Kaizen | Data-Driven Running

Run Kaizen

Pirkumi lietotnē

Par šo lietotni

Laipni lūdzam Kaizen — jūsu uz datiem balstītā apmācības partneris, kas palīdzēs jums atbloķēt jaunu PB. Neatkarīgi no tā, vai trenējaties sacensībām vai vēlaties uzlabot savu skriešanu, Kaizen ir šeit, lai palīdzētu jums, un ir pierādīts, ka tas palīdz skrējējiem sasniegt savus mērķus dažu nedēļu laikā. Kaizen apkopo jūsu skriešanas vēsturi (pēc Strava pievienošanas) un aprēķina jūsu pašreizējo fizisko sagatavotību, pēc tam iestata dinamisku nedēļas distances mērķi, lai sasniegtu mērķi. Hiperpersonalizēts un pilnīgi elastīgs, lai jūs varētu trenēties, taču tas vislabāk atbilst jūsu rutīnai.

PAŠREIZĒJĀ FITNESS KĀ SACENSĪBU PROGNOZE
Saņemiet atjauninātu sacensību prognozi 5 k, 10 k, pusmaratonam un maratonam pēc katra, lai katru dienu redzētu reālos savas fiziskās sagatavotības uzlabojumus. Veidojiet pārliecību, kas noved pie sacīkstēm par tempiem, ko varat skriet distancē, un plānojiet savas sacensības ar pārliecību.

DINAMISKS NEDĒĻAS DISTABAS MĒRĶIS
Katru nedēļu jūs saņemat vienkāršu, dinamisku attāluma mērķi. Zem pārsega ir norādīta treniņu slodze, ko varat ilgtspējīgi sasniegt nedēļā, pārrēķinot distancē, pamatojoties uz jūsu vidējo intensitāti un iepriekšējo nedēļu treniņiem. Ja skrienat grūtāk tāpēc, ka jūtaties labi, attālums, kas jums būs nepieciešams, samazināsies. Ja skrienat vieglāk, jo jūtat, ka jūsu ķermenim tas ir nepieciešams, jūs joprojām varat sasniegt tādu pašu treniņu slodzi, skrienot tālāk.

SASNIEDZIET SAVU MĒRĶI KATRU NEDĒĻU UN SASNIEDZIET SAVU MĒRĶI
Kamēr katru nedēļu sasniegsiet savu iknedēļas distances mērķi, sacensību dienā būsiet labā formā. Ja jums neizdodas sasniegt konsekvenci dzīves dēļ, jūs joprojām zināsit precīzu formu, kādā atrodaties, lai varētu droši startēt.

PILNĪGI Elastīga; TRENĒCIES, KĀ JUMS PATĪK
Tā kā Kaizen ir balstīts uz datiem, tas neliek jums izveidot plānu. Varat plānot savus skrējienus atbilstoši savam grafikam, lai noteiktu savu nedēļas mērķi. Nokavē skrējienu? Bez stresa, Kaizen plānotājs jums pateiks, cik daudz jums jākompensē. Vai arī, ja jūs nevarat šajā nedēļā, tas izkliedēs šo nokavēto slodzi nākamo nedēļu laikā. Tātad jūs varat koncentrēties uz fitnesa veidošanu pa vienam, iekļaujot to savā dzīvē.

VEIDO KONSEKCIJU UN UZLABO
Nebraucat sacīkstēs, bet vēlaties uzlaboties? Konsekvence ir atslēga. Kaizen ieteiks jums plānus, kā uzlabot savu fizisko sagatavotību, sākot no tās uzturēšanas un beidzot ar lēmumu, ka jūsu dzīve rit, un jūs darīsit visu nepieciešamo, lai pēc iespējas ātrāk uzlabotu.

Kaizen ir skriešanas treniņu lietotne, kas koncentrējas ap jums, skrējējam. Esiet konsekventi un uzlabojiet savu skriešanu, soli pa solim. Sacensību dienā veidojiet pārliecību, ka jūsu pavadītais treniņš patiešām ir svarīgs. Izpildi sacensību dienā un izbaudi.

Kaizen pašlaik ir saderīgs ar Strava. Jums būs jāpievieno savs Strava konts, lai Kaizen varētu apstrādāt jūsu darbības un aprēķināt jūsu prognozes un mērķus. Kaizen neapstrādā un neuzglabā nekādus atrašanās vietas vai sirdsdarbības datus.

Sāciet savu bezmaksas izmēģinājuma periodu un izbaudiet priekšrocības, ko sniedz datu izmantošana apmācību vadīšanai. Abonēšanas iespējas: £12,99/mēnesī, £29,99/3 mēneši, £79,99/gadā. Šīs cenas attiecas uz Apvienoto Karalisti. Citās valstīs cenas var atšķirties, un faktiskās izmaksas var tikt konvertētas jūsu vietējā valūtā atkarībā no dzīvesvietas valsts. Abonements tiks automātiski atjaunots, ja vien tas netiks atcelts pirms atjaunošanas datuma.

Izlasiet noteikumus un nosacījumus šeit: https://runkaizen.com/terms

Privātuma politiku lasiet šeit: https://runkaizen.com/privacy