Dopamine Detox: Replacify

MCDevLabs

Pirkumi lietotnē

Par šo lietotni

Atbrīvojieties no sliktiem ieradumiem. Pārvariet atkarību. Veidojiet labāku dzīvi — vienu aizstājēju vienlaikus.

Replacify ir atkarības atveseļošanās lietotne, kas darbojas citādi. Atmetot sliktu ieradumu, tas atstāj tukšumu — Replacify to aizpilda ar vadītām aizstājējaktivitātēm fitnesā, meditācijā, ēdiena gatavošanā, lasīšanā un citās jomās. Neatkarīgi no tā, vai atmetat smēķēšanu, veipošanu, alkoholu, doomscrolling vai azartspēles, Replacify sniedz jums strukturētu plānu, lai aizstātu ieradumu uz visiem laikiem.

SOS kāres atvieglojums
Kad rodas kāre, pieskarieties SOS. Dažu sekunžu laikā jūs tiksiet vadīts cauri aizstājējaktivitātei — izvēlieties savu cīņu, izvēlieties aktivitāti, iestatiet taimeri un novērtējiet, kā jūtaties pēc tās. Katra vēlme, kurai pretojaties, tiek reģistrēta un izsekota.

Vadīti aizstājējceļi
Sekojiet strukturētiem ceļojumiem 9 kategorijās: joga, skriešana, svaru bumba, ēdiena gatavošana, lasīšana, zīmēšana, meditācija, pārgājieni un programmēšana. Katram ceļam ir fāzes, ikdienas soļi un 4 grūtības līmeņi, kas tiek atbloķēti, progresējot — vairāk nekā 100 soļi, lai jūs varētu turpināt mēnešiem ilgi.

Fokusa taimeris
Iebūvēts Pomodoro taimeris, lai pārvarētu uzmanības novēršanu. Izvēlieties ceļu vai ierakstiet jebkuru aktivitāti, izvēlieties 15–60 minūtes un izveidojiet savu jauno ieradumu pa vienai sesijai vienlaikus. Lieliski piemērots, lai aizstātu ekrāna laiku un bezjēdzīgu ritināšanu.

Dienas pārbaudes un tieksmes izsekošana
Katru dienu reģistrējiet savu tieksmes līmeni, laika gaitā izsekojiet tieksmi un vērojiet, kā nedēļu pēc nedēļas parādās reāli modeļi. Izprotiet savus izraisītājus un vērojiet savu progresu.

Aktivitāšu siltuma karte
GitHub stila jūsu konsekvences siltuma karte. Katrs zaļais kvadrāts ir uzvara — izsekojiet svītras, pamaniet nepilnības un saglabājiet motivāciju.

Analītika un ieskati
Tieksmes tendenču diagrammas, garastāvokļa izsekošana un nedēļas sadalījums. Skatiet savu atveseļošanos pa nedēļām, mēnešiem, ceturksnim vai gadam un precīzi redziet, cik tālu esat ticis.

Izaicinājumi
Uzņemieties laika ziņā ierobežotus izaicinājumus izpratnes, noturības, detoksikācijas un koncentrēšanās jomā. Progress tiek izsekots automātiski.

Žetoni, svītras un svītru vairogi
Nopelniet žetonus par sasniegumiem, veidojiet ikdienas svītras un saņemiet brīdinājumus, pirms tās pārtrūkst. Trūkst gribasspēka? Svītru vairogs aizsargā jūsu svītu, ja izlaižat kādu dienu.

Iknedēļas atveseļošanās ziņojumi
Dalāms jūsu nedēļas kopsavilkums — paveiktie soļi, pretotās tieksmes, koncentrēšanās minūtes un iedrošinošs citāts. Dalieties ar draugiem, terapeitu vai savu atbalsta grupu.

Pielāgoti ceļi
Izveidojiet neierobežotu skaitu pielāgotu aizstāšanas ceļu ar savām fāzēm, soļiem un vāka attēliem. Jūsu atveseļošanās, jūsu noteikumi.

Der jebkura slikta ieraduma vai atkarības gadījumā:
Smēķēšana · Veipings · Alkohols · Sociālie mediji · Doomscrolling · Azartspēles · Cukurs · Pornogrāfija · Nagu graušana · Prokrastinācija · Spēlēšana · Pārēšanās · Kofeīns · Iepirkšanās · un vēl vairāk.

Kāpēc Replacify darbojas
Gribasspēks zūd. Aizstāšana paliek. Tā vietā, lai cīnītos pret tieksmi bez nekā, jūs novirzāt šo enerģiju kaut kam labākam — strukturētam, atalgojošam ceļojumam, kas aug kopā ar jums.

Lejupielādējiet Replacify un nomainiet savus sliktos ieradumus ar labāku dzīvi.

Jaunumi

Bug fixes and performance improvements