Mijn Leefstijlcoach App
100 tūkst.+
Atsisiuntimai
Paaugliams
info
Apie šią programą
Sveika gyvensena: nuo ko pradėti ir kaip tai išlaikyti? Nesvarbu, ar norite geriau valgyti, daugiau sportuoti, dažniau atsipalaiduoti ar geriau miegoti, galite tai padaryti su „My Lifestyle Coach“! „Mano gyvenimo būdo treneris“ padeda jums visam laikui pakeisti savo elgesį ir pasiekti savo sveikatos tikslus. Šis metodas buvo sukurtas bendradarbiaujant su elgesio mokslininkais ir gyvenimo būdo ekspertais iš FoodFirst. Mūsų ekspertai moko jus per motyvacinius vaizdo įrašus, praktinius pratimus, patogius tvarkaraščius, protingus patarimus ir, žinoma, skanius receptus. Taigi jūs nesate vieni!
Tikslai
Atsižvelgdami į savo asmeninę motyvaciją, pasirinkite tikslus, kurių sieksite. Pavyzdžiui, daugiau judėti, sveikiau maitintis ar dažniau atsipalaiduoti. Tada pasirenkate atitikimo iššūkį, mini pokyčių programą: per trumpą laiką intensyviai dirbsite, kad pagerintumėte tam tikrą savo gyvenimo būdo dalį. Pavyzdžiui, rinkitės sveikesnius užkandžius savaitei, kardio bokso kursą (jūsų lygiu) arba dviejų savaičių meditacijos kursą.
Kiekvienam yra kažkas ir mes reguliariai pridedame naujų iššūkių, kurie padės jums pasiekti savo tikslus.
Žingsnis po žingsnio
Iššūkio metu mes padedame jums žingsnis po žingsnio pasiekti jūsų tikslą. Nes elgesio mokslas rodo, kad maži žingsneliai suteikia didžiausią galimybę sulaukti ilgalaikės sėkmės. Kiekvieną dieną jums bus suteikta trumpa užduotis, skirta sutelkti dėmesį į tą dieną. Tai padarome kuo lengviau naudodami patogius vaizdo įrašus ir straipsnius, kuriuose gausu patarimų ir įkvėpimo. Be to, jei norite, atsiųsime jums el. laiškus ir tiesioginius pranešimus, kad jus motyvuotų. O mitybos iššūkiuose kasdien semiatės receptų įkvėpimo, kad pasiektumėte savo tikslą.
Taip sveiką gyvenimą padarome jums smagiau, skaniau ir lengviau!
Tikslai
Atsižvelgdami į savo asmeninę motyvaciją, pasirinkite tikslus, kurių sieksite. Pavyzdžiui, daugiau judėti, sveikiau maitintis ar dažniau atsipalaiduoti. Tada pasirenkate atitikimo iššūkį, mini pokyčių programą: per trumpą laiką intensyviai dirbsite, kad pagerintumėte tam tikrą savo gyvenimo būdo dalį. Pavyzdžiui, rinkitės sveikesnius užkandžius savaitei, kardio bokso kursą (jūsų lygiu) arba dviejų savaičių meditacijos kursą.
Kiekvienam yra kažkas ir mes reguliariai pridedame naujų iššūkių, kurie padės jums pasiekti savo tikslus.
Žingsnis po žingsnio
Iššūkio metu mes padedame jums žingsnis po žingsnio pasiekti jūsų tikslą. Nes elgesio mokslas rodo, kad maži žingsneliai suteikia didžiausią galimybę sulaukti ilgalaikės sėkmės. Kiekvieną dieną jums bus suteikta trumpa užduotis, skirta sutelkti dėmesį į tą dieną. Tai padarome kuo lengviau naudodami patogius vaizdo įrašus ir straipsnius, kuriuose gausu patarimų ir įkvėpimo. Be to, jei norite, atsiųsime jums el. laiškus ir tiesioginius pranešimus, kad jus motyvuotų. O mitybos iššūkiuose kasdien semiatės receptų įkvėpimo, kad pasiektumėte savo tikslą.
Taip sveiką gyvenimą padarome jums smagiau, skaniau ir lengviau!
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimis
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
Ši programa gali rinkti šių tipų duomenis
Asmens informacija, Programų veikla ir 2 kt.
Perduodami duomenys šifruojami
Galite pateikti duomenų ištrynimo užklausą
Kas naujo
De nieuwste versie van de app staat weer voor je klaar. Hierin zitten wat kleine aanpassingen en verbeteringen. Niet heel groot, wel belangrijk.
