Simple Mobility & Stretching

Exercisable GmbH

Pirkimai programoje

Apie šią programą

Jūsų asmeninis mobilumo ir lankstumo treneris

Pakeiskite savo judėjimo potencialą naudodami pritaikytą mobilumo ir tempimo programą, pritaikytą jūsų unikaliems tikslams ir pageidavimams.

Personalizuotas mobilumo ugdymas

- Kurkite tikslines lankstumo programas, sutelkdami dėmesį į jūsų prioritetines raumenų grupes ir judesių modelius
- Įvaldykite pažangius mobilumo įgūdžius, įskaitant skilimus, mostus ir gilius pritūpimus
- Padidinkite galutinį stiprumą ir valdymą, kad pagerintumėte funkcinį judėjimą
- Optimizuokite sportinius rezultatus ir sumažinkite traumų riziką naudodamiesi konkrečiai sporto šakai skirtomis mobilumo treniruotėmis, įskaitant CrossFit, bėgimą, svarmenų kilnojimą, plaukimą ir komandinį sportą
- Spręskite laikysenos problemas ir fizinį diskomfortą atlikdami tikslinį mobilumo darbą

Pritaikomas programavimas

- Pritaikykite treniruotes prie turimos įrangos (hanteliai, virduliai, pasipriešinimo juostos, prisitraukimo strypai)
- Nustatykite treniruočių dažnumą ir seanso trukmę, kad atitiktų jūsų tvarkaraštį
- Įtraukite savo pageidaujamus mobilumo pratimus ir judesių modelius

Progresyvi treniruočių sistema

- Prisijunkite prie atitinkamo lygio pratimų, nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar pažengęs praktikas
- Įgykite išsamų supratimą apie pratimų mechaniką ir tikslines raumenų grupes
- Sekite aiškius progreso kelius, kad pasiektumėte savo mobilumo tikslus

Interaktyvios treniruotės

- Pasinaudokite balsu valdomomis instrukcijomis su integruotomis laiko nustatymo sistemomis
- Išmokite tinkamą formą naudodami išsamias vaizdo demonstracijas ir ekspertų komentarus
- Sureguliuokite nurodymų lygius, kad atitiktų jūsų patirtį ir pageidavimus

Visiškas pritaikymo valdymas

- Prieš kiekvieną užsiėmimą pakeiskite treniruotės trukmę ir įrangos pasirinkimą
- Sukurkite pasirinktines rutinas naudodami mūsų didelę mobilumo pratimų biblioteką
- Tiksliai sureguliuokite pratimų parametrus, įskaitant rinkinius, pakartojimus ir poilsio laikotarpius

Kas naujo

open testing