75 dienu mīkstā izsekošanas lietotne ir jūsu ideāls sabiedrotais, lai sasniegtu savus veselības un labsajūtas mērķus. Šī lietotne ir izstrādāta, lai atbalstītu 75 dienu mīksto izaicinājumu, un tā ļauj viegli reģistrēt ikdienas paradumus, izsekot progresam un saglabāt motivāciju visa ceļojuma laikā. Ar tādām funkcijām kā pielāgojama ieradumu izsekošana, progresa diagrammas un atgādinājumi. jums būs visi nepieciešamie rīki, lai gūtu panākumus. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties uzlabot savu fizisko sagatavotību, uzturu vai vispārējo dzīvesveidu, 75 dienu mīkstā izsekošanas lietotne palīdz jums saglabāt organizētību un koncentrēšanos katrā solī.
Iekļautie izaicinājumi: -
1. Vingrošana
Ikdienas vingrinājumi: Iesaistieties vismaz 45 minūtes fiziskās aktivitātēs vismaz 6 dienas nedēļā.
2. Dzeršana
Dzeriet trīs litrus jeb aptuveni 101 unci ūdens dienā.
3. Lasīšana
Izlasiet 10 jebkuras grāmatas lappuses dienā.
4. Diētas ievērošana
Ievērojiet veselīgu uzturu.
Atjaunināta
2025. gada 7. aug.