None to Run: Beginner, 5K, 10K
Pirkimai programoje
4,6star
159 apžvalgos
10 tūkst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Ar ketinate pirmą kartą tapti bėgiku? Po pertraukos grįšite prie bėgimo? Per 3 treniruotes po 30 minučių ar mažiau per savaitę, N2R nuves jus nuo nulio iki patogaus bėgimo 25 minutes iš eilės.
„None to Run“ yra laipsniškas bėgimo planas, sukurtas tokiems žmonėms kaip jūs.
Štai kaip N2R skiriasi nuo daugelio pradedančiųjų planų:
• Orientuojasi į veikimo laiką. NE atstumas ar tempas. Taip bėgimas tampa malonesnis.
• Skirtingai nuo daugelio pradedančiųjų planų, N2R apima paprastas jėgos ir mobilumo treniruotes. Nereikia jokios įrangos.
• Vyksta konservatyviai, kad pagerintų malonumą ir sumažintų tikimybę susižeisti.
Jei šiuo metu negalite bėgti ilgiau nei 5 minutes be sustojimo atgauti kvapą, esate tinkamoje vietoje.
12 savaičių planas „None to Run“ leis jums patogiai bėgti 25 minutes iš eilės.
Tūkstančiai žmonių jau pasinaudojo planu „Nėra bėgti“, kad pagaliau taptų bėgikais, kuriais visada norėjo būti.
Tavo eilė.
N2R ATSILIEPIMAI:
"Sofa iki 5k, man judėjo per greitai, ir radau šią programą, kai ieškojau kažko kito."
„Švelnus, saugus būdas tapti bėgiku.
„Pradedanti bėgimo programa, sukurta siekiant sukurti nuoseklumą ir apsaugoti jus nuo traumų. Pasibaigus 12 savaičių, jūs bėgate 25 minutes iš eilės.
„Tobula programa, palengvinanti treniruotes.
„Du kartus išbandžiau „Couch to 5K“ programą ir man nepavyko. Dabar esu paskutinę „None to Run“ programos savaitę ir iš tikrųjų laukiu, kada galėsiu bėgti.
N2R programa suteikia geriausią patirtį norint sekti ir sėkmingai užbaigti 12 savaičių planą „Nepaleisti“.
PAGRINDINĖS FUNKCIJOS
• Visas 12 savaičių planas „None to Run“ su garsiniais signalais, nurodančiomis, kada bėgti ir kada eiti. Nereikia daug laiko atimančio ir painaus intervalų programavimo!
• Įvykdę planą „Nėra paleisti“, naudokite „Run to Race 5K“ planą, kad pradėtumėte dirbti su greičiu ir pasiruoštumėte lenktynėms.
• Taip pat yra 10 tūkst. bėgimo planas.
• Leiskite muziką ar podcast'us naudodami pasirinktą programą! Perspėjimų metu programa laikinai sumažins garsumą.
• Stebėkite ir saugokite visas savo treniruotes.
• Veikia fone, kai ekranas užrakintas, kad būtų taupoma baterija.
• Parodykite savo statistiką „Facebook“, „Twitter“ ir „Instagram“ naudodami bendrinimo korteles.
• JOKIŲ erzinančių skelbimų!
• Atviri bėgimai (kai tiesiog norisi treniruotis nenaudodamas konkretaus plano).
JĖGOS IR MOBILUMO RUTINOS
• Bėgimas kelia stresą kūnui. Ypač kai tik pradedate. Pradedantieji bėgikai paprastai neturi apatinės kūno jėgos, reikalingos bėgimo reikalavimams.
• N2R apima kruopščiai suplanuotas jėgos ir mobilumo procedūras (su vaizdo demonstracine versija), kad padėtų jums sustiprėti ir sumažinti traumų tikimybę!
PRENUMERUOTOS KAINA IR SĄLYGOS
„None to Run“ galima nemokamai atsisiųsti ir naudoti. Nemokama versija suteikia prieigą prie pirmosios visų mokymo programų savaitės. Norėdami gauti neribotą prieigą prie visos mokymo programos ir visų programėlės funkcijų, galite pasirinkti kas mėnesį arba kasmet automatiškai atnaujinamą prenumeratos parinktį.
Mokėjimas bus nuskaitytas iš jūsų kredito kortelės per „Google Play“ paskyrą patvirtinus pirkinį. Prenumerata atnaujinama automatiškai, nebent ji atšaukiama likus bent 24 valandoms iki prenumeratos laikotarpio pabaigos.
Prenumeratas galima tvarkyti „Google Play“ programoje.
Privatumo politika: https://www.nonetorun.com/privacy-policy
Paslaugų teikimo sąlygos: https://www.nonetorun.com/terms-and-conditions-app
Jei turite klausimų, rašykite support@nonetorun.com!
„None to Run“ yra laipsniškas bėgimo planas, sukurtas tokiems žmonėms kaip jūs.
Štai kaip N2R skiriasi nuo daugelio pradedančiųjų planų:
• Orientuojasi į veikimo laiką. NE atstumas ar tempas. Taip bėgimas tampa malonesnis.
• Skirtingai nuo daugelio pradedančiųjų planų, N2R apima paprastas jėgos ir mobilumo treniruotes. Nereikia jokios įrangos.
• Vyksta konservatyviai, kad pagerintų malonumą ir sumažintų tikimybę susižeisti.
Jei šiuo metu negalite bėgti ilgiau nei 5 minutes be sustojimo atgauti kvapą, esate tinkamoje vietoje.
12 savaičių planas „None to Run“ leis jums patogiai bėgti 25 minutes iš eilės.
Tūkstančiai žmonių jau pasinaudojo planu „Nėra bėgti“, kad pagaliau taptų bėgikais, kuriais visada norėjo būti.
Tavo eilė.
N2R ATSILIEPIMAI:
"Sofa iki 5k, man judėjo per greitai, ir radau šią programą, kai ieškojau kažko kito."
„Švelnus, saugus būdas tapti bėgiku.
„Pradedanti bėgimo programa, sukurta siekiant sukurti nuoseklumą ir apsaugoti jus nuo traumų. Pasibaigus 12 savaičių, jūs bėgate 25 minutes iš eilės.
„Tobula programa, palengvinanti treniruotes.
„Du kartus išbandžiau „Couch to 5K“ programą ir man nepavyko. Dabar esu paskutinę „None to Run“ programos savaitę ir iš tikrųjų laukiu, kada galėsiu bėgti.
N2R programa suteikia geriausią patirtį norint sekti ir sėkmingai užbaigti 12 savaičių planą „Nepaleisti“.
PAGRINDINĖS FUNKCIJOS
• Visas 12 savaičių planas „None to Run“ su garsiniais signalais, nurodančiomis, kada bėgti ir kada eiti. Nereikia daug laiko atimančio ir painaus intervalų programavimo!
• Įvykdę planą „Nėra paleisti“, naudokite „Run to Race 5K“ planą, kad pradėtumėte dirbti su greičiu ir pasiruoštumėte lenktynėms.
• Taip pat yra 10 tūkst. bėgimo planas.
• Leiskite muziką ar podcast'us naudodami pasirinktą programą! Perspėjimų metu programa laikinai sumažins garsumą.
• Stebėkite ir saugokite visas savo treniruotes.
• Veikia fone, kai ekranas užrakintas, kad būtų taupoma baterija.
• Parodykite savo statistiką „Facebook“, „Twitter“ ir „Instagram“ naudodami bendrinimo korteles.
• JOKIŲ erzinančių skelbimų!
• Atviri bėgimai (kai tiesiog norisi treniruotis nenaudodamas konkretaus plano).
JĖGOS IR MOBILUMO RUTINOS
• Bėgimas kelia stresą kūnui. Ypač kai tik pradedate. Pradedantieji bėgikai paprastai neturi apatinės kūno jėgos, reikalingos bėgimo reikalavimams.
• N2R apima kruopščiai suplanuotas jėgos ir mobilumo procedūras (su vaizdo demonstracine versija), kad padėtų jums sustiprėti ir sumažinti traumų tikimybę!
PRENUMERUOTOS KAINA IR SĄLYGOS
„None to Run“ galima nemokamai atsisiųsti ir naudoti. Nemokama versija suteikia prieigą prie pirmosios visų mokymo programų savaitės. Norėdami gauti neribotą prieigą prie visos mokymo programos ir visų programėlės funkcijų, galite pasirinkti kas mėnesį arba kasmet automatiškai atnaujinamą prenumeratos parinktį.
Mokėjimas bus nuskaitytas iš jūsų kredito kortelės per „Google Play“ paskyrą patvirtinus pirkinį. Prenumerata atnaujinama automatiškai, nebent ji atšaukiama likus bent 24 valandoms iki prenumeratos laikotarpio pabaigos.
Prenumeratas galima tvarkyti „Google Play“ programoje.
Privatumo politika: https://www.nonetorun.com/privacy-policy
Paslaugų teikimo sąlygos: https://www.nonetorun.com/terms-and-conditions-app
Jei turite klausimų, rašykite support@nonetorun.com!
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimis
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
Nerenkami jokie duomenys
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia rinkimą
Perduodami duomenys šifruojami
Duomenų ištrinti nepavyko
Įvertinimai ir apžvalgos
4,6
158 apžvalgos
Kas naujo
- Reliability updates to location tracking
