BreathFlow

SAIFULLAH

Par šo lietotni

BreathFlow — jūsu ceļvedis apzinātai elpošanai

Atklājiet mieru un līdzsvaru, izmantojot vadītus elpošanas vingrinājumus, kas īpaši izstrādāti stresa mazināšanai, miega uzlabošanai, koncentrēšanās spēju uzlabošanai un vispārējai labsajūtai.

GALVENĀS FUNKCIJAS:
• Vairākas elpošanas tehnikas dažādām vajadzībām
• Vadīti vingrinājumi no iesācēja līdz pat pieredzējušam lietotājam
• Pielāgojami elpošanas modeļi
• Progresa izsekošana un sasniegumi
• Tīrs, intuitīvs interfeiss

ELPOŠANAS TEHNIKAIELIETOJUMS:
• Kastes elpošana - 4-4-4-4 modelis līdzsvaram un koncentrēšanās spējai
• Dziļa elpošana - pielāgojams mierīgs elpošanas vingrinājums
• Trīsstūra elpošana - vienkārša 3 daļu elpošana ātrai nomierināšanai
• 4-7-8 elpošana - relaksācijas tehnika trauksmes mazināšanai
• Rezonanses elpošana - 5-5 ritms optimālai sirdsdarbības ātruma mainībai
• Relaksējoša elpošana - garāka izelpa dziļai relaksācijai
• Pagarināta izelpa - ļoti gara izelpa stresa mazināšanai
• Sagatavošanās miegam - modificēta 4-7-8 gulētiešanas rutīnai
• Enerģizējoša elpošana - ātrs ritms enerģijas palielināšanai
• Spēcīga elpošana - spēcīgas ieelpas ar īsu aizturi

IEGUVUMI:
✓ Samazina stresu un trauksmi
✓ Uzlabo miega kvalitāti
✓ Uzlabo fokusu un koncentrēšanos
✓ Veicina relaksāciju un apzinātību
✓ Veidojiet veselīgus elpošanas paradumus

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties pārvaldīt stresu, sagatavoties miegam vai atrast miera brīdi savā dienā, BreathFlow nodrošina rīkus, kas nepieciešami apzinātas elpošanas praksei.

Piezīme. Šī lietotne ir paredzēta labsajūtas un relaksācijas nolūkiem. Tā nav paredzēta medicīnisku stāvokļu diagnosticēšanai, ārstēšanai, izārstēšanai vai profilaksei.

Jaunumi

Initial release of BreathFlow
• Multiple guided breathing exercises
• Progress tracking and achievements
• Clean, intuitive interface
• Techniques for stress relief, sleep, and focus