ir viršelio paveikslėliais. Jūsų atsigavimas, jūsų taisyklės.
Veikia esant bet kokiam blogam įpročiui ar priklausomybei:
Rūkymas · Elektroninių cigarečių vartojimas · Alkoholis · Socialinė žiniasklaida · „Doomscrolling“ · Azartiniai lošimai · Cukrus · Pornografija · Nagų kramtymas · Atidėliojimas · Žaidimai · Persivalgymas · Kofeinas · Apsipirkimas · ir kt.
Kodėl „Replacify“ veikia
Valios jėga išblėsta. Pakeitimas išlieka. Užuot kovoję su potraukiais be nieko, nukreipiate tą energiją į kažką geresnio – struktūrizuotą, naudingą kelionę, kuri auga kartu su jumis.
Atsisiųskite „Replacify“ ir pakeiskite savo blogus įpročius geresniu gyvenimu.
„Replacify“ yra priklausomybės gydymo programėlė, kuri veikia kitaip. Atsisakius blogo įpročio, lieka tuštuma – „Replacify“ ją užpildo vadovaujamomis pakaitinėmis veiklomis, skirtomis kūno rengybai, meditacijai, maisto gaminimui, skaitymui ir kt. Nesvarbu, ar metate rūkyti, garinti, gerti, naršyti po mirties ar lošti, „Replacify“ pateikia struktūrizuotą planą, kaip visam laikui pakeisti įprotį.
SOS potraukio palengvinimas
Kai apima potraukis, palieskite SOS. Per kelias sekundes būsite vedami per pakeičiamąją veiklą – pasirinkite savo sunkumus, išsirinkite veiklą, nustatykite laikmatį ir įvertinkite, kaip jaučiatės po jos. Kiekvienas jūsų atsispiriamas potraukis yra registruojamas ir stebimas.
Vadovaujami pakeičiamieji keliai
Sekite struktūrizuotas keliones 9 kategorijose: joga, bėgimas, svarmenų kilnojimas, maisto gaminimas, skaitymas, piešimas, meditacija, žygiai pėsčiomis ir programavimas. Kiekvienas kelias turi etapus, kasdienius žingsnius ir 4 sudėtingumo lygius, kurie atrakinami jums progresuojant – daugiau nei 100 žingsnių, kurie padės jums ištisus mėnesius.
Fokusavimo laikmatis
Integruotas „Pomodoro“ laikmatis, skirtas įveikti blaškymąsi. Pasirinkite kelią arba įveskite bet kokią veiklą, pasirinkite 15–60 minučių ir susikurkite naują įprotį po vieną užsiėmimą. Puikiai tinka pakeisti laiką prie ekrano ir beprasmį slinkimą.
Kasdieniai patikrinimai ir potraukio stebėjimas
Kiekvieną dieną registruokite savo potraukio lygį, stebėkite potraukį laikui bėgant ir stebėkite, kaip realiai atsiranda modeliai kiekvieną savaitę. Supraskite savo veiksnius ir stebėkite savo pažangą.
Veiklos šilumos žemėlapis
„GitHub“ stiliaus jūsų nuoseklumo šilumos žemėlapis. Kiekvienas žalias kvadratas yra pergalė – stebėkite serijas, pastebėkite spragas ir išlikite motyvuoti.
Analizė ir įžvalgos
Potraukio tendencijų diagramos, nuotaikų stebėjimas ir savaitiniai suskirstymai. Peržiūrėkite savo atsigavimą pagal savaitę, mėnesį, ketvirtį ar metus ir tiksliai pamatykite, kiek toli nuėjote.
Iššūkiai
Imkite laiku ribotus iššūkius, susijusius su sąmoningumu, atsparumu, detoksikacija ir susikaupimu. Pažanga stebima automatiškai.
Ženkleliai, serijos ir serijų skydai
Užsidirbkite ženklelių už pasiektus etapus, kurkite kasdienes serijas ir gaukite įspėjimus prieš joms nutrūkstant. Trūksta valios? „Streak Shield“ apsaugo jūsų potraukį, jei praleidžiate dieną.
Savaitės atsigavimo ataskaitos
Bendrinama jūsų savaitės santrauka – atlikti žingsniai, atsilaikę potraukiai, susikaupimo minutės ir padrąsinanti citata. Pasidalykite su draugais, terapeutu ar savo palaikymo grupe.
Pasirinktiniai keliai
Sukurkite neribotą skaičių pasirinktinių pakeitimo kelių su savo fazėmis, žingsniais ir viršelio paveikslėliais. Jūsų atsigavimas, jūsų taisyklės.
Veikia esant bet kokiam blogam įpročiui ar priklausomybei:
Rūkymas · Elektroninių cigarečių vartojimas · Alkoholis · Socialinė žiniasklaida · „Doomscrolling“ · Azartiniai lošimai · Cukrus · Pornografija · Nagų kramtymas · Atidėliojimas · Žaidimai · Persivalgymas · Kofeinas · Apsipirkimas · ir kt.
Kodėl „Replacify“ veikia
Valios jėga išblėsta. Pakeitimas išlieka. Užuot kovoję su potraukiais be nieko, nukreipiate tą energiją į kažką geresnio – struktūrizuotą, naudingą kelionę, kuri auga kartu su jumis.
Atsisiųskite „Replacify“ ir pakeiskite savo blogus įpročius geresniu gyvenimu.
Atsikratykite blogų įpročių ir įveikite priklausomybę naudodami pakaitinius kelius, SOS potraukio palengvinimą
Atnaujinta
Svarbiausios istorijos
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
- Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimisSužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
- Nerenkami jokie duomenysSužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia rinkimą
Kas naujo
Bug fixes and performance improvements
Visiems
Sužinokite daugiauProgramos palaikymas
Apie kūrėją
Marin Capranov
support@armprogress.com
48 Millmead Road
BIRMINGHAM
B32 3AY
United Kingdom
