Guided Meditation & Relaxation

WestPub Mindful Relax and Meditation

Ietver reklāmas

Par šo lietotni

Pārveidojiet savu negatīvo prātu pozitīvā un veidojiet konstruktīvu domu, izmantojot bezmaksas miega un relaksācijas lietotni vadītā meditācija.

Šī bezmaksas meditācijas lietotne ir rīks, ko varat izmantot, lai atbrīvotos no stresa un aizstātu to ar iekšēju mieru. Īpaši tas līdzsvaros jūsu emocijas, mazinās psiholoģisko, fizisko stresu un palīdzēs jums katru nakti labāk izgulēties.

Ar skaistu lietotāja interfeisu un vairāk nekā 30 ierakstiem 40 kategorijās (piemēram, vadīta meditācija un mūzika miegam, vadīta meditācija stresa un trauksmes mazināšanai), jūs dziļi atslābināsieties un izbaudīsiet dažādas meditācijas.

Lejupielādējiet šo lietotni un iegūsit:

1. Vadīta meditācija miegam
2. Nature Sound for Sleep
3. White Noise for Sleep
4. Stresa un trauksmes mazināšana
5. Motivācija I
6. Motivācija II
7. Pārtrauciet smēķēšanu
8. Vadīta meditācija relaksācijai
9. Vadītā meditācija 1.-4.daļa
10. Svara zaudēšanas meditācija
11. Ķermeņa revitalizācija
12. Ķermeņa skenēšanas meditācija
13. Elpas apzināšanās
14. Self Guided Mindfulness
15. Zemapziņas mūzika
16. Lēmumu pieņemšana un pašapziņa
17. Pašhipnoze
18. Instrumentālā pašhipnoze
19. Praktiska pašhipnozes rokasgrāmata
20. Veselības un labsajūtas meditācijas mūzika
21. Mūzika meditācijas uzlabošanai
22. Čakru meditācija
23. Sēdes meditācija
24. Instrumentālā mūzika relaksācijai
25. Solfedžo meditācija
26. Augstākas apziņas meditācija
27. Dabas meditācijas mūzika
28. Motivējošā mūzika
29. Meditācijas mūzika dziļam miegam
30. Meditācijas mūzika stresa mazināšanai
31. Vadītas meditācijas video
32. Bezmaksas lejupielāde vadītai meditācijai
33.Dienas citāts
34. Vadītās meditācijas blogs
35. Klaviermūzika atpūtai
36. Garīgās meditācijas mūzika
37. Nature Sound for Deep Sleep
38. Meditācijas mūzika katoļiem
39. Miega meditācijas mūzika mazuļiem un bērniem
40. Jogas mūzika

Kā šī KeenMind — vadītā meditācijas bezmaksas lietotne miegam un atpūtai darbojas jūsu labā?

Vadītā meditācija ir vienkārša un ļauj iesācējiem ļoti vienkārši uzsākt meditācijas praksi. Viņiem nav jāuztraucas par kļūdīšanos, viņiem nav jautājumu, ko uzdot, jo viņiem vienkārši ir jāuzklausa norādījumi un tie jāievēro. Vadītā meditācija piedāvā pielietot vienkāršus principus, lai uzzinātu, kas ir meditācija. Tā ir verbalizācija tam, ko tev būs jāiemācās darīt, nedomājot par to, lai sasniegtu augstāku koncentrēšanās pakāpi.

Sākumā vadītā meditācija ir paredzēta, lai ļautu jums par to nedomāt. Tad, kad esat pietiekami praktizējis, lai iztiktu bez meditācijas ceļveža, nevilcinieties praktizēt vienatnē. Tādā veidā norādījumi nepārblīvēs jūsu prātu. Tāpēc meditācijas ceļveža uzdevums ir būt atgādinājumam, parādīt norādījumus, kurp doties. Tātad jūs varat staigāt, neuztraucoties par to, kur doties, kā tur nokļūt utt.

Praktiskā izteiksmē vadītā meditācija bieži vien ir audio fails vai video ar balsi, kas sniedz vienkāršus norādījumus. Lai tos ievērotu, nav vajadzīgas nekādas priekšzināšanas meditācijā, jo tās izmanto visiem zināmus jēdzienus. Pamatojoties uz tiem, jums vajadzēs pilnveidot savu uztveri un padziļināt koncentrēšanos. Balss vienkārši pasaka, kas jums jādara, bet jūs joprojām pilnībā iesaistāties savā meditācijas sesijā. Ja attēli pastāv, tie visbiežāk palīdzēs jums atraut sevi no banālākajām sajūtām. Tas ļaus jums strādāt padziļinātāk un pārsniegt acīmredzamākos aspektus.

Jaunumi

Bug Fixes