Iepazīstinām ar Calm Urge: Self Harm Tracker — jūsu uzticamais partneris emociju pārvaldīšanā un atbrīvošanās no paškaitējuma un atkarībām.
🌟 Paškaitējuma izsekotājs — jūsu personīgā glābšanas līnija 🌟
Izsekojiet un analizējiet savas paškaitējuma tendences, izmantojot īpašu paškaitējuma izsekotāju
Reģistrējiet savas ikdienas emocijas, rūpes un izraisītājus un atklājiet modeļus, kas var izraisīt paškaitējumu
Nosviniet pagrieziena punktus dienās, kurās nav nodarīts kaitējums, izmantojot mūsu skaitītāju, atzīmējot savu ceļojumu uz emocionālo labsajūtu
🌈 Uzmanības aktivitātes, lai atvieglotu jūsu prātu 🌈
Centrējiet sevi ar vadītiem elpošanas vingrinājumiem
Atrodiet mieru ar Tibetas bļodu nomierinošo skaņu
Izpētiet radošas iespējas, izmantojot zīmēšanas un mūzikas instrumentu iespējas
🛑 Holistisks atkarības atveseļošanās atbalsts 🛑
Sekojiet līdzi mūsu Sober Counter kursam neatkarīgi no tā, vai esat lietojis alkoholu, smēķēšanu vai citas atkarības
Izmantojiet Quit Vaping un Quit Smoking izsekotājus, lai pārvarētu alkas
Pārraugiet savu atveseļošanās ceļu, izmantojot atkarību izsekotāju un atturības skaitītāju
🔒 Jūsu privātums ir mūsu prioritāte 🔒
Iestatiet paroli, lai nodrošinātu jūsu datu konfidencialitāti
Mierīgs mudinājums: Self Harm Tracker ir vairāk nekā tikai lietotne; tas ir jūsu galvenais resurss, lai pārvaldītu paškaitējumu, uzraudzītu savu garastāvokli un panāktu atturību no dažādām atkarībām, tostarp tvaiku, alkohola un citām atkarībām. Sāc savu transformējošo ceļojumu uz emocionālo labsajūtu un brīvību no paškaitējuma un atkarības jau šodien!
Atjaunināta
2024. gada 31. aug.