Tranquillitas: Calm & No Panic

Şıpıdık Apps

Ietver reklāmas

Par šo lietotni

Tranquillitas ir mierīgs, privāts pavadonis, kas paredzēts brīžiem, kad jūs pārņem panika vai trauksme. Neatkarīgi no tā, vai jūs piedzīvojat panikas lēkmi vai jūtaties nomākts, Tranquillitas jūs vadīs cauri tai — soli pa solim, jūsu pašu tempā.

🌙 KO DARA TRANQUILLITAS

Kad tas jums visvairāk nepieciešams, atveriet lietotni un ļaujiet tai jūs vadīt cauri strukturētai, zinātniski pamatotai sesijai:

· Iezemēšanās — silts, mierinošs vēstījums, lai atgādinātu, ka tas, ko jūs jūtat, ir īslaicīgi un jūs esat drošībā.

· Psihoizglītība — vienkārši, nomierinoši fakti par paniku un trauksmi, kas
palīdz jums saprast, kas notiek jūsu ķermenī.

· Elpošanas vingrinājumi — vadīta 4-7-8 elpošanas tehnika ar
skaistu animētu apli, kas palīdz regulēt jūsu nervu sistēmu.

· Reģistrācija — lietotne maigi jautā, kā jūs jūtaties, un pielāgojas jūsu
reakcijai.

· Atveseļošanās vai atbalsts — ja jūtaties labāk, lietotne svin kopā ar jums.

Ja joprojām cīnāties, tā palīdz sazināties ar mīļoto cilvēku ar vienu pieskārienu.

🎵 JŪSU MŪZIKA, JŪSU MIERĪGUMS

Izvēlieties, kā vēlaties klausīties sesiju laikā:
· Spotify — atskaņojiet savu mierīgo atskaņošanas sarakstu
· YouTube Music — atveriet savu iecienītāko mūziku fonā
· Iebūvētas apkārtējās vides skaņas — skaistas bezsaistes dziesmas, tostarp lietus,
okeāna viļņi, meža skaņas, tibetiešu bļodas un maigas klavieres

📞 ĀRKĀRTAS KONTAKTI

Saglabājiet līdz 3 uzticamiem cilvēkiem — draugu, ģimenes locekli, jebkuru, ar kuru
jūtaties droši. Ja sesija ir grūta, piezvaniet viņiem tieši no lietotnes
ar vienu pieskārienu. Jūs nekad neesat viens.

🔒 100% PRIVĀTS

Viss paliek jūsu ierīcē. Nav kontu. Nav reģistrāciju. Nav datu
netiek nosūtīti uz nevienu serveri. Nav reklāmu. Nekad.

🌍 ANGĻU VALODA

Tranquillitas ir pieejams angļu valodā.

───────────────────────────────────────
Tranquillitas neaizstāj profesionālu medicīnisko padomu, diagnozi vai ārstēšanu. Ja Jums ir garīgās veselības krīze, lūdzu, sazinieties ar veselības aprūpes speciālistu vai neatliekamās palīdzības dienestiem. ─────────────────────────────────────────

Jaunumi

First Release