Pagerinkite savo atsparumą, pagerinkite gyvenimo kokybę ir sumažinkite stresą ir nerimą.
Ką tu gavai:
• patarimai ir būdai, kaip sukurti elastingą protą
• trumpi ekspertų mokymo vaizdo įrašai
• viktorinos, norėdami atrakinti kitą etapą
• išankstinis bandymas ir po bandymo stebėti jūsų tobulėjimą
PASKUTINIS DIET, KURIE BŪS REIKIA
MAYO KLINIKOS DIET
"Mayo Clinic Diet" - tai ilgalaikė svorio valdymo programa, kurią sukuria "Mayo Clinic" "Weight-loss Experts" komanda. "Mayo Clinic Diet" sukurta, kad padėtų jums pakeisti savo gyvenimo būdą, priimant sveikus naujus įpročius ir sulaužius nesveiką seną.
Ką tu gavai:
• Patarimai ir patarimai, kaip priimti naujus sveikuosius įpročius ir pašalinti blogus įpročius
• 300 + sveiki receptai
• įrankiai, skirti sukurti sveikos svorio piramidę
GET IN SHAPE, 20 MINA DAY
VISI KŪNO DARBAS
Viso kūno treniruotės programa yra labai intensyvios treniruotės. Po šios programos bus žymiai pagerinta jūsų fizinė būklė ir padarytas didelis žingsnis link geresnės fizinės išvaizdos ir geresnio jausmo.
Ką tu gavai:
• 20 minučių didelio intensyvumo treniruotės
• lengva sekti vaizdo įrašus
• Širdies susitraukimų dažnio stebėjimas saugiam ir efektyviam naudojimui
• pažangios treniruotės programa
Atraskite labai gerai sveikų žmonių paslaptis
12 VISIŠKAI SVEČIŲ ŽMONIŲ GYVŪNAI
12 įpročių labai sveikų žmonių programa yra kruopščiai suplanuota įgyvendinti prasmingus ir nuolatinius įpročio pokyčius bet kuriame amžiuje ir kiekviename gyvenimo etape. Programą sukūrė dr. Kerio Olsenas "Mayo" klinikoje ir šios programos tikslas yra išmokyti jus apie gyvenimo gyvenimą visiškai ir gerai.
Ką tu gavai:
• 12 labai sveikų įpročių
• motyvaciniai tikslai, mokomieji pranešimai ir veikla
• priminimai ir strategijos įtraukti įpročius į savo gyvenimą
Naudodami mūsų programą galite:
▶ testu sau (streso klausimynas, fiziniai testai - stiprumas, lankstumas, ištvermė)
▶ aktyviau (žingsnis ir veiksmai, stiprumas ir kardio treniruotės)
▶ stebėkite sportinę veiklą (sporto takelis, ryšys su "Polar WearLink®" siųstuvu su "Bluetooth®", "Polar H7", "Mio", "Wahoo Blue")
▶ stebėkite mitybos įpročius ("Food tracker" ir "Hydration tracker", "Mayo Clinic Healthy Weight Pyramid")
▶ stebėkite savo kūno parametrus (svorį, kūno riebalų procentą, kraujo spaudimą ir cukraus kiekį kraujyje)
Visas "Mayo Clinic" turinys mūsų programoje bus reguliariai atnaujinamas ir tobulinamas.