Meshkaa

Meshkaa Mental Health

Par šo lietotni

Meshkaa ir garīgās veselības lietotne, kas īpaši izstrādāta sievietēm arābu pasaulē, un tā palīdz jums orientēties emocionālajā ceļojumā, izmantojot drošības, atbalsta un zinātniski pamatotus rīkus.

Izmantojot Meshkaa, jūs varat:

- Reģistrējiet savas jūtas katru dienu un identificējiet emocionālos izraisītājus, izmantojot ikmēneša analīzi.

-Pievienojieties drošai un anonīmai kopienai, kurā sievietes dalās un atbalsta viena otru.

-Piekļuves kursiem, kas pielāgoti sieviešu garīgajai labklājībai, sākot no nemiera līdz pašvērtībai.

- Veikt testus un novērtējumus, lai labāk izprastu savu garīgo stāvokli un izsekotu progresam.

- Publicējiet jautājumus forumos un saņemiet atbildes no reāliem lietotājiem vai garīgās veselības speciālistiem.

-Apmeklējiet plānotās atbalsta grupas, kas koncentrējas uz tādiem izplatītiem jautājumiem kā stress, izdegšana un attiecības.

- Praktizējiet pašvadītus vingrinājumus uzmanības, pašaprūpes un emociju regulēšanai.

- Sazinieties ar garīgās veselības treneriem un drīzumā AI treneri, lai saņemtu personalizētus norādījumus.

Neatkarīgi no tā, vai jūs piedzīvojat izdegšanu, attiecību problēmas vai emocionālu kritumu — Meshkaa ir šeit, lai atgādinātu, ka jūs neesat viens.