TinyOrbit: ADHD Focus Planner

Creaeza

Pirkimai programoje

Apie šią programą

„TinyOrbit“ – tai dėmesio planavimo priemonė, sukurta ADHD turintiems žmonėms. Nesvarbu, ar jus vargina užduočių paralyžius, pamirštate savo rutiną, ar jus užvaldo ilgas darbų sąrašas, „TinyOrbit“ padės jums žengti kitą mažą žingsnį ir iš tikrųjų jį įvykdyti.

PLANUOKITE SAVO DIENĄ BE PERSPĖRIMO
Suskirstykite savo dieną į lengvai įveikiamas užduotis. Pridėkite užduočių rašydami arba naudokite balso įvestį, kad užfiksuotumėte idėjas laisvomis rankomis. Nustatykite prioritetus tam, kas svarbu, nustatykite laiko blokus ir nustokite spoksoti į sąrašą, kuris atrodo neįmanomas.

SUKURKITE ĮPROTINAS, KURIOS IŠLIEKA
Ryto rutina. Atsipalaidavimo rutina. Vaistų priminimai. „TinyOrbit“ leidžia jums susikurti dienos rutiną su išmaniaisiais pranešimais, kad jums niekada nereikėtų prisiminti, kas bus toliau.

DIB SUSISIEKIMO INSTRUKCIJA
Jaučiatės įstrigę? Jūsų integruotas DI instruktorius supranta ADHD. Gaukite asmeninius nurodymus, užduočių suskirstymą ir strategijas, kaip realiuoju laiku įveikti atidėliojimą ir „protų miglą“.

SUSISIEKIMO LAIKMATIS
Būkite teisingame kelyje su dėmesio laikmačiu, skirtu ADHD sergantiems asmenims. Dirbkite trumpais intervalais, darykite pertraukas ir įgaukite pagreitį po vieną užsiėmimą.

KŪNO DVIGUBINIMAS
Kartais jums tiesiog reikia, kad kažkas būtų kambaryje. Naudokite kūno dvigubinimo režimą, kad jaustumėtės dirbant kartu su kuo nors, o tai padės jums išlikti atsakingiems ir susikaupusiems.

KASDIENĖS ĮVERTINIMO PROCEDŪROS
Kiekvieną dieną stebėkite savo nuotaiką, energiją ir susikaupimo lygį. Supraskite savo modelius ir išsiaiškinkite, kada esate geriausios formos, kad galėtumėte planuoti pagal tai.

KET PRIEMONIŲ RINKINYS
Naudokite kognityvinės elgesio terapijos įrankių rinkinį, skirtą padėti jums permąstyti neigiamas mintis, valdyti pervargimą ir formuoti sveikesnius įpročius po vieną dieną.

VAISTŲ IR MIEGO STEBĖJIMAS
Registruokite savo vaistus ir miegą, kad pamatytumėte, kaip jie veikia jūsų susikaupimą, nuotaiką ir produktyvumą laikui bėgant.

ANALITIKA
Stebėkite savo pažangą atliekant užduotis, rutiną, patikrinimus ir susikaupimo sesijas. Pastebėkite modelius, švęskite pergales ir išsiaiškinkite, kas veikia.

SUKURTA ADHD SMEGENIMS
- Balso įvestis užduočių fiksavimui laisvų rankų režimu
- Kasdieniai priminimai ir išmanieji pranešimai
- Tamsus ir šviesus režimas
- Paprastas, dėmesio neblaškantis dizainas
- Dirbtinio intelekto užduočių suskirstymas sudėtingiems projektams
- 3 dienų nemokamas bandomasis laikotarpis, po to viena prieinama prenumerata

„TinyOrbit“ nėra tiesiog dar viena užduočių programa. Tai visapusiško dėmesio sistema, sukurta atsižvelgiant į tai, kaip iš tikrųjų veikia ADHD smegenys. Mažiau perkrovos. Daugiau pagreičio. Po vieną mažą orbitą.

SVARBU: „TinyOrbit“ yra produktyvumo ir sveikatingumo įrankis, o ne medicininė programa. Ji nėra skirta diagnozuoti, gydyti ar užkirsti kelią jokiai medicininei būklei. Dirbtinio intelekto treneris, KBT pratimai ir vaistų priminimai skirti tik organizacinei pagalbai. Visada pasikonsultuokite su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu dėl medicininės konsultacijos, diagnozės ar gydymo, susijusio su ADHD ar kita sveikatos būkle.

Kas naujo

minor changes