Mindfulness

Trellisys.net

Apie šią programą

Oficialus App ", remiantis tarptautinės populiarios knygos MBCT: Ieškoti Taika pasiutęs pasaulyje Oksfordo universiteto profesorius Mark Williams ir dr Danny Penman.

Lengvai sekti atidumas meditacijos programa įkvėptą gyvenimą keičiančių bestseleriu MBCT: Ieškoti Taika pasiutęs pasaulyje. Pabandykite programą, kuri jau padėjo milijonams pakeisti savo gyvenimą.
 
Įranga įtraukti į nemokamą app:
 
• Aštuonių minučių Kūno ir kvėpavimas vadovaujasi meditacijos, papasakojo profesorius Mark Williams
• Pažanga trackeris, kad skaičiuoja praleido minučių skaičius meditacijos ir užsiėmimai baigtas
• Nurodymai, kaip sukurti savo meditacijos praktiką - kada, kur ir kaip medituoti
• Įvadas į susitelkusius žinoma
• Pakeitus kėdės - įprotis Atpalaiduojantis padėti Jums nutraukti savo kasdienybę
• Instrukcijos Problemų sprendimas - ką daryti, jei jums kyla problemų pildant vadovaujasi meditacija
Pilnas, lengvai sekti aštuonių savaičių programa yra prieinamas kaip in-app pirkimo.
 
Gyvenimas gali būti negailestingas, pasiutęs ir alinantis, - bet ji neturi būti tokiu būdu. Šie paprasti kasdieniai meditacijos, kuri gali būti padaryta beveik visur gali padėti jums:
 
• Padidinkite savo laimės ir pasitikėjimo lygį
• Break nelaimingumo, stresas, nerimas ir psichikos išsekimas ciklą
• sumažinti nerimą, stresą ir irzlumą
• skatinti tikrą gyvenimo džiaugsmą.
• Įdėkite atgal kontroliuoti ir gali džiaugtis gyvenimu iš naujo.
Sekti ir peržiūrėti savo pažangą laimingesni gyvenime. Nesvarbu, ar esate naujas atidumas ar nori pagilinti savo supratimą ir sekite struktūrizuotą praktiką, šie paprasti kasdieniai meditacijos padės jums atgal į kontrolės ir galės džiaugtis gyvenimu iš naujo.
 
Ši programa yra grindžiama Atidumas-Based Cognitive Therapy (toks požiūris). Toks požiūris sukasi aplink paprasta forma atidumas meditacijos, kuri trunka tik keletą minučių per dieną už visą nauda turi būti atskleista. Toks požiūris buvo kliniškai įrodyta, kad būti bent toks pat veiksmingas kaip narkotikų depresija ir ji yra rekomenduojama JK nacionalinio instituto klinikinės kompetencijos - kitaip tariant, tai veikia. Dar svarbiau tai taip pat veikia žmonių, kurie nėra prislėgtas, bet kurie stengiasi suspėti su nuolat poreikius šiuolaikiniame pasaulyje.

Kas naujo

SDK Upgrade
Bug fixes