Mērķis ir uzraudzīt lietotāja ēšanas paradumus 30 dienas un vadīt viņus ēšanas paradumos, kas ietekmē viņa prostatu.
1. Izvairieties no pikantiem ēdieniem.
2. Sarkano gaļu un desiņas aizstājiet ar zivi un vistu.
3. Ēdiet vairāk dārzeņu, piemēram, brokoļus, avokado un tomātus.
4. Ķiploku antibakteriālās priekšrocības.
Tiek izskaidroti arī garīgie Kegela vingrinājumi un tas, kā siltumu pielietot iegurņa grīdai, lai atslābinātu vai nomierinātu tirpšanu.
Atjaunināta
2025. gada 14. okt.