mindvoid Mindful Meditation

Ham and More

Yra skelbimų

Apie šią programą

„mindvoid“ yra įrankis, kuris naudoja vaizdo ir garso signalus, padedančius išvalyti mintis medituojant ir pasiekti zen tuštumą.

Mindvoid sukurtas tam, kad padėtų jums treniruoti savo protą pasiekti „tuštumos laiką“ – visišką įkyrių minčių nebuvimą.

Skirtingai nuo kitų meditacijos programų, kurios daugiausia dėmesio skiria atsipalaidavimui ar dėmesingumui, mūsų tikslas yra ugdyti gryną psichinę tylą ir stebėti jūsų pažangą laikui bėgant. Stebėjimas yra raktas į tobulėjimą.

Savo pažangos stebėjimas:
- Po kiekvienos sesijos įrašome ir įprastą, ir ilgiausią tuštumos laiką.
- Peržiūrėkite diagramas ir žurnalus žurnale, kad pamatytumėte modelius ir patobulinimus.

Vizualiniai stimulai:
Siekdami paremti jūsų praktiką, siūlome neverbalinius vaizdinius modelius, kurie padeda sutelkti jūsų dėmesį nepasikliaujant žodiniais nurodymais.

Kvėpavimo vizualizacija:
Galite pasirinkti kvėpavimo laiko vizualizaciją. Kvėpavimo vizualizacija yra dar vienas būdas padidinti jūsų proto tuščią laiką.

Atmerktos arba užmerktos akys:
Meditacijai ne visada reikia užmerkti akis. Tokios praktikos kaip vaikščiojimo meditacija ir vaizdinė meditacija rodo, kad galite išlaikyti dėmesį atmerktomis akimis. Pasirinkite jums tinkamiausią režimą.

Taip pat puiki priemonė kitiems dėmesingumo meditacijos požiūriams; galite nustatyti savo nuostatas.

Kas naujo

Additional voices for guidance and voice download.