growwithjo = meal & workout
Pirkumi lietotnē
4,5star
5,09 tūkst. atsauksmes
500 tūkst.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Ziema ir klāt! Un kāds ir labāks veids, kā izbaudīt sezonu, kā kļūt formā un veselīgi ar growwithjo? Manā lietotnē ir viss nepieciešamais, lai sasniegtu savus fitnesa mērķus, sākot no pielāgotiem mājas treniņu plāniem un maltīšu plānotājiem līdz meditācijas vingrinājumiem un nomierinošām skaņām.
Tagad pieejama jauna PAVĀRGRĀMATAS funkcija! Šīs veselīgās receptes ir pieejamas no brokastīm, līdz vakariņām un pat ar saldiem gardumiem, lai apmierinātu jūsu alkas! Pavārgrāmata apvieno receptes no manas lietotnes vienā ērtā centrā, kas ir iedalīts kategorijās, lai tās varētu viegli izpētīt. Izmantojiet elastību, izvēloties receptes noteiktām dienām vai ēdienreizēm, bez nepieciešamības veikt personiskus mērījumus. Izvēlieties kādu no gataviem maltīšu plāniem vai ienirt pavārgrāmatas daudzveidīgajā kolekcijā.
TRENIŅU PLĀNOTĀJS UN VINGRINĀJUMU IZSEKOTĀJS
Mūsu mājas treniņu rutīnas ir izstrādātas, lai palīdzētu jums iegūt formu, zaudēt svaru un justies veselam savā ādā, neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs vai jums ir kāda treniņu pieredze. Ar vairāk nekā 50 unikālām apmācību programmām, no kurām izvēlēties, jūs vienmēr atradīsiet kaut ko, kas atbilst jūsu vajadzībām. Nevajadzīgs svars, slikts garastāvoklis un zema pašapziņa — vienkārši sviedri un zaudē to visu, trenējoties mājās ar savu personīgo fitnesa treneri!
ĒDIENU PLĀNOTĀJS UN UZTURA IZSEKOTĀJS
Mūsu maltīšu plānotājs ļauj ērti ēst veselīgi un ievērot diētu. Izmantojot pielāgotus ēdienreižu plānus un receptes, jūs saņemat uzturvielas, kas nepieciešamas, lai veicinātu treniņus un sasniegtu savus mērķus. Ēdiet veselīgi, jūtieties labāk un izskatieties lieliski, izmantojot šo vienkāršo uztura plānu.
MEDITĀCIJAS VINGRINĀJUMI UN NOMIERINĀŠANAS SKAŅAS
Mūsu meditācijas vingrinājumi un nomierinošas skaņas ir ideāls veids, kā atpūsties un mazināt stresu pēc garas dienas. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties uzlabot miegu, samazināt stresu vai vienkārši iztīrīt galvu, cilne Līdzsvars ir jūsu vieta, kur doties.
ATBALSTS UN IKDIENAS MOTIVĀCIJA
gwj kopiena ir pilna ar atbalstošām sievietēm, kuras visas cenšas sasniegt savus fitnesa mērķus. Neatkarīgi no tā, vai meklējat motivāciju, padomu vai vienkārši kādu, ar ko dalīties savos panākumos, mūsu kopiena ir jums piemērota.
Lūk, ko jūs saņemat ar lietotni:
* Pielāgoti mājas treniņu plāni, ko izstrādājušas 4 sievietes fitnesa treneres
* Vairāk nekā 50 unikālu apmācību programmu
* Īsi, vidēji un gari treniņi dažādās grūtības pakāpēs
* Vingrinājumi ar un bez ekipējuma
* Nav nepieciešama dalība fitnesa klubā — trenējieties jebkurā laikā un vietā!
* Fitnesa progresa izsekošana, lai jūs motivētu un saglabātu treniņu sēriju
* Pielāgots maltīšu plānotājs
* Izstrādāts, lai atbilstu jūsu sapņu fitnesa mērķim; plakans vēders, svara zudums, svara saglabāšana vai svara pieaugums
* Uztura plānā ietilpst 4 ēdienreizes dienā
* 3 uztura veidi, no kuriem izvēlēties (klasisks, veģetārs un vegāns)
* Ātras un vienkāršas receptes
* Ēdienreižu plāns, kas paredzēts mazāk nekā 24 minūšu gatavošanai
* Meditācijas vingrinājumi un nomierinošas skaņas cilnē Balance
* Atbalstoša sieviešu kopiena
Lūk, ko saka gwj lietotāji:
* "Ja vēlaties, lai lieliska sieviete palīdzētu jums strādāt pie jūsu ķermeņa un palīdzētu sasniegt jūsu meklētos ķermeņa mērķus, vairs nemeklējiet. Viņa ir jautra un zina, kā jūs piesaistīt. Un viņas ēdienreižu plāni patiešām darbojas. Viņas diētas plāna (klasiskā) dēļ es dažus mēnešus bez fiziskās slodzes zaudēju svaru no 218 līdz 203 mārciņām. Tagad, kad redzu, ko var dot diēta, esmu vairāk nekā jebkad agrāk motivēts redzēt, ko var dot arī daži vingrinājumi. " - Eņģelis
* "Man patīk šī lietotne. Tā palīdz man uzturēt konsekventu un motivētu. Ir tik daudz treniņu un programmu, no kurām izvēlēties dažādu garumu. Ļoti ieteicams." - Imogen
Tātad, ko jūs gaidāt? Pievienojieties augtspējīgajām sievietēm šodien un sasniegsim jūsu fitnesa mērķus kopā!
Maksājumi par piekļuvi lietojumprogrammai tiks automātiski atjaunoti, ja tā netiks izslēgta vismaz 24 stundas pirms pašreizējā perioda. No konta tiks debetēts vismaz 24 stundas pirms pašreizējā perioda beigām. Lietotāji var pārvaldīt abonementus un atspējot automātisko atjaunošanu lietotnes iestatījumos.
Tagad pieejama jauna PAVĀRGRĀMATAS funkcija! Šīs veselīgās receptes ir pieejamas no brokastīm, līdz vakariņām un pat ar saldiem gardumiem, lai apmierinātu jūsu alkas! Pavārgrāmata apvieno receptes no manas lietotnes vienā ērtā centrā, kas ir iedalīts kategorijās, lai tās varētu viegli izpētīt. Izmantojiet elastību, izvēloties receptes noteiktām dienām vai ēdienreizēm, bez nepieciešamības veikt personiskus mērījumus. Izvēlieties kādu no gataviem maltīšu plāniem vai ienirt pavārgrāmatas daudzveidīgajā kolekcijā.
TRENIŅU PLĀNOTĀJS UN VINGRINĀJUMU IZSEKOTĀJS
Mūsu mājas treniņu rutīnas ir izstrādātas, lai palīdzētu jums iegūt formu, zaudēt svaru un justies veselam savā ādā, neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs vai jums ir kāda treniņu pieredze. Ar vairāk nekā 50 unikālām apmācību programmām, no kurām izvēlēties, jūs vienmēr atradīsiet kaut ko, kas atbilst jūsu vajadzībām. Nevajadzīgs svars, slikts garastāvoklis un zema pašapziņa — vienkārši sviedri un zaudē to visu, trenējoties mājās ar savu personīgo fitnesa treneri!
ĒDIENU PLĀNOTĀJS UN UZTURA IZSEKOTĀJS
Mūsu maltīšu plānotājs ļauj ērti ēst veselīgi un ievērot diētu. Izmantojot pielāgotus ēdienreižu plānus un receptes, jūs saņemat uzturvielas, kas nepieciešamas, lai veicinātu treniņus un sasniegtu savus mērķus. Ēdiet veselīgi, jūtieties labāk un izskatieties lieliski, izmantojot šo vienkāršo uztura plānu.
MEDITĀCIJAS VINGRINĀJUMI UN NOMIERINĀŠANAS SKAŅAS
Mūsu meditācijas vingrinājumi un nomierinošas skaņas ir ideāls veids, kā atpūsties un mazināt stresu pēc garas dienas. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties uzlabot miegu, samazināt stresu vai vienkārši iztīrīt galvu, cilne Līdzsvars ir jūsu vieta, kur doties.
ATBALSTS UN IKDIENAS MOTIVĀCIJA
gwj kopiena ir pilna ar atbalstošām sievietēm, kuras visas cenšas sasniegt savus fitnesa mērķus. Neatkarīgi no tā, vai meklējat motivāciju, padomu vai vienkārši kādu, ar ko dalīties savos panākumos, mūsu kopiena ir jums piemērota.
Lūk, ko jūs saņemat ar lietotni:
* Pielāgoti mājas treniņu plāni, ko izstrādājušas 4 sievietes fitnesa treneres
* Vairāk nekā 50 unikālu apmācību programmu
* Īsi, vidēji un gari treniņi dažādās grūtības pakāpēs
* Vingrinājumi ar un bez ekipējuma
* Nav nepieciešama dalība fitnesa klubā — trenējieties jebkurā laikā un vietā!
* Fitnesa progresa izsekošana, lai jūs motivētu un saglabātu treniņu sēriju
* Pielāgots maltīšu plānotājs
* Izstrādāts, lai atbilstu jūsu sapņu fitnesa mērķim; plakans vēders, svara zudums, svara saglabāšana vai svara pieaugums
* Uztura plānā ietilpst 4 ēdienreizes dienā
* 3 uztura veidi, no kuriem izvēlēties (klasisks, veģetārs un vegāns)
* Ātras un vienkāršas receptes
* Ēdienreižu plāns, kas paredzēts mazāk nekā 24 minūšu gatavošanai
* Meditācijas vingrinājumi un nomierinošas skaņas cilnē Balance
* Atbalstoša sieviešu kopiena
Lūk, ko saka gwj lietotāji:
* "Ja vēlaties, lai lieliska sieviete palīdzētu jums strādāt pie jūsu ķermeņa un palīdzētu sasniegt jūsu meklētos ķermeņa mērķus, vairs nemeklējiet. Viņa ir jautra un zina, kā jūs piesaistīt. Un viņas ēdienreižu plāni patiešām darbojas. Viņas diētas plāna (klasiskā) dēļ es dažus mēnešus bez fiziskās slodzes zaudēju svaru no 218 līdz 203 mārciņām. Tagad, kad redzu, ko var dot diēta, esmu vairāk nekā jebkad agrāk motivēts redzēt, ko var dot arī daži vingrinājumi. " - Eņģelis
* "Man patīk šī lietotne. Tā palīdz man uzturēt konsekventu un motivētu. Ir tik daudz treniņu un programmu, no kurām izvēlēties dažādu garumu. Ļoti ieteicams." - Imogen
Tātad, ko jūs gaidāt? Pievienojieties augtspējīgajām sievietēm šodien un sasniegsim jūsu fitnesa mērķus kopā!
Maksājumi par piekļuvi lietojumprogrammai tiks automātiski atjaunoti, ja tā netiks izslēgta vismaz 24 stundas pirms pašreizējā perioda. No konta tiks debetēts vismaz 24 stundas pirms pašreizējā perioda beigām. Lietotāji var pārvaldīt abonementus un atspējot automātisko atjaunošanu lietotnes iestatījumos.
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Vērtējumi un atsauksmes
4,5
4,86 tūkst. atsauksmes
Jaunumi
We've been hard at work making sure growwithjo is your best tool for healthy meals, fitness and wellbeing journey. Thanks to the input from our vibrant community, we've made several enhancements to ensure your experience with the app is smoother and more enjoyable. Through thorough optimizations, we've managed to significantly increase stability, even eliminating pesky bugs along the way. Your feedback has been invaluable so keep those suggestions coming!
