Mijn Eetmeter

Voedingscentrum

Apie šią programą

Mijn Eetmeter yra internetinis maisto dienoraštis, padedantis žmonėms maitintis sveikiau. Sužinosite apie savo valgymo būdą ir suvartojamos energijos bei maistinių medžiagų kiekį. Taip pat gausite konkrečių patarimų, kaip rinktis sveikiau ir kaip maitintis pagal Penketo ratą. Ar norite numesti svorio? Skiltyje „Mano nauja pusiausvyra“ padedame žengti nedidelius, bet sudėtingus žingsnelius sveikesnio svorio link.


GREITAI UŽPILDYKITE SAVO DIENORĄ, NAUDOJANT Brūkšninio kodo skaitytuvą
Produktų brūkšninius kodus galite nuskaityti programėlėje Mijn Eetmeter. Tokiu būdu galite lengvai ir greitai įtraukti produktus į savo dienoraštį.


120 000 FIRMĖS PRODUKTŲ
Mano Eetmeter yra daugiau nei 120 000 (privačių) prekės ženklų prekių.


NUMESTI SVORIO
Daugelis Mijn Eetmeter vartotojų naudoja jį kaip pagalbinę priemonę numesti svorio. Mano naujas balansas padeda tai padaryti. Kas savaitę matote:
1. Kiek numetėte svorio ir atsiliepimai apie jūsų svorio pažangą.
2. Kiek daugiau suvalgėte penkių rate. Nes sveika mityba yra pagrindas metant svorį ir norint išlaikyti gerus pokyčius vėliau.
3. Kiek išgeriate užkandžių, gėrimų ir padažų. Ši apžvalga gali padėti išsiaiškinti kitą veiksmą. Pavyzdžiui, gaiviųjų gėrimų pakeitimas lengvu variantu arba vandeniu.
4. Kaip progresuojate judėjimo prasme. Tai gali būti sportas, bet ir greitas ėjimas bei važiavimas dviračiu.
Ir kiekvieną savaitę gaunate naujų patarimų, kurie padės numesti svorio.


KMI STEBĖJIMAS
Mano valgymo matuoklyje galite sekti, kaip auga jūsų svoris. Norėdami tai padaryti, reguliariai įveskite savo svorį. Grafike galite matyti, kiek priaugote arba numetate svorio ir ar jūsų KMI jau sveikas.


JUDĖJIMO MATAS
Pakankamas judėjimas yra sveikos gyvensenos dalis, kaip ir sveika mityba. Jei norite, taip pat galite sekti, kiek mankštinatės ir ar to pakanka, kad atitiktumėte mankštos gaires.


KUO MANO VALGOMO SKAITIS YRA UNIKALUS?
1. Visiškai nemokamai ir be komercinių interesų
Mano Eetmetras yra ir liks nemokamas. Mitybos centras gali pasiūlyti šią programėlę nemokamai, nes esame 100% finansuojami vyriausybės, kad padėtume žmonėms maitintis sveikiau. Kadangi nesame komerciniai interesai, mūsų informacija yra nepriklausoma ir patikima. Taip pat niekada nesidalinsime jūsų asmenine informacija su trečiosiomis šalimis.
2. Visada atnaujinta
Mijn Eetmeter rasite ne tik bendrų maisto produktų, bet ir daug firminių produktų. Mijn Eetmeter nuskaito informaciją apie produktą iš maisto duomenų bazės. Šioje duomenų bazėje esančių firminių produktų informaciją gauname tiesiogiai iš gamintojų.
3. Maistinė vertė valgant
Jei žalių makaronų vertės nurodytos etiketėje, mes ją konvertuosime už jus į Mijn Eetmeter.
4. Patarimai taip pat dėl ​​vitaminų ir mineralų.
Etiketėje nurodoma, kiek produkte yra energijos, riebalų, sočiųjų riebalų, baltymų, angliavandenių, druskos ir kartais ląstelienos. „Mijn Eetmeter“ iš karto gausite specialiai pritaikytus patarimus dėl šių maistinių medžiagų. Tačiau Mijn Eetmeter taip pat galite atkreipti dėmesį į vitaminus ir mineralus.
5. Pagal penkių ratą
Žmonėms, kurie norėtų valgyti daugiau pagal Penketo ratą, siūlome patarimus apie penkių ratą. Jame pamatysite, kiek jau suvalgote pagal Penketo ratą ir gausite patarimų, kaip sveikiau rinktis.
6. Susiekite su programa „Ar renkuosi sveiką?“
Programėlės „Ar renkuosi sveiką?“ naudotojai gali pasirinkti produktus iš tos programos Mijn Eetmeter. Šioje programoje galite pamatyti, ar kiekvienas produktas yra sveikas.


MANO MAISTO CENTRAS
Mijn Eetmeter keičiasi duomenimis su svetaine www.mijnvoedingscentrum.nl. Šioje svetainėje galite prisijungti naudodami tuos pačius duomenis kaip ir su Mijn Eetmeter. Ten rasite ir daugiau naudingų įrankių. Taip pat galite atsisiųsti ir atsispausdinti savo dienoraštį ir rezultatus.


SĖKMĖS

Nuo to laiko programa buvo atsisiųsta daugiau nei 2,5 milijono kartų ir turi daug entuziastingų vartotojų, tokių kaip Elly: „Tai suteikė įžvalgos. Su kai kuriais dalykais galvojau: va, tiek daug kalorijų arba tiek daug cukraus ar riebalų. Tu tai žinai, bet vis tiek esi šokiruotas, kai pamatai tuos skaičius.

Kas naujo

In deze versie van de app zijn enkele kleine bugs verholpen.