Get Set - Train Smarter
3,7star
509 apžvalgos
100 tūkst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Sužalojimai yra pernelyg dažni daugelyje sporto šakų. Sportininkui susižeidimas gali būti pragaištingas ir netgi baigti daug žadančią karjerą. Tačiau traumų galima išvengti. Daugybė mokslinių tyrimų įrodė, kad struktūriniai apšilimo pratimai gali sumažinti traumų riziką daugiau nei 50%!
Pasiruošk - traukinys protingesnis buvo sukurtas sutapti su 2014 ir 2016 metų jaunimo olimpinėmis žaidynėmis
Žaidimai Nandzinge (Kinija) ir Lilehameryje (Norvegija) yra bendradarbiavimo rezultatas
tarp Tarptautinio olimpinio komiteto ir Oslo sporto traumų tyrimų centro,
kelios Norvegijos ir tarptautinės sporto federacijos ir „Making Waves AS“.
Tikslinė grupė yra ne tik jaunieji talentai ir jų treneriai, bet ir visi, kurie tuo užsiima
fizinė veikla. Pasiruoškite - sumaniau treniruotis traukinyje, kuris padėtų išvengti sporto traumų
pateikdami efektyviausias ir įrodymais pagrįstas treniruočių procedūras jūsų poreikiams.
Visi pratimai pateikiami vaizdo įrašais, pridedami trumpi aprašymai, kaip tai padaryti
teisingai atlikite pratimą. Pratimai pateikiami su variacijomis, taip pat su 3 lygiais, kad jie būtų sudėtingesni ir sudėtingesni progresuojant. „Get Set“ pratimai yra
sukurta atlikti su minimalia įranga, kad ji būtų saugi ir lengvai naudojama
įgyvendink bet kur.
Dalyje „Sportas“ rasite savo sportą tarp 40 vasaros ir 15 žiemos sporto šakų, taip pat
dar viena galimybė yra susižeidimų prevencijos pratimai, nukreipti į konkrečias kūno dalis. Į
Kitaip tariant, kiekvienai iš 55 sporto šakų mankštos programa yra pritaikyta traumų rizikai
sporto šakos profilis. Be to, skyrelyje „Kūnas“ rasite pratimų, sukurtų prevencijai
peties, nugaros, kirkšnies, pakaušio, kelio ir kulkšnies problemos.
Visas mankštos programas galite atsisiųsti kaip PDF failus su mažais paveikslėliais ir trumpais
aprašymai, padėsiantys jums atsiminti. PDF galima atspausdinti arba bendrinti su juo elektroniniu būdu
jūsų komandos draugai, treneriai, draugai ir šeima.
„Get Set“ galima naudoti „iOS“ ir „Android“ 9 kalbomis (anglų, prancūzų, ispanų, rusų,
Vokiečių, norvegų, kinų, korėjiečių ir suomių kalbomis) ir prieinama nemokamai.
Pirmą kartą peržiūrėjus pratimą, programa atsisiųs vaizdo įrašą į savo įrenginį. Dėl to mes
rekomenduoti naudoti „Wi-Fi“ ryšį ir įsitikinti, kad išoriniai mokesčiai nėra taikomi. Kartą jūs
atsisiuntėte mankštos vaizdo įrašus į savo mobilųjį telefoną, jie saugomi jūsų įrenginyje,
leis jums naudotis „Get Set“ bet kur, kur esate.
Kas naujo?
* Korejiečių kalba
* Suomių kalba
* Trikčių pataisymai
Pasiruošk - traukinys protingesnis buvo sukurtas sutapti su 2014 ir 2016 metų jaunimo olimpinėmis žaidynėmis
Žaidimai Nandzinge (Kinija) ir Lilehameryje (Norvegija) yra bendradarbiavimo rezultatas
tarp Tarptautinio olimpinio komiteto ir Oslo sporto traumų tyrimų centro,
kelios Norvegijos ir tarptautinės sporto federacijos ir „Making Waves AS“.
Tikslinė grupė yra ne tik jaunieji talentai ir jų treneriai, bet ir visi, kurie tuo užsiima
fizinė veikla. Pasiruoškite - sumaniau treniruotis traukinyje, kuris padėtų išvengti sporto traumų
pateikdami efektyviausias ir įrodymais pagrįstas treniruočių procedūras jūsų poreikiams.
Visi pratimai pateikiami vaizdo įrašais, pridedami trumpi aprašymai, kaip tai padaryti
teisingai atlikite pratimą. Pratimai pateikiami su variacijomis, taip pat su 3 lygiais, kad jie būtų sudėtingesni ir sudėtingesni progresuojant. „Get Set“ pratimai yra
sukurta atlikti su minimalia įranga, kad ji būtų saugi ir lengvai naudojama
įgyvendink bet kur.
Dalyje „Sportas“ rasite savo sportą tarp 40 vasaros ir 15 žiemos sporto šakų, taip pat
dar viena galimybė yra susižeidimų prevencijos pratimai, nukreipti į konkrečias kūno dalis. Į
Kitaip tariant, kiekvienai iš 55 sporto šakų mankštos programa yra pritaikyta traumų rizikai
sporto šakos profilis. Be to, skyrelyje „Kūnas“ rasite pratimų, sukurtų prevencijai
peties, nugaros, kirkšnies, pakaušio, kelio ir kulkšnies problemos.
Visas mankštos programas galite atsisiųsti kaip PDF failus su mažais paveikslėliais ir trumpais
aprašymai, padėsiantys jums atsiminti. PDF galima atspausdinti arba bendrinti su juo elektroniniu būdu
jūsų komandos draugai, treneriai, draugai ir šeima.
„Get Set“ galima naudoti „iOS“ ir „Android“ 9 kalbomis (anglų, prancūzų, ispanų, rusų,
Vokiečių, norvegų, kinų, korėjiečių ir suomių kalbomis) ir prieinama nemokamai.
Pirmą kartą peržiūrėjus pratimą, programa atsisiųs vaizdo įrašą į savo įrenginį. Dėl to mes
rekomenduoti naudoti „Wi-Fi“ ryšį ir įsitikinti, kad išoriniai mokesčiai nėra taikomi. Kartą jūs
atsisiuntėte mankštos vaizdo įrašus į savo mobilųjį telefoną, jie saugomi jūsų įrenginyje,
leis jums naudotis „Get Set“ bet kur, kur esate.
Kas naujo?
* Korejiečių kalba
* Suomių kalba
* Trikčių pataisymai
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimis
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
Ši programa gali rinkti šių tipų duomenis
Asmens informacija
Perduodami duomenys šifruojami
Galite pateikti duomenų ištrynimo užklausą
Įvertinimai ir apžvalgos
3,7
474 apžvalgos
Kas naujo
Bug fixes
