1. Tiksliai užrašykite kiekvieną judesį.
2. Daugybė asmeninių priminimų.Skambinkite, SMS, „WeChat“, QQ, el. Laišką ir kitus asmeninius priminimus nepraleiskite visos svarbios informacijos;
Sėdėjimas yra puikus būdas kontroliuoti savo sveikatą ir išvengti kenksmingo ilgalaikio sėdėjimo poveikio.
3. Apgalvotas miego šeimininkas.
4. Išvalykite širdies ritmo grafiką.