„75 Days Soft Tracking“ programa yra puikus jūsų sveikatos ir gerovės tikslų draugas. Sukurta palaikyti „75 Days Soft Challenge“, ši programa leidžia lengvai registruoti kasdienius įpročius, sekti pažangą ir išlaikyti motyvaciją visos kelionės metu. Su tokiomis funkcijomis kaip pritaikomas įpročių stebėjimas, pažangos grafikai ir priminimai. turėsite visus įrankius, kurių jums reikia, kad pasisektų. Nesvarbu, ar siekiate pagerinti savo kūno rengybą, mitybą ar bendrą gyvenimo būdą, „75 Days Soft Tracking“ programėlė padeda išlikti organizuotiems ir susikaupusiems kiekviename žingsnyje.
Įtraukti iššūkiai: -
1. Pratimas
Kasdienis pratimas: bent 6 dienas per savaitę užsiimkite fizine veikla bent 45 minutes.
2. Gėrimas
Išgerkite tris litrus arba maždaug 101 unciją vandens per dieną.
3. Skaitymas
Per dieną perskaitykite 10 bet kokios knygos puslapių.
4. Dietos laikymasis
Laikykitės sveikos mitybos.